О йоге, мозге и поиске внутреннего баланса: подкаст с Филиппом Егоровым

О чем подкаст?

Интервью с Филиппом Егоровым — предпринимателем, основателем одной из старейших московских школ йоги, ретритного центра «Йога-Дача» и специалистом в области нейронауки и психологии.

*Филипп начинал с напряженной карьеры в юриспруденции, которая привела его к профессиональному выгоранию. Осознав, что живёт «интересную, но короткую жизнь», он кардинально сменил вектор, что в итоге привело его к открытию «Московской школы йоги» в 2008 году.

Создание и управление йога-студией Филипп описывает как «чистой воды авантюру» с точки зрения бизнеса, но как важнейший личный и мессианский проект, который дарил ему ощущение смысла и возможность нести практику другим.
История появления первого в России ретритного центра у Плещеева озера — это история о доверии интуиции. Решающим стал момент, когда он, свернув на неизвестную дорогу, увидел закат над озером и понял: «Это оно». Проект был реализован на деньги от продажи квартиры и кредиты, что иллюстрирует его тезис: «Бюджет приходит под проект» — если есть видение, ресурсы найдутся.

Филипп Егоров объясняет свой интерес к изучению мозга как естественное развитие пути самопознания. Он считает нейронауку «психологией 3.0», которая даёт реальные, работающие инструменты для понимания человеческой психики, в отличие от устаревших концепций.
Один из ключевых моментов интервью — разграничение этих понятий. Филипп объясняет это на яркой метафоре: «Разница между энергией и мотивацией — это как разница между своими деньгами и деньгами, которые ты взял в кредит». Мотивация, подогреваемая стимулирующими гормонами, может истощать реальные энергетические ресурсы, приводя к выгоранию.

Филипп видит причину массового выгорания (которое он называет «пандемией») в гаджетах, которые не дают мозгу правильно перезагружаться. Решение — не в отказе от технологий, а во внедрении в день коротких (5-15 минут) пауз бездействия для физиологического восстановления. Именно ради этого глубокого переключения, по его мнению, 80% людей ходят на йогу ради Шавасаны.

Он подтверждает глубокую связь аутентичных практик крийя-йоги с работой ума, проводя параллели с гипнотерапией. Эти техники позволяют самостоятельно получать доступ к бессознательным процессам и трансформировать их.
Филипп Егоров считает, что рост психологической грамотности в обществе — позитивный тренд, необходимый для построения здоровых, партнерских отношений, которые приходят на смену разрушающейся патриархальной модели семьи.

Разговор о смелости менять свою жизнь, следовать за внутренним интересом и находить баланс между духовными поисками и материальной реальностью. История Филиппа — это вдохновляющий пример того, как глубокое погружение в практику йоги может стать мостом к научному пониманию человеческой природы, а предпринимательская жилка — инструментом для создания пространств, меняющих жизни людей к лучшему.

Кто такой Филипп Егоров?

Филипп Егоров — психолог, преподаватель йоги и специалист по нейрофизиологии поведения. Уже около 30 лет погружён в телесно-ориентированные практики, медитацию и развитие личности. Он — основатель Московской школы йоги и проекта ЙогаДача, автор программы «Практическая нейрология» и попал в рейтинг Forbes 2019 года как один из самых актуальных специалистов по саморазвитию для предпринимателей в Москве.

До того как связать себя с йогой, Филипп много лет занимался боевыми искусствами — примерно десять лет карате. Именно тренер по карате познакомил его с йогой, когда Егорову было 28 лет. Поначалу йога была частью физической практики, затем — всё больше включала философию, психологию, работу с телом.

Филипп практикует Крия-йогу по линии передачи от Лахири Махасайи через Шри Шайлендра Шарму. Крия-йога — это направление йоги, включающее особые дыхательные практики (пранаямы), элементы мудр и энерго-управления, с постепенным введением техник, ведущих к более глубокому внутреннему состоянию. Крийя (санскрит) значит «деяние», «делание» — и в этом направлении йоги важна практика, а не только теория.

Помимо йоги, Филипп изучал психологию, нейропсихологию, когнитивно-поведенческую психологию и телесно-ориентированные методы. Это позволило ему связать древние практики йоги и медитации с современными данными о работе мозга, телесной осознанности, стрессоустойчивости.

При поддержке коллег и учеников, Филипп построил пространство, где преподаватели получают качественное обучение, а практики — возможность погружаться в йогу не только физически, но и психологически и духовно. ЙогаДача — выездная площадка, где проходят семинары и ретриты под руководством Филиппа и приглашённых мастеров.

Последние годы Егоров систематизирует результаты современной нейронауки и связывает их с практическими методами йоги и медитации. Он исследует, какие изменения в мозгу происходят под влиянием практик осознанности, как бороться с выгоранием, нарушениями внимания и других последствий современного информационного и ритмичного образа жизни.

• Создатель Московской школы йоги и проекта Йогадача.
• Автор методологии и ведущий преподаватель курса подготовки преподавателей йоги Московской школы йоги. Обучил более 200 успешных преподавателей йоги.
• Специалист по нейропсихологии, телесно-ориентированной психологии и эриксоновскому гипнозу.
• Популяризатор современной науки о мозге.
• Спикер образовательного проекта Forbes Ontology.
• Автор курса по прикладной нейрологии «Мозг — инструкция по применению».