28.03.2025
Практика йоги
Читайте полезные материалы и лайфхаки для практик по йоге, цигун, гвоздестоянию и другим направлениям
Многие начинающие сталкиваются с ситуацией, когда изучение йоги превращается в хаотичное повторение отдельных асан без последовательности и цели. Это может привести к потере мотивации, неправильному выполнению упражнений и, как следствие, к травмам или разочарованию. Поэтапный курс позволяет системно подходить к освоению практики, начиная с базовых поз, постепенно увеличивая сложность и вовлекая дыхательные техники. Такой подход […]
