Как обрести гармонию в семье, работе и внутри себя: подкаст с Алексом и Ксенией Ройтблат

О чем подкаст?

Подкаст Рауфа Асадова с Алексом и Ксенией Ройтблат — это разговор о духовной практике как о живом процессе, который проходит не в изоляции от жизни, а прямо внутри неё: в отношениях, семье, деньгах, родительстве и ежедневных выборах. Герои выпуска честно делятся личным опытом — как через кризисы, внутренние конфликты и потерю опоры они пришли к созданию собственного направления в йоге и терапии.

В центре беседы — Адеш-йога, новое направление, которое Алекс и Ксения рассматривают не как набор упражнений, а как путь трансформации сознания. Адеш-йога соединяет телесную практику, работу с энергией, элементы ведической философии и современные подходы к психологии. В отличие от классических фитнес-форматов, здесь внимание направлено не на форму асаны, а на состояние, из которого человек живёт и действует.

Отдельная часть разговора посвящена метатерапии — методу, который Алекс и Ксения используют для работы с глубинными причинами жизненных сценариев. Метатерапия направлена не на анализ событий, а на очищение самого восприятия. Когда меняется внутренний «фильтр», через который человек смотрит на мир, меняется и реальность, с которой он сталкивается. В йогической традиции это соотносится с работой с самскарами — отпечатками прошлого опыта, которые формируют привычные реакции и повторяющиеся ситуации.

Герои много говорят об эмоциях — злости, усталости, раздражении — и подчёркивают, что духовный путь не про их подавление. В йоге эмоции рассматриваются как формы энергии, которые важно уметь осознавать и направлять. Практики осознанности и медитации помогают не «выключать» чувства, а проживать их без разрушения себя и других.

Медитация в контексте этого подкаста — не уход от реальности, а способ выстроить устойчивый внутренний центр. Медитация — это состояние присутствия, в котором ум перестаёт хаотично реагировать, а внимание возвращается в тело и дыхание. Именно из этого состояния, по словам Алекса и Ксении, рождаются ясные решения, энергия для проектов и способность быть в контакте с близкими.

Особое внимание уделяется теме семьи и детей. Алекс и Ксения делятся тем, как им удаётся совмещать интенсивный духовный путь, масштабные образовательные проекты и родительство. Здесь звучит важная мысль, хорошо знакомая йогам: дети считывают не слова и действия, а состояние родителей. В йоге это называют саттвическим состоянием — состоянием ясности, устойчивости и внутреннего покоя, которое естественно передаётся окружающим.

Подкаст — про партнёрство как пространство роста, про практику как ежедневный выбор и про то, что истинная трансформация начинается не тогда, когда всё спокойно, а тогда, когда мы готовы встретиться с собой настоящими.

Кто такие Алекс и Ксения Ройтблат?

Алекс и Ксения Ройтблат — основатели академии «Ройтблат», авторы метода метатерапии и создатели направления Адеш-йога. Их профессиональный путь лежит на пересечении йоги, ведической философии, цифровой психологии и энергетических практик. При этом они подчёркивают, что для них важно не столько название метода, сколько реальный опыт изменений, который получают люди.

Алекс Ройтблат — один из признанных специалистов в области цифровой психологии и каббалистической нумерологии. Он является автором книг о восстановлении жизненной энергии и осознанном коучинге, в которых соединяет древние знания и практический подход к современной жизни. Его интерес к психологии и духовным наукам начался с личного кризиса — как это часто бывает у тех, кто приходит к йоге не из любопытства, а из внутренней необходимости.

Цифровая психология — направление, с которым часто ассоциируют Алекса и Ксению, — рассматривает человека через призму чисел, в первую очередь даты рождения. В отличие от классической нумерологии, здесь акцент делается не на предсказаниях, а на понимании внутренней логики личности: сильных сторон, зон напряжения и задач развития. В йогическом контексте это можно сравнить с изучением собственной дхармы — индивидуального пути и предназначения человека.

Ксения Ройтблат — цифровой психолог, мастер направления Сюцай и духовный наставник. В её работе особое внимание уделяется состоянию женщины, энергии отношений и способности сохранять внутренний баланс в условиях высокой нагрузки. Она часто говорит о том, что истинная духовность проявляется не в отрыве от мира, а в умении оставаться живой, чувствующей и честной с собой.

Важной частью их философии является осознанный образ жизни, в том числе вегетарианство. В йоге отказ от насилия в питании связан с принципом ахимсы — ненасилия на уровне действий, мыслей и намерений. Ахимса рассматривается не как запрет, а как естественное следствие пробуждённой чувствительности и уважения к жизни.

Сегодня Алекс и Ксения развивают образовательные программы, ведут практики, обучают специалистов и создают пространство, где йога, психология и работа с энергией не противопоставляются науке и реальности.