Путь к себе через йогу: подкаст с Анной Лунеговой

О чем подкаст?

В новом выпуске подкаста Рауф Асадов встречается с Анной Лунеговой — преподавателем Jivamukti Yoga, основательницей студии «Материал» и человеком, который смело называет йогу делом всей своей жизни. Разговор получился одновременно личным и универсальным: он о том, как идти по своему пути, несмотря на сомнения и страхи, о поиске настоящих учителей и доверии к себе.

Анна делится опытом:

• как перфекционизм может быть не врагом, а двигателем роста, если направить его правильно;
• почему насмотренность, дисциплина и регулярная садхана (ежедневная практика йоги) важнее, чем спонтанные порывы;
• чем медитация и техники присутствия отличаются от простого отдыха и как они помогают выстраивать осознанную жизнь;
• что значит служение в йоге и почему настоящий учитель прежде всего ученик;
• как открывать и вести пространство для людей, не теряя себя в бизнесе и сохраняя внутренний баланс.

Подкаст получился о выборе и ответственности, о силе воображения и о том, что трансформация начинается не где-то вовне, а внутри нас.

Кто такая Анна Лунегова?

Анна Лунегова — один из ведущих преподавателей йоги в России, сертифицированный учитель Jivamukti Yoga и основательница студии «Материал».

Её путь не был прямым. Сначала Анна училась в Самарской академии культуры и искусств, строила карьеру в балете и выступала в труппе «Камерный балет Москва». Танец дал ей дисциплину и умение работать с телом, но со временем она почувствовала, что ей нужен более глубокий путь. Так в её жизни появилась йога.

Анна прошла обучение в Jivamukti Yoga — направлении, которое возникло в Нью-Йорке и сочетает в себе асаны (физические упражнения), пранаяму (дыхательные практики для управления энергией), медитацию, чтение мантр и философию классической йоги. Jivamukti переводится как «освобождение при жизни» — практика помогает человеку проживать повседневность осознанно и в гармонии с собой и миром.

С тех пор Анна ведёт курсы, ретриты и образовательные программы, регулярно ездит в Индию, где продолжает учиться у своего гуру. Она убеждена, что йога — это не спорт и не религия, а универсальный инструмент познания себя, который доступен каждому.

Студия «Материал», которую она основала, стала пространством для практики и диалога, местом, где йога соединяется с культурой и современным образом жизни.

Здесь ученики приходят не только за физической практикой, но и за возможностью найти опору, исследовать внутренние состояния и учиться быть более внимательными к себе и миру.