Где заканчивается йога и начинается нейрофизиология: подкаст с Ильей Бурлаковским

О чем подкаст?

Подкаст Рауфа Асадова с нейрофизиологом Ильёй Бурлаковским — это разговор о теле как о системе, где первопричина всегда глубже, чем симптом. О том, почему хронические головные боли, мигрени, боли в спине и постоянная усталость часто не имеют отношения ни к возрасту, ни к «плохой осанке», ни к недостатку спорта. И почему даже регулярная йога или массаж могут не давать устойчивого результата, если не затронут главный уровень — управление со стороны нервной системы.

Илья говорит о том, что у подавляющего большинства людей с рождения существует базовый нейромышечный зажим в области основания черепа. Этот зажим формируется как защитная реакция в раннем детстве и со временем становится фоном, к которому человек привыкает. Мозг годами компенсирует искаженную обратную связь от тела, выстраивая обходные стратегии. В результате тело живёт в состоянии постоянной адаптации, а не естественного равновесия.

С точки зрения йоги это состояние можно сравнить с постоянными вритти — колебаниями ума и нервной системы. В классической йогической философии вритти — это любые автоматические реакции, напряжения и паттерны, которые удерживают человека в режиме бессознательного реагирования. Когда тело и нервная система не умеют «отпускать», даже глубокие асаны или дыхательные техники работают лишь как временное облегчение.

В подкасте подробно раскрывается тема доминирования симпатической нервной системы — режима «бей или беги». Это древний механизм выживания, который активируется при угрозе и мобилизует ресурсы организма. В современном мире этот режим включён почти постоянно: стресс, информационная перегрузка, давление ожиданий. В противовес ему существует парасимпатическая нервная система — система восстановления, расслабления и регенерации. Именно она активна во время глубокого отдыха, сна и медитативных состояний.

Илья рассказывает о разработанных им методах, которые направлены не на мышцы, а на «центр управления» — мозг и стволовые структуры. Речь идёт о восстановлении правильной нейронной связи между мозгом и телом, после чего многие симптомы начинают уходить как следствие, а не как цель терапии. Этот подход удивительным образом перекликается с сутью йоги: не исправлять внешнее, а возвращать систему к её изначальному состоянию баланса.

Особое внимание в разговоре уделяется блуждающему нерву — ключевому элементу парасимпатической системы. Блуждающий нерв — это главный «кабель связи» между мозгом и внутренними органами. Он влияет на сердечный ритм, дыхание, пищеварение, иммунитет и уровень тревожности.

Отдельной темой становится детское развитие. Илья подчёркивает, что многие поведенческие и когнитивные трудности у детей связаны не с «характером» и не с воспитанием, а с качеством кровоснабжения и нейронной регуляции.

Этот разговор — не про борьбу с симптомами и не про очередной «метод лечения». Он про возвращение к естественному состоянию, в котором тело умеет саморегулироваться. Именно это состояние йога называет свастха — быть «утверждённым в себе», здоровым не только физически, но и на уровне внутренней целостности.

Кто такой Илья Бурлаковский?

Илья Бурлаковский — нейрофизиолог, исследователь и основатель центра управления здоровьем «MOZG». Его профессиональный путь лежит на стыке науки, практической медицины и работы с адаптационными возможностями человека. Он известен как специалист, который смотрит на здоровье не через призму отдельных органов, а как на единую систему управления, где ключевую роль играет мозг и нервная регуляция.

Бурлаковский стал широко известен благодаря разработке метода ренервации — подхода, направленного на восстановление корректной нейронной связи между мозгом и телом. Суть метода заключается не в механическом воздействии на мышцы или суставы, а в перепрограммировании ошибочных команд, которые годами удерживают тело в состоянии напряжения. Именно поэтому его подход часто находит отклик у людей, которые уже «всё перепробовали» — от классической медицины до телесных практик.

Его методики активно применяются в работе с профессиональными спортсменами и людьми, находящимися в условиях повышенной нагрузки, где особенно важны выносливость, качество сна и устойчивость к стрессу. При этом сам Илья подчёркивает, что его интерес лежит не только в лечении, но и в раскрытии потенциала человека — способности дольше сохранять ясность ума, энергию и устойчивость к перегрузкам.

С философской точки зрения подход Бурлаковского близок к тому, что в йоге называют саморегуляцией. Йога не лечит в привычном смысле слова — она создаёт условия, в которых организм начинает восстанавливаться сам. То же самое Илья транслирует языком нейрофизиологии: когда управление возвращается в норму, телу не нужно постоянно «латать» последствия.

Помимо научной и клинической деятельности, Илья активно участвует в социальных и гуманитарных инициативах, поддерживает различные группы людей, работающих в условиях экстремального стресса. В этом проявляется его ключевая идея — здоровье как ресурс, который важен не только для личного комфорта, но и для способности человека оставаться опорой для других.