Подкаст с Анфисой Чеховой: про ответственность, внутреннюю силу и путь к осознанности

О чем подкаст?

В новом выпуске подкаста у нас в гостях — актриса, телеведущая и вдохновляющий человек Анфиса Чехова. Беседа получилась глубокой и честной: мы говорили о привычке перекладывать ответственность на других — партнёров, родителей или даже на «предопределённость» в натальной карте. Анфиса поделилась своим более критическим взглядом на эту позицию и рассказала, почему выбор партнёра и то, что происходит в отношениях, — это в первую очередь зона нашей личной ответственности. Мы обсудили, как опираться на собственные сильные стороны и использовать их для того, чтобы сглаживать слабые, и почему важно перестать ждать, что кто-то извне решит наши внутренние задачи.

Этот подкаст будет полезен и тем, кто верит, что судьба уже расписана «свыше», и тем, кто, наоборот, берёт на себя слишком много обязательств, стремясь контролировать всё вокруг.

Кто такая Анфиса Чехова?

Анфиса Чехова (настоящее имя — Александра Александровна Корчунова) родилась 21 декабря 1977 года в Москве. Детство прошло в столице, где она с ранних лет проявляла творческие способности. Сначала Анфиса поступила в театральное училище имени Щукина, но позже перевелась в ГИТИС, где изучала актёрское мастерство.

Её путь в медиа начался с работы на телевидении, и уже в начале 2000-х Чехова стала одной из самых узнаваемых ведущих страны. Наибольшую известность ей принесло культовое шоу «Секс с Анфисой Чеховой», где она смело и с юмором говорила на темы, которые в то время считались табу. Позже она вела программы «Спокойной ночи, мужики!», «Вечернее шоу с Анфисой Чеховой», а также снималась в кино и сериалах, включая «Сатисфакцию» и «Герой нашего времени».

Анфиса была замужем за актёром Гурамом Баблишвили, в браке родился сын Соломон (2012). Сейчас она живёт в Москве, активно занимается самопознанием, воспитанием сына и развитием собственных проектов.

Йога как новая глава жизни

В последние годы всё больше места в её жизни занимает духовная и телесная практика, в частности кундалини-йога — направление, в основе которого лежат дыхательные техники, медитации, мантры и динамичные упражнения. Цель практики — пробудить «кундалини» — скрытую энергию, которая, по представлениям йогов, находится у основания позвоночника и способна подняться вверх по энергетическим каналам, принося человеку ясность ума, внутреннюю силу и гармонию.

Анфиса говорит о кундалини-йоге как о «медитации нового времени» — практике, где важно найти время и тишину, отключить поток мыслей, впасть в состояние дзена и полностью отпустить контроль. Она отмечает, что во время таких занятий у людей могут проявляться самые разные реакции — от смеха до слёз, ведь через тело высвобождаются накопленные обиды и напряжение.

Чехова не только практикует, но и изучала преподавание йоги, пройдя обучение в московской студии. Она пробует разные техники — от классических медитаций до работы с бубном, чтобы раскрыть чакры. По её словам, задача учителя йоги — не «наделить» кого-то энергией, а мягко подтолкнуть к пробуждению того, что уже есть внутри.

Сегодня Анфиса продолжает совмещать публичную деятельность и духовные практики, делясь с аудиторией своим опытом и вдохновляя на путь самопознания.