Виды йоги (Хатха, Аштанга, Кундалини и др.)

Видов йоги сегодня так много, что новичку легко запутаться в названиях: хатха, виньяса, аштанга, кундалини, инь, айенгар, горячая йога, аэройога, силовая йога, фитнес-йога, йогатерапия, йога-нидра, дживамукти… За каждым словом стоит своя философия, темп занятия, нагрузка и подход к телу. В этой статье мы разберём основные направления йоги, их отличия, кому что подходит и как выбрать […]