Пранаяма и медитация

Вечерняя медитация набирает популярность среди людей, ищущих естественные способы улучшить сон. Для многих профессионалов, начинающих йогов, творческих женщин и людей, следящих за здоровьем и фигурой, медитация стала важным инструментом борьбы с бессонницей.