Медитации для всех: онлайн-курс по базовым практикам

Медитация для вашей жизни: здоровье, карьера, финансы, семья, самореализация

Записаться

Преимущества курса

научный подход к медитации без эзотерики

простая и понятная теория и практика

диагностика стресса по внутренней шкале

даем инструменты для прокачки 6 сфер жизни

обратная связь от эксперта

рассрочка

Идея курса

▸ Понять, медитация — «моё» или нет

▸ Повысить навыки конструктивной коммуникации, концентрации, заземления (соединение с ощущениями), ясности (широта мышления, приоритеты), самоподдержки и доброжелательности

▸ Знать, как всегда быть бодрым, уверенным в себе, с большим количеством внутреннего ресурса

▸ Научиться медитировать на прикладном уровне для быстрых результатов

▸ Использовать медитации с целью улучшения качества жизни

▸ Научиться регулировать эмоции, снижать зацикленность на одних и тех же тревожных или депрессивных мыслях

▸ Начать с нуля: обучение медитации для начинающих с понятными шагами

▸ Научиться медитации дома самостоятельно в удобном ритме

Медитация — это тренировка внимания; упражнения, направленные на прямое переживание своего текущего жизненного опыта без автоматических оценок ума.

Для кого этот курс

Для скептиков, которые хотят начать медитировать без эзотерики

Для тех, кто ищет действенный способ повышения качества жизни

Для тех, кто хочет снизить стресс, наладить сон, научиться регулировать эмоции

Для тех, кто хочет прокачать разные сферы жизни

60 дней
доступа

8
видеоуроков

по 60 минут

Как проходит курс

8 видеоуроков по 60 минут

▸ Уроки открываются сразу после оплаты

▸ После каждого урока небольшое домашнее задание

▸ 7 аудио-медитаций

▸ Дополнительные материалы (подкасты с полезной теорией, чек-листы)

▸ Сертификат о прохождении курса

Программа курса

Если хотите узнать подробнее о каждом уроке — нажмите на него.

Блок 1. «ОСНОВЫ»

Урок 1

Что такое медитация, её глубокий смысл, плюсы

Урок 2

Как правильно медитировать

Блок 2. «СФЕРЫ ЖИЗНИ»

Урок 3

Здоровье, декрет

Урок 4

Карьера, амбиции

Урок 5

Финансы и работа

Урок 6

Отношения и семья

Урок 7

Дети и быт

Урок 8

Медитация для самореализации без выгорания.

Урок 9

Заключительный урок

Преподаватель курса

Состав преподавателей, экспертов и приглашённых спикеров может изменяться в процессе реализации программы.
Такие изменения обусловлены организационными, методическими и иными причинами и не влияют на содержание, объём, качество и результаты обучения. Исполнитель вправе привлекать к проведению занятий иных преподавателей и экспертов, обладающих необходимой квалификацией, без дополнительного согласования с обучающимися.

Мария Логинова

Преподаватель майндфулнес и курса MBSR, эксперт по практикам раскрытия сердца и сострадания, методист и старший преподаватель курса МТТС от Organic People для преподавателей медитации.

Медитирует с 2016 года, преподает с 2019. Исследует светскую и буддийскую традиции практики медитации, адаптируя восточную мудрость к европейскому образу жизни.

Стоимость курса

Стандарт

8 500 ₽

▸ сертификат
▸60 дней доступа

Беспроцентная рассрочка от 708 ₽ в месяц

Беспроцентная рассрочка до 12 месяцев

Внутренняя рассрочка от школы

Возможность оплаты картами зарубежных банков

Оформление через 14 банков

Траектория

вашего дальнейшего развития

Подробнее

Подробнее

ОРГАНИЗАТОРЫ

Organic People

Organic People — это крупнейший российский проект, основанный в 2012 году. Мы специализируемся на организации мероприятий, связанных с йогой и здоровым образом жизни.

В 2020 году мы запустили онлайн-школу Organic People School, в которой обучаем специалистов в области медитации, йоги, цигун и других помогающих профессий.

Среди наших проектов — «Йога в парках» и «Медитация в парках», участие в международном фестивале Burning Man в США, а также партнёрство с известными брендами, такими как Adidas, Reebok и Uniqlo.

Мы также являемся организаторами ежегодных фестивалей: Международного дня йоги в России и Международного дня медитации в России, которые ежегодно собирают более 100 000 человек.

ПОЧЕМУ МЫ?

▸Нам доверяют десятки тысяч людей, интересующихся йогой, потому что мы всегда создаем качественное пространство, в котором объединяем знания, опыт, практики, ищущих и дающих.

▸ Более восьми лет мы плотно сотрудничаем и дружим с самыми известными и востребованными преподавателями йоги и йога центрами — Материал, ИНБИ, NYM, One Yoga Meditation, Московская Школа Йоги, Yogabody, Атрея Аюрведа и т. д.

▸ Топовые агентства рекомендуют нас и отмечают высокий уровень и качество нашей работы.

▸ Мы сами занимаемся и преподаем техники йоги с 2013-го года.

Отзывы

Подарите курс близким

ДАРИТЕ ЗНАНИЯ И НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ — ЭТО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПОДАРОК

Помогите сделать первый шаг на пути к цели! Меняйте жизнь в лучшую сторону!

Как получить сертификат?

1. Нажимаете на кнопку «оформить сертификат»
2. Заполняете форму»
3. Оплачиваете
4. Получаете сертификат на e-mail

Сертификат нужно активировать в течение 60 дней со дня покупки (дата будет обозначена на самом сертификате), после наступления даты он аннулируется.

Часто задаваемые вопросы

Да, это базовый курс медитации для начинающих, где всё объясняется шаг за шагом.

Только наушники, спокойное место и немного времени. Онлайн-формат курса позволяет заниматься в удобное для вас время.

В среднем по 30-40 минут в день. Такой формат помогает научиться медитации самостоятельно без спешки и перегрузки.

Курс состоит из небольших видео с практикой внутри, аудио-медитаций и простых домашних заданий.

Да, вы подробно изучите технику медитации и получите простые шаги для самостоятельной медитативной практики.

После финальной аттестации вы получите сертификат и уверенные навыки — сможете продолжать обучение медитации самостоятельно и развивать свою практику дальше.