Когда сценарии управляют жизнью: подкаст с Русланом Молодцовым

О чем подкаст?

В новом выпуске подкаста Рауфа Асадова разговор уходит глубже привычной психологии и почти незаметно соприкасается с тем, что в йоге называют осознаванием самскар — внутренних отпечатков опыта, которые формируют наше поведение. Гостем эпизода стал Руслан Молодцов — антикризисный психолог с более чем 25-летней практикой.

Этот выпуск — честный диалог о том, как детский опыт незримо управляет взрослыми выборами, почему кризисы неизбежны и как научиться проходить их не разрушаясь, а взрослея.

Руслан Молодцов предлагает взглянуть на жизнь как на цепочку сценариев, большая часть которых формируется в первые семь лет. Именно тогда мы учимся выживать рядом с теми, кто нас любит, — и часто платим за это отказом от себя. Во взрослом возрасте эти стратегии включаются автоматически: в отношениях, работе, родительстве, выборе пути.

Отдельное внимание в разговоре уделено возрастным кризисам. Руслан подробно разбирает, почему кризис среднего возраста часто оказывается не «новой проблемой», а эхом недопрожитого подросткового бунта. Нереализованные желания, подавленная злость, страх ошибок — всё это копится и рано или поздно требует внимания.

В подкасте звучит и разбор пяти базовых психологических травм — брошенности, предательства, несправедливости, угрозы жизни и ошибки. Эти травмы становятся фоном, на котором мы строим отношения, реагируем на стресс и даже выбираем профессию. Для практикующих йогу здесь легко провести параллель с телесными зажимами: неосознанная травма, как и хроническое напряжение в теле, со временем начинает определять качество всей жизни.

Отдельной темой стал сценарий «Геракла» — жизнь в режиме постоянного подвига: «вот ещё чуть-чуть доделаю, а потом заживу». Рауф делится личным опытом перфекционизма и гиперответственности, а Руслан показывает, почему служение без контакта с собой неизбежно ведёт к выгоранию.
Важной частью разговора стал личный опыт Руслана: как регулярная практика йоги помогла ему справиться с профессиональным выгоранием и гипертонией. Йога здесь раскрывается не как физкультура, а как целостная система саморегуляции — через дыхание, внимание и работу с телом.

Кто такой Руслан Молодцов?

Руслан Молодцов — практический психолог, антикризисный специалист и преподаватель с фундаментальным академическим и прикладным опытом. Более 25 лет он работает с кризисами личности, зависимым поведением и сложными жизненными переходами — теми точками, где привычные стратегии перестают работать.

Он является основателем и руководителем Института психологии персонального будущего «Образ мысли», где обучают психологов и консультантов работе с долгосрочными жизненными сценариями. Руслан также возглавляет сеть реабилитационных центров «Ключи» и Центр практической психологии и реабилитации «Гармония», где много лет занимается восстановлением людей после тяжёлых психологических и жизненных кризисов.

По образованию Руслан — психолог, выпускник Тюменского государственного университета. Его профессиональный путь включает обучение в Школе интегральной гуманистической психотерапии в Москве, преподавание в высшей школе и участие в международных программах, объединяющих психологию и духовные традиции. Отдельное место в его обучении занимает процессуальная работа Арнольда и Эми Менделл — направление, которое исследует бессознательные процессы через телесные сигналы, сны и изменённые состояния сознания.

В своей практике Руслан использует широкий спектр методов:
– гештальт-терапию (подход, помогающий завершать незакрытые жизненные ситуации и возвращать целостность восприятия),
– психодраму (метод проживания внутренних конфликтов через действие),
– телесно-ориентированную терапию (работу с психикой через тело и дыхание),
– а также холотропное дыхание, семейную терапию и методы работы с зависимостями.

Важно, что для Руслана психология не существует отдельно от телесного и духовного опыта. Именно поэтому йога занимает особое место в его жизни и работе. Он рассматривает практику как способ поддерживать ясность ума, устойчивость нервной системы и контакт с собой — качества, без которых невозможно ни глубокое консультирование, ни осознанная жизнь.