Маргарита Маршук

Стресс — это естественная реакция организма на внешние раздражители и вызовы современной жизни. При хроническом стрессе происходят нарушения в работе эндокринной системы, ухудшается обмен веществ, снижается иммунитет. Постоянное напряжение отрицательно сказывается на нервной системе, увеличивая риск развития тревожных состояний, депрессии и других психических расстройств. Физиологически стресс вызывает выброс гормонов, таких как кортизол, что приводит к повышению давления, ухудшению сна и снижению общего тонуса […]