Основы йоги

Хатха-йога — одно из самых известных и практикуемых направлений йоги в мире. Эта система практик сочетает в себе древнюю философию, глубокую работу с телом и дыханием, а также путь к внутренней гармонии. В этой статье рассмотрим, что такое хатха-йога, откуда она берёт начало и как повлияла на развитие современной йоги.