Советы по здоровому образу жизни

Шаткармы — это древние очистительные практики, пришедшие к нам из хатха-йоги. Они представляют собой систему техник, направленных на очищение тела, энергетических каналов и ума. В переводе с санскрита слово «шат» означает «шесть», а «карма» — «действие». Таким образом, шаткармы — это шесть действий, или шесть методов очищения, которые помогают подготовить тело и сознание к более […]