Энциклопедия асан

Бандхи в йоге рассматриваются как «энергетические замки», которые помогают управлять внутренними потоками, усиливать концентрацию и делать пранаяму более осознанной. Для кого-то это звучит мистически. Для кого-то — слишком технически. Но если сказать простыми словами, бандхи — это способ включить глубинную поддержку тела и внимания.