—

—

Практика йоги

—

Йога для разных целей (гибкость, снятие стресса, похудение)

Советы и руководства 23

Сообщество и вдохновение 4

Энциклопедия асан 23

Новости и события 4

Основы йоги 48

Подкасты 144

Практика йоги 56

Здоровье и образ жизни 17

Йога для разных целей Йогатерапия Комплексы упражнений для разных уровней Мантры Пранаяма и медитация

Йога для разных целей (гибкость, снятие стресса, похудение)

Читайте полезные материалы и лайфхаки для практик по йоге, цигун, гвоздестоянию и другим направлениям

Советы и руководства 23

Сообщество и вдохновение 4

Энциклопедия асан 23

Новости и события 4

Основы йоги 48

Подкасты 144

Практика йоги 56

Здоровье и образ жизни 17

first

Йога при варикозе: безопасные асаны для здоровья вен

Разберём, можно ли заниматься йогой при варикозе, какие асаны считаются безопасными, какие противопоказаны и как выстроить практику так, чтобы поддержать кровообращение, уменьшить тяжесть в ногах и не усиливать венозный застой.

16.07.2026

Марина Орлова Ароматерапевт, ольфактотерапевт,
учится на инструктора хатха-йоги.

Читать

Йога в офисе: 10-минутная разминка для спины и шеи

Практика йоги

Йога в офисе: 10-минутная разминка для спины и шеи

Йога для глаз: упражнения для улучшения зрения

Практика йоги

Йога для глаз: упражнения для улучшения зрения

Технологии в йоге: как современные гаджеты помогают в практике

Практика йоги

Технологии в йоге: как современные гаджеты помогают в практике

Индивидуальная йога: как практика один на один усиливает результат

Практика йоги

Индивидуальная йога: как практика один на один усиливает результат

Гормональный баланс через йогу: практики для гармонии и молодости

Практика йоги

Гормональный баланс через йогу: практики для гармонии и молодости

Йога и метаболизм: как практика влияет на обмен веществ

Практика йоги

Йога и метаболизм: как практика влияет на обмен веществ

Йога на закате: комплекс для расслабления и снятия стресса

Практика йоги

Йога на закате: комплекс для расслабления и снятия стресса

Йога для здоровья малого таза: профилактика и восстановление

Практика йоги

Йога для здоровья малого таза: профилактика и восстановление

Йога в особые дни: мягкая практика во время менструации

Практика йоги

Йога в особые дни: мягкая практика во время менструации

Йога для лица: естественное омоложение и гармония выражения

Практика йоги

Йога для лица: естественное омоложение и гармония выражения

Йога для детей: развитие осанки, концентрации и уверенности

Практика йоги

Йога для детей: развитие осанки, концентрации и уверенности

Круг женской энергии: совместные практики поддержки и вдохновения

Практика йоги

Круг женской энергии: совместные практики поддержки и вдохновения

Йога для детей и родителей: как совместная практика укрепляет связь

Практика йоги

Йога для детей и родителей: как совместная практика укрепляет связь

Йога в паре: доверие, баланс и энергия совместной практики

Практика йоги

Йога в паре: доверие, баланс и энергия совместной практики

Саморазвитие через йогу: как практика помогает раскрыться и стать увереннее

Практика йоги

Саморазвитие через йогу: как практика помогает раскрыться и стать увереннее

Йога при хронической усталости: мягкая практика для восстановления энергии

Практика йоги

Йога при хронической усталости: мягкая практика для восстановления энергии

Йога для здоровья сердца: мягкая практика для сильного ритма

Практика йоги

Йога для здоровья сердца: мягкая практика для сильного ритма

Йога для похудения: лучшие практики для фигуры мечты

Практика йоги

Йога для похудения: лучшие практики для фигуры мечты

Йога для восстановления после тренировки: асаны, дыхание и польза

Практика йоги

Йога для восстановления после тренировки: асаны, дыхание и польза

Упражнения для укрепления спины

Практика йоги

Упражнения для укрепления спины

Йога для восстановления после травм

Практика йоги

Йога для восстановления после травм

Асаны для снятия стресса

Практика йоги

Асаны для снятия стресса

Растяжка и йога: Путь к гибкости и гармонии

Практика йоги

Растяжка и йога: Путь к гибкости и гармонии

Комплекс для пресса и ног на стуле

Практика йоги

Комплекс для пресса и ног на стуле

Йога для красивой осанки

Практика йоги

Йога для красивой осанки

5 комплексов из йоги для бедер

Практика йоги

5 комплексов из йоги для бедер