Здоровье и образ жизни

Осознанность — это умение пребывать в настоящем, целиком погружаясь в него и принимая все, что происходит, без критики и оценок. Эта способность помогает глубже понимать собственные мысли, чувства и действия, что в конечном итоге повышает качество жизни. В мире, где стресс и многозадачность стали обыденностью, осознанность выступает как инструмент для обретения душевного равновесия, самоконтроля и улучшения способности концентрироваться.