Маргарита Маршук

Уттхита Триконасана (поза вытянутого треугольника) — одна из базовых стоячих асан йоги, которая одновременно развивает устойчивость, гибкость и осознанный контроль над положением тела. Эта поза входит в классические последовательности хатха-йоги и Аштанга-йоги, где служит фундаментом для более сложных наклонов и скручиваний.