Анастасия Бодрячкова. Почему не получается зарабатывать на помогающей профессии
В новом выпуске подкаста — разговор с Анастасией Бодрячковой, велнес-коучем, преподавательницей йоги и техник релаксации, автором курса «Формула ретрита» и преподавательницей программ Organic People.
Настя — человек с сильной, но очень бережной позицией. Она прошла путь от международного телевизионного продюсера до учителя осознанной жизни, объединив йогу, коучинг и организацию выездных ретритов в цельную систему поддержки. Сегодня она помогает экспертам из мягких ниш — йоги, психологии, телесных практик — строить устойчивый и этичный бизнес, в котором есть место и заботе, и деньгам, и свободе.
Разговор начинается с очень личного: путь Анастасии Бодрячковой в йоге начался с книги Гиты Айенгар, но стал по-настоящему значимым после пережитого пищевого расстройства. Йога оказалась не только физической практикой, но способом соединиться с собой, прожить эмоции, которые раньше вытеснялись, и обрести устойчивость.
Пищевые расстройства, в том числе расстройства пищевого поведения (РПП), часто являются формой несформированного контакта с телом и попыткой справиться с внутренним хаосом через контроль. Йога и телесные практики помогают постепенно восстанавливать связь с ощущениями, развивать интуитивное питание и безопасное проживание эмоций — то, что лежит в основе долгосрочного восстановления.
Опыт работы в медиа, выгорание и выход из зависимых профессиональных отношений — всё это стало топливом для трансформации. Настя делится, как перегорание стало поворотным моментом: она переосмыслила свою ценность и научилась выставлять границы — в том числе финансовые.
Выгорание у преподавателей, коучей, организаторов мероприятий нередко возникает на стыке высокой эмоциональной вовлеченности, желания «давать» и отсутствия навыка экологичного распределения энергии.
Важно научиться не только восстанавливаться, но и структурировать свою работу как систему — что Анастасия и делает сегодня, передавая это другим через обучающие курсы.
В центре разговора — тема ретритов. Настя говорит о них не как о «модном, магическом отдыхе на Бали», а как о глубоком методе трансформации.
Ретриты — это осознанно организованные выездные программы, в которых сочетаются йога, дыхательные практики, медитация, коучинг, работа с телом и природой. При этом за этим стоит серьезная методология: грамотная структура, работа с динамикой группы, безопасность и этика. С научной точки зрения, ретритный формат снижает уровень кортизола (гормона стресса), активирует парасимпатическую нервную систему и дает возможность переосмыслить жизнь без внешнего шума. Именно поэтому ретриты сегодня становятся востребованным инструментом для восстановления, роста и переключения с «автопилота» на осознанность.
Мы говорим о том, что отличает профессионала от выгоревшего энтузиаста: честность, навык структурировать свое дело и готовность озвучивать цену за свою работу.
Анастасия Бодрячкова помогает научиться строить устойчивый доход, не изменяя себе. Потому что мягкость — это не слабость, а зрелость. А духовные практики вполне могут и должны сосуществовать с финансовой стабильностью. Этот выпуск — про женскую силу не из эзотерики, а из опыта, границ и глубокой честности.