Травмобезопасная практика приветствия солнцу

В этом видео мы погрузимся в мир Сурья Намаскара – мощной практики приветствия солнцу. Присоединяйтесь к нам, чтобы научиться выполнять эту последовательность корректно и безопасно, даже для выполнения 108 раз!

Наш инструктор, Кристина, выпускница и куратор преподавательского курса по йоге, покажет вам все тонкости выполнения каждого движения. Мы находимся в прекрасном заповеднике Царицыно на фестивале Yoga Russia, где вас ждет живое музыкальное сопровождение, делающее практику еще более легкой и приятной.

• В видео вы узнаете:
• Правильное положение стоп и рук.
• Как выполнять наклон «Утанасана» с заботой о спине.
• Технику «Собака мордой вниз» и «Собака мордой вверх».
• Как безопасно перейти в «Планку» и выполнить ее вариации.
• Секреты корректного подшагивания стопой.
• И многое другое для освоения полноценной практики Сурья Намаскара.

Откройте для себя всю пользу этой замечательной практики.