Советы по здоровому образу жизни

Задолго до появления современных гимнастических упражнений, фитнеса и аэробики древние восточные учения разработали упражнения для ума и тела – йогу (в переводе с санскрита — «связь, единение»). Йога не ограничивается растяжками на коврике и статическими позами — это целостная система для правильной настройки работы тела, ума, внутренней энергии и духа.