Искусство хождения по гвоздям: как превратить боль в медитацию

Что если боль можно превратить в медитацию, а страх — в расслабление? В этом глубоком видео Алексей Шамбху, мастер гвоздетерапии и медитации, раскрывает искусство работы с гвоздевыми досками не как с испытанием, а как с инструментом самопознания.

Вы узнаете, как:

• Перестать видеть в гвоздях источник стресса и начать воспринимать их как помощника
• Работать с телесными зажимами через осознанное расслабление
• Преодолеть страх после негативного опыта с помощью специальной техники

Алексей проводит вас через всю практику шаг за шагом — от начального расслабления лица, шеи и плеч до полного погружения в состояние, где тело становится невесомым, а гвозди — приятным массажем для стоп.

Основные этапы практики:
Настройка и глубокое расслабление всех отделов тела
Техника дыхания для комфортного стояния на доске
Работа с опорой для преодоления страха
Восстановительный самомассаж стоп после практики

Важно: практика требует постепенного освоения и внимательного отношения к своим ощущениям.