Забыли про здоровье? Ваше тело вам этого не простит: подкаст с Анной Семенюк

О чем подкаст?

Основатель Organic People Рауф Асадов встречается с Аней Семенюк — уникальным экспертом, которая помогла тысячам женщин пройти через естественные роды, а затем совершила резкий поворот в своей карьере.

В этом откровенном разговоре вы узнаете:

• Почему Аня закрыла свой грандиозный проект по подготовке к родам, который стал настоящей империей, и чем она занимается сейчас. Причина оказалась глубже, чем просто бизнес.
• Что такое «само-остеопатия» и как научиться самостоятельно, без дорогих визитов к специалистам, «вправлять» себя, снимать боли и напряжение с помощью простых упражнений и медитаций.
• Правда ли, что косточка на ноге, больная спина и варикоз — это навсегда? Аня на личном примере доказывает, что нет, и делится работающими методами, как вернуть здоровье стопам и всему телу.
• Почему спорт — это не всегда здоровье, а марафоны на неподготовленное тело могут принести больше вреда, чем пользы.
• Откуда на самом деле берутся перекосы таза и боли в спине. Оказывается, корень многих проблем может скрываться в детстве и даже в… пропущенной стадии ползания.
• Простые секреты, как приучить себя к дисциплине, найти время на себя в условиях цейтнота и выстроить свой день так, чтобы хватало и на семью, и на работу, и на здоровье.

Этот выпуск — не сухая теория, а концентрат личного опыта, практических лайфхаков и иногда шокирующих откровений о том, как наше тело накапливает проблемы и как дать ему шанс на исцеление.
Ищете реальные инструменты, чтобы почувствовать себя легче, здоровее и энергичнее? Тогда этот разговор — для вас.

Кто такая Анна Семенюк?

Анна Семенюк родом из Минска. С ранних лет она была связана с темой женского здоровья: её мама работала медсестрой, и атмосфера заботы, тела и жизни рядом сопровождала Анну с детства. Не случайно позже она выбрала медицинское образование и получила диплом акушерки. Несколько лет Анна работала в родильном доме, сопровождая женщин в самый ответственный и хрупкий момент — момент рождения. Этот опыт стал поворотным: Анна увидела, что роды — не просто физиологический процесс. Это тотальная встреча с собой и своей глубинной природой.

Именно там она впервые заметила, как эмоции, страх и внутренние установки влияют на тело сильнее, чем мышцы и биомеханика. Женщины, которые доверяли процессу, дышали и были в контакте с собой — рожали мягче, легче и с меньшими осложнениями. Те же, кто был в тревоге и напряжении, сталкивались с болью и зажимами. Это наблюдение привело Анну к изучению психологии и телесных практик, а позже — к йоге.

Её учителями стали практики мягких женских направлений, в которых главная опора — не сила, а чувствительность и внутренний отклик тела. Обучаясь йоге для женщин, Анна изучала особенности гормонального цикла, работу тазового дна, связь дыхания и нервной системы, а также методы восстановления после беременности и родов. Позже она прошла дополнительную подготовку по йоге для беременных, где практика строится на трёх ключевых принципах: безопасность, расслабление и поддержка естественной физиологии родов.

Параллельно Анна изучала самоостеопатию — мягкий метод самонастройки тела через внимание и микродвижения. В отличие от классической остеопатии, где работает специалист, здесь проводником становится сама женщина. Эта практика учит возвращаться в тело, слышать его сигналы и мягко отпускать зажимы, накопленные годами.

Сегодня Анна — не просто преподаватель. Она — проводник в мир бережности.
Она ведёт регулярные группы, женские круги, курсы подготовки к родам, консультирует мам после родов и помогает восстанавливать тело и психику без насилия над собой.

Её подход можно описать так: меньше усилия — больше чувствования. Меньше «нужно» — больше «могу и хочу».