Питание для практиков йоги

Для тех, кто занимается йогой, правильное питание играет ключевую роль в достижении гармонии между телом и умом. Питание оказывает непосредственное влияние на физические способности, такие как гибкость, выносливость и сила, а также на ментальные качества, включая концентрацию, ясность мысли и эмоциональную устойчивость. Именно поэтому важно подходить к выбору пищи осознанно, учитывая её воздействие на организм.