Йога для разных целей (гибкость, снятие стресса, похудение)

Спина — основа нашего тела, поддерживающая здоровье позвоночника и обеспечивающая правильное положение внутренних органов. Без крепкой спины невозможно полноценно заниматься йогой, вести активный образ жизни и избегать проблем со здоровьем. Именно поэтому упражнения для укрепления спины занимают особое место среди всех практик йоги.