блог Organic People
Читайте полезные материалы и лайфхаки для практик по йоге, цигун, гвоздестоянию и другим направлениям.
04.04.2024
В погоне за концентрацией
Делимся с вами лучшими техниками концентрации в различных практиках, которые помогут вам в любой деятельности, которой вы занимаетесь.
01.04.2024
Комплекс для пресса и ног на стуле
Делимся силовым комплексом для укрепления мышц спины, пресса и ног, который можно делать не вставая со стула.
19.03.2024
6 шагов к позе собаки головой вниз
Рассказываем о том, как делать правильно позу собаки головой вниз для новичков и продвинутых практиков, а еще покажем, что она действительно гораздо проще, чем вы думаете.
04.03.2024
Основные продукты школы
Миссия — превратить ваше желание личностной трансформации и роста в интересный повседневный процесс, создав понятный и удобный формат обучения онлайн и офлайн из любой точки мира для каждого человека. Поэтому при создании наших курсов наша цель – соединить наиболее ценные знания от лучших российских и мировых мастеров и удобный формат обучения.
29.02.2024
Йога для красивой осанки
Статья с практическими позициями и движениями для того, чтобы грудная клетка стала более подвижной — эти техники можно использовать и новичкам, и опытным практикам. Каждая поза подробно разбирается в тексте.
26.02.2024
Частые вопросы о цигун: как, где и когда заниматься?
Информация от эксперта — как корректно заниматься цигун и какие есть нюансы: в какое время стоит заниматься, лучше ли заниматься только с учителем и можно ли переборщить с практикой.
22.02.2024
Боль и йога
Статья рассказывает о новом понимании боли — что такое острая боль, боль при нагрузках или хроническая. Зачем нужна боль и как ее избежать — как работает мозг и чем это может помочь в практике йоги.
20.02.2024
Асаны для стойки на руках
Статья для продвинутых йогов — рассказывается о подготовке к стойкам на руках, особенностях позиций для того, чтобы разогреть тело и не навредить в стремлении показать красивую позу. Детально рассказывается, как выполнять то или иное упражнение.
15.02.2024
Какие асаны можно делать вместо Навасаны
Статья посвящена позе лодки из хатха-йоги, которая, как считается, помогает прокачивать и усиливать пресс и спину. Это хороший аналог планки, поэтому она очень популярна среди йогов. Здесь рассказываются, какие более приятные или корректные варианты Навасаны (позы лодки) можно сделать и не травмировать тело более сложными позами.
12.02.2024
5 комплексов из йоги для бедер
5 комплексов для прокачки мышц и суставов бедер для более корректной работы в классической хатха или других направлениях. Статья начинается с анатомии бедра и постепенно раскрывает, какие позы или движения можно делать и влетать в практику йоги.
08.02.2024
Паршва Бакасана за 3 шага
Асана бокового ворона для опытных практиков йоги: 3 варианта позиции.Показать ещё