Комплексы упражнений для разных уровней (начинающие, средний, продвинутый)

Йога — это древняя практика, соединяющая тело, ум и дух. В современном мире она продолжает развиваться, предлагая новые формы и направления. Одним из наиболее интересных и сложных аспектов йоги являются акробатические асаны. Эти динамичные и выразительные позы требуют от практикующего не только физической силы и гибкости, но также концентрации, баланса и уверенности в себе.