02.03.2025
Практика йоги
5 пранаям для начинающих: техники дыхания для гармонии и энергии
Пранаяма — это искусство контроля дыхания, одна из ключевых практик йоги, которая помогает гармонизировать тело и ум. В современном мире, полном стресса и постоянной спешки, умение правильно дышать становится особенно актуальным.
08.03.2025
