Подкаст с Алёной Ковальчук: путь к свободе через чистоту тела и сознания

О чем подкаст?

В новом выпуске подкаста мы беседуем с Алёной Ковальчук — создателем проекта «Сбрось лишнее», который помогает людям находить баланс между телом, разумом и эмоциями. В разговоре мы подробно обсуждаем, как привычки питания, внутренние убеждения и образ жизни формируют наше здоровье, эмоциональное состояние и даже финансовое благополучие. Алёна делится своим опытом: почему путь к изобилию и гармонии часто начинается с отказа от лишнего — будь то избыточный вес, вредные привычки или ограничивающие убеждения, которые мешают ощущать себя счастливым и свободным.

Мы разбираем конкретные шаги, которые помогают вернуть связь с собственным телом: как слушать его сигналы, какие практики поддерживают здоровье и энергию, а также как научиться чувствовать радость и лёгкость, даже если внешние обстоятельства не идеальны. Алёна объясняет, почему так важно перестать жить по стандартам общества и чужим ожиданиям, а вместо этого строить жизнь исходя из своих истинных желаний и внутренних ощущений. В этом выпуске слушатели найдут практические советы, которые помогут постепенно выстраивать гармонию в теле, эмоциях и сознании, а также почувствовать, что счастье и внутреннее равновесие — это состояние, доступное каждому, кто готов работать с собой.

Кто такая Алёна Ковальчук?

Алёна Ковальчук — многодетная мама, счастливая жена, лайф-коуч и автор собственного проекта «Сбрось лишнее». Её профессиональный путь уникален: от управления стартапами и работы вице-президентом крупной компании до помощи женщинам по всему миру в реализации их мечт, раскрытии потенциала и возвращении радости жизни. Опыт Алёны включает более шести лет личных консультаций, сотни историй трансформации и работы с отношениями, здоровьем и внутренним состоянием человека.

На пути самопознания и развития Алёна исследовала разнообразные практики: йога (практика, объединяющая физические упражнения, дыхание и медитацию для гармонии тела и духа), медитация (погружение внутрь себя для стабилизации внимания, снижения стресса и развития осознанности), танцы и телесно-ориентированные техники, такие как ребефинг и холотропное дыхание. Эти подходы помогают глубже прочувствовать своё тело, избавиться от эмоциональных блоков и открыть внутреннюю свободу. Она также изучала тантру, даосские практики, биоэнергетику, контактную импровизацию и методы очищения тела и тонких энергетических тел.

Особое внимание Алёна уделяет работе с внутренними состояниями: она учит определять свои истинные желания и создавать цели, исходя из ощущений, а не внешних требований. По её мнению, именно внутреннее состояние становится основой для гармоничных отношений, успеха в работе и счастья. Алёна подчеркивает, что женщина, осознающая свою ценность и подключенная к своей внутренней силе, становится проводником любви и гармонии для окружающего мира.

Сегодня Алёна продолжает вести тренинги, ретриты и медитации, помогая людям осознанно менять жизнь, возвращать радость и энергию, а её подкаст — источник вдохновения и практических советов для каждого, кто ищет путь к балансу и внутренней свободе.