Добавляем всех преподавателей...
Станьте сертифицированным преподавателем йоги
под руководством лучших мастеров России
всего за 7 месяцев
под руководством лучших мастеров России
всего за 7 месяцев
СТАРТ ПОТОКА 23 МАРТА * ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ ОНЛАЙН/ОНЛАЙН+ОФЛАЙН * СТАРТ ПОТОКА 23 МАРТА * ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ ОНЛАЙН/ОНЛАЙН+ОФЛАЙН * СТАРТ ПОТОКА 23 МАРТА * ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ ОНЛАЙН/ОНЛАЙН+ОФЛАЙН * СТАРТ ПОТОКА 23 МАРТА *
Программа соответствует международному стандарту YTTC-200
Станьте сертифицированным преподавателем йоги
под руководством лучших мастеров России
всего за 7 месяцев
под руководством лучших мастеров России
всего за 7 месяцев
СТАРТ ПОТОКА 23 МАРТА * ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ ОНЛАЙН/ОНЛАЙН+ОФЛАЙН * СТАРТ ПОТОКА 23 МАРТА * ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ ОНЛАЙН/ОНЛАЙН+ОФЛАЙН * СТАРТ ПОТОКА 23 МАРТА
Программа соответствует международному стандарту YTTC-200
СТАРТ ПОТОКА 23 МАРТА * ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ ОНЛАЙН/ОНЛАЙН+ОФЛАЙН * СТАРТ ПОТОКА 23 МАРТА * ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ ОНЛАЙН/ОНЛАЙН+ОФЛАЙН * СТАРТ ПОТОКА 23 МАРТА
Станьте сертифицированным преподавателем йоги
под руководством лучших мастеров России
всего за 7 месяцев
под руководством лучших мастеров России
всего за 7 месяцев
Программа соответствует международному стандарту YTTC-200
Топ лучших преподавателей йоги в России
Только живой формат онлайн-встреч
Государственная лицензия
Являемся членом Yoga Alliance International
Рассрочка
от Тинькофф
от Тинькофф
Возможность вернуть до 13% / до 7000 ₽
Работаем через надёжную платёжную платформу! Платежи с зарубежных карт проходят транзитом через счёт в Казахстане моментально и без лишних проблем! В окне выбора способа оплаты необходимо выбрать пункт с оплатой зарубежной картой.
К сожалению, на данный момент приём платежей с банковских карт США невозможен.
К сожалению, на данный момент приём платежей с банковских карт США невозможен.
Топ лучших преподавателей йоги в России
Только живой формат онлайн-встреч
Являемся членом Yoga Alliance International
Внутренняя рассрочка
Возможность оплаты зарубежными картами
ЗАРПЛАТА ИНСТРУКТОРА ЙОГИ
По данным hh.ru
Начинающий специалист
от 40 000 руб.
от 40 000 руб.
Специалист с опытом 1−3 года
от 60 000 руб.
от 60 000 руб.
Специалист с опытом более 3 лет
от 90 000 руб. до 115 000 руб.
от 90 000 руб. до 115 000 руб.
Специалист на фрилансе
(сам регулирует свой оклад)
(сам регулирует свой оклад)
Оставь заявку сейчас, чтобы получить бонусный модуль «Шаги к первым клиентам» к программе обучения
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
И ДИСЦИПЛИНЫ
И ДИСЦИПЛИНЫ
Ведение практики
Ведение практики телом.
Ведение практики голосом.
Ведение практики телом.
Ведение практики голосом.
онлайн/офлайн
Биомеханика и йога
Биомеханика функциональных систем.
Педагогические приемы в преподавании асан.
Биомеханика функциональных систем.
Педагогические приемы в преподавании асан.
онлайн/офлайн
Знакомство с направлением Дживамукти-йога
История возникновения и основные принципы метода.
Практика.
История возникновения и основные принципы метода.
Практика.
онлайн/офлайн
Силовой аспект в йоге
Основы современной фитнес-йоги
Йога как наиболее эффективный инструмент развития гибкости
Основы современной фитнес-йоги
Йога как наиболее эффективный инструмент развития гибкости
онлайн/офлайн
Модуль 1. Нижние балансы
1. Общие принципы работы в балансах на руках. Виды балансов.
1. Общие принципы работы в балансах на руках. Виды балансов.
онлайн/офлайн
Шаткармы и брюшные манипуляции
Внешняя сторона очистительного действия и его внутренний смысл, джала- и сутра-нети, шанкх-пракшалана, вамана-дхаути, басти-крийя, тратака, наули.
Внешняя сторона очистительного действия и его внутренний смысл, джала- и сутра-нети, шанкх-пракшалана, вамана-дхаути, басти-крийя, тратака, наули.
онлайн
Анатомия и физиология человека в рамках практики йоги
Нервная система и практика йоги.
Нервная система и практика йоги.
онлайн
История и философия йоги
Веды и классификация священных текстов индуизма
Веды и классификация священных текстов индуизма
онлайн
Медитация
Что такое медитация, откуда она взялась, для чего она нужна, как она работает в наше время.
Что такое медитация, откуда она взялась, для чего она нужна, как она работает в наше время.
онлайн
Аюрведа
Аюрведа и йога для баланса дош и индивидуальной конституции.
Рекомендации по питанию для различных дош.
Аюрведа и йога для баланса дош и индивидуальной конституции.
Рекомендации по питанию для различных дош.
онлайн
Прикладная нейрология
Работа нашего сознания и мышления с точки зрения современных научных открытий.
Работа нашего сознания и мышления с точки зрения современных научных открытий.
онлайн
Прикладной санскрит
Данный блок изучения с нуля письменности и произношения санскрита позволит преподавателю йоги...
Данный блок изучения с нуля письменности и произношения санскрита позволит преподавателю йоги...
онлайн
Голос преподавателя йоги
Особенности психо-физики личности в процессе общения
Особенности психо-физики личности в процессе общения
онлайн/офлайн
Методология и структурирование тренировочного процесса
Методы повышения эффективности и безопасности тренировочного процесса
Методы повышения эффективности и безопасности тренировочного процесса
онлайн
Раскрытие голоса
Снятие мышечно-физиологических и психологических зажимов.
Снятие мышечно-физиологических и психологических зажимов.
онлайн
Функциональная работа с тазобедренными суставами и дугой позвоночника: падмасана, нога за головой и нога подмышку
Теория, подводящие упражнения и освоения асан, задействующих тазобедренные суставы в различных вариациях сидя, лежа, стоя.
Теория, подводящие упражнения и освоения асан, задействующих тазобедренные суставы в различных вариациях сидя, лежа, стоя.
онлайн/офлайн
Освоение продольного шпагата (хануманасана)
Настройка на практику.
Мобилизационные техники, направленные на подвижность тазобедренных суставов, вытяжение позвоночника и общую концентрацию.
Настройка на практику.
Мобилизационные техники, направленные на подвижность тазобедренных суставов, вытяжение позвоночника и общую концентрацию.
онлайн/офлайн
Освоение поперечного шпагата (самаконасана).
Поперечный шпагат в разрезе функциональной гибкости.
Анатомия шпагата.
Поперечный шпагат в разрезе функциональной гибкости.
Анатомия шпагата.
онлайн/офлайн
Организация мероприятий в сфере йоги
Городские социальные проекты.
Массовые мероприятия и фестивали.
Городские социальные проекты.
Массовые мероприятия и фестивали.
онлайн
Гвоздестояние как инструмент йога-практики
История возникновения практики.
Как гвоздестояние дополняет практику йоги.
История возникновения практики.
Как гвоздестояние дополняет практику йоги.
онлайн/офлайн
Маркетинг и социальные сети
Зачем нужно развивать свои страницы в VK, Facebook, Instagram, YouTube и Тelegram.
Зачем нужно развивать свои страницы в VK, Facebook, Instagram, YouTube и Тelegram.
онлайн/офлайн
Знакомство с направлением
Аштанга-йога
Знакомство с методом аштанга-йога в традиции Шри К. Паттабхи Джойса.
Аштанга-йога
Знакомство с методом аштанга-йога в традиции Шри К. Паттабхи Джойса.
онлайн/офлайн
Знакомство с направлением
йога Айенгара
О йоге в целом в личном понимании.
йога Айенгара
О йоге в целом в личном понимании.
онлайн
онлайн/офлайн
Техники релаксации в йоге
Значение и место техник релаксации в йоге и в жизни современного человека.
Воздействие на общее состояние здоровья и самочувствия.
Значение и место техник релаксации в йоге и в жизни современного человека.
Воздействие на общее состояние здоровья и самочувствия.
Коучинг для раскрытия потенциала личности
Целостное восприятие личности
Работа с собственным мышлением
Целостное восприятие личности
Работа с собственным мышлением
онлайн
Ведение практики
Ведение практики телом.
Ведение практики голосом.
Энергетические аспекты практики.
Принципы построения тренировочных последовательностей.
Вариабельность практики.
Триединство формы, внимания и дыхания как ключ к гармоничной практике.
Травмобезопасность (опора на йогатерапию и здравый смысл).
Практика.
Ведение практики телом.
Ведение практики голосом.
Энергетические аспекты практики.
Принципы построения тренировочных последовательностей.
Вариабельность практики.
Триединство формы, внимания и дыхания как ключ к гармоничной практике.
Травмобезопасность (опора на йогатерапию и здравый смысл).
Практика.
онлайн/офлайн
Биомеханика и йога
Биомеханика функциональных систем.
Педагогические приемы в преподавании асан.
Методология построения тренировочных последовательностей.
Биомеханика функциональных систем.
Педагогические приемы в преподавании асан.
Методология построения тренировочных последовательностей.
онлайн/офлайн
онлайн/офлайн
Знакомство с направлением Дживамукти-йога
История возникновения и основные принципы метода.
Практика.
Ассистирование в асанах /
(теория + практика) — офлайн
Положения стоя
Наклоны вперед и другие направления движения в тазобедренных суставах
Прогибы назад и скручивание
Перевернутые асаны и балансы на руках
История возникновения и основные принципы метода.
Практика.
Ассистирование в асанах /
(теория + практика) — офлайн
Положения стоя
Наклоны вперед и другие направления движения в тазобедренных суставах
Прогибы назад и скручивание
Перевернутые асаны и балансы на руках
онлайн/офлайн
Силовой аспект в йоге
Основы современной фитнес-йоги
Йога как наиболее эффективный инструмент развития гибкости
Развитие гибкости через расслабление и мышечные релизы
Что такое асана? Принцип действия асан для развития гибкости
Основные характеристики асан: цели и задачи, КПД, эволюция асан, иерархия асан
Сочетание йоги и силового тренинга
Развиваемые параметры тела: сила, гибкость, выносливость, координация, реакция
Какие из параметров возможно развивать методами йоги
Морфотипы: эктоморф, эндоморф, мезаморф
Совмещение йоги и силового тренинга в едином тренировочном цикле. Практические рекомендации
Основы современной фитнес-йоги
Йога как наиболее эффективный инструмент развития гибкости
Развитие гибкости через расслабление и мышечные релизы
Что такое асана? Принцип действия асан для развития гибкости
Основные характеристики асан: цели и задачи, КПД, эволюция асан, иерархия асан
Сочетание йоги и силового тренинга
Развиваемые параметры тела: сила, гибкость, выносливость, координация, реакция
Какие из параметров возможно развивать методами йоги
Морфотипы: эктоморф, эндоморф, мезаморф
Совмещение йоги и силового тренинга в едином тренировочном цикле. Практические рекомендации
онлайн/офлайн
Балансы
Модуль 1. Нижние балансы
1. Общие принципы работы в балансах на руках. Виды балансов. Травмобезопасность. Мобилизация лучезапястных суставов, плечевого пояса, мышц кора и ног.
2. Симметричные балансы на руках: бакасана, лоласана, утплутхи дандасана, титтибхасана, бхуджапидасана, маюрасана. Принципы построения обучающей последовательности.
3. Асимметричные балансы на руках: эка хаста бхуджасана, эка пада каундиниасана, эка пада бакасана, аштавакрасана. Принципы построения обучающей последовательности.
Модуль 2. Стойки на руках
1. Принципы работы в перевернутых балансах. Травмобезопасность. Подготовительные формы и подводящие упражнения. Мобилизация лучезапястных суставов, плечевого пояса, мышц кора и ног.
2. Адхо мукха врикшасана. Построение обучающей последовательности. Варианты входа (мах-толчок, группировка, папки-пресс и др.). Работа у стены и ассистирование.
3. Пинча маюрасана. Построение обучающей последовательности. Варианты входа, работа у стены и ассистирование.
Модуль 1. Нижние балансы
1. Общие принципы работы в балансах на руках. Виды балансов. Травмобезопасность. Мобилизация лучезапястных суставов, плечевого пояса, мышц кора и ног.
2. Симметричные балансы на руках: бакасана, лоласана, утплутхи дандасана, титтибхасана, бхуджапидасана, маюрасана. Принципы построения обучающей последовательности.
3. Асимметричные балансы на руках: эка хаста бхуджасана, эка пада каундиниасана, эка пада бакасана, аштавакрасана. Принципы построения обучающей последовательности.
Модуль 2. Стойки на руках
1. Принципы работы в перевернутых балансах. Травмобезопасность. Подготовительные формы и подводящие упражнения. Мобилизация лучезапястных суставов, плечевого пояса, мышц кора и ног.
2. Адхо мукха врикшасана. Построение обучающей последовательности. Варианты входа (мах-толчок, группировка, папки-пресс и др.). Работа у стены и ассистирование.
3. Пинча маюрасана. Построение обучающей последовательности. Варианты входа, работа у стены и ассистирование.
онлайн
Шаткармы и брюшные манипуляции
Внешняя сторона очистительного действия и его внутренний смысл, джала- и сутра-нети, шанкх-пракшалана, вамана-дхаути, басти-крийя, тратака, наули.
Пранаяма
Понятие, смысл и задачи пранаямы, физиология и анатомия дыхания в контексте пранаямы, полное йоговское дыхание, уджайи, нади-шодхана, капалабхати, бхастрика, сурья- и чандра-бхедана-пранаяма, бандхи, охлаждающее дыхание: ситали, ситкари, брамари, задержка дыхания.
Начала йогатерапии
Общая оценка психофизиологического статуса ученика, противопоказания к практике, основные принципы травмобезопасности при проведении занятий. йогатерапия: пункты построения и пределы компетенций, общие принципы работы с дыханием и заболеваниями органов дыхания в йогатерапии, йогатерапия заболеваний позвоночника и ОДА, йога и заболевания органов пищеварения, йогатерапия заболеваний репродуктивной системы.
Внешняя сторона очистительного действия и его внутренний смысл, джала- и сутра-нети, шанкх-пракшалана, вамана-дхаути, басти-крийя, тратака, наули.
Пранаяма
Понятие, смысл и задачи пранаямы, физиология и анатомия дыхания в контексте пранаямы, полное йоговское дыхание, уджайи, нади-шодхана, капалабхати, бхастрика, сурья- и чандра-бхедана-пранаяма, бандхи, охлаждающее дыхание: ситали, ситкари, брамари, задержка дыхания.
Начала йогатерапии
Общая оценка психофизиологического статуса ученика, противопоказания к практике, основные принципы травмобезопасности при проведении занятий. йогатерапия: пункты построения и пределы компетенций, общие принципы работы с дыханием и заболеваниями органов дыхания в йогатерапии, йогатерапия заболеваний позвоночника и ОДА, йога и заболевания органов пищеварения, йогатерапия заболеваний репродуктивной системы.
онлайн
Анатомия и физиология человека в рамках практики йоги
Нервная система и практика йоги.
Опорно-двигательный аппарат и воздействие практики йоги на него.
Биомеханика мышечной клетки, процесс сокращения и расслабления мышечного волокна.
Типы мышечных волокон. Йога и её воздействие на разные типы мышечного волокна.
Проприорецепция. Баланс и его составляющие. Йога и проприорецепция.
Йога и режимы работы мышц.
Агонисты, антагонисты, синергисты. Поли- и моноартикулярные мышцы.
Фундаментальные принципы действия скелетной мускулатуры.
Сердечно-сосудистая система и воздействие практики йоги на нее.
Дыхательная и лимфатическая системы и практика йоги.
Пищеварительная и выделительная системы и практика йоги.
Репродуктивная система и практика йоги.
Нервная система и практика йоги.
Опорно-двигательный аппарат и воздействие практики йоги на него.
Биомеханика мышечной клетки, процесс сокращения и расслабления мышечного волокна.
Типы мышечных волокон. Йога и её воздействие на разные типы мышечного волокна.
Проприорецепция. Баланс и его составляющие. Йога и проприорецепция.
Йога и режимы работы мышц.
Агонисты, антагонисты, синергисты. Поли- и моноартикулярные мышцы.
Фундаментальные принципы действия скелетной мускулатуры.
Сердечно-сосудистая система и воздействие практики йоги на нее.
Дыхательная и лимфатическая системы и практика йоги.
Пищеварительная и выделительная системы и практика йоги.
Репродуктивная система и практика йоги.
онлайн
История и философия йоги
Веды и классификация священных текстов индуизма;
Основные философские школы Индии (даршаны) и Санкхья (25 таттв);
Буддизм — три поворота «Колеса дхармы»;
Йога — даршана (Йога-сутра Патанджали);
Эпоха Итихас и Пуран (Рамаяна; Махабхарата; Бхагавад-Гита)
Тантрическая эпоха (основополагающие тексты по хатха-йоге).
Веды и классификация священных текстов индуизма;
Основные философские школы Индии (даршаны) и Санкхья (25 таттв);
Буддизм — три поворота «Колеса дхармы»;
Йога — даршана (Йога-сутра Патанджали);
Эпоха Итихас и Пуран (Рамаяна; Махабхарата; Бхагавад-Гита)
Тантрическая эпоха (основополагающие тексты по хатха-йоге).
онлайн
Медитация
Что такое медитация, откуда она взялась, для чего она нужна, как она работает в наше время.
Основные виды медитаций, для чего они нужны.
Медитации метта, «Гора» и «Озеро». Практика и техника проведения.
Цели медитации: концентрация, расслабление, тренировка внимания, знакомство с телом — их применение в йоге.
Базовые правила медитации самостоятельной и со студентами.
Базовые правила, как готовить пространство, как работать со студентами.
Популярные вопросы от учеников.
Что такое медитация, откуда она взялась, для чего она нужна, как она работает в наше время.
Основные виды медитаций, для чего они нужны.
Медитации метта, «Гора» и «Озеро». Практика и техника проведения.
Цели медитации: концентрация, расслабление, тренировка внимания, знакомство с телом — их применение в йоге.
Базовые правила медитации самостоятельной и со студентами.
Базовые правила, как готовить пространство, как работать со студентами.
Популярные вопросы от учеников.
онлайн
Аюрведа
Аюрведа и йога для баланса дош и индивидуальной конституции.
Рекомендации по питанию для различных дош.
Образ жизни и практика йоги в разное время года. Практика и возраст.
Аюрведические рекомендации при дисбалансе 3х дош. Как предупредить заболевания и как восстанавливаться после болезней с помощью аюрведы.
Аюрведа и йога для баланса дош и индивидуальной конституции.
Рекомендации по питанию для различных дош.
Образ жизни и практика йоги в разное время года. Практика и возраст.
Аюрведические рекомендации при дисбалансе 3х дош. Как предупредить заболевания и как восстанавливаться после болезней с помощью аюрведы.
онлайн
Прикладная нейрология
Работа нашего сознания и мышления с точки зрения современных научных открытий.
Физиологическая основа работы психики
Эмоциональный интеллект.
Подсознание.
Физиология измененных состояний сознания: транс, гипноз, медитация
Самоидентификация с точки зрения современных научных открытий.
Работа нашего сознания и мышления с точки зрения современных научных открытий.
Физиологическая основа работы психики
Эмоциональный интеллект.
Подсознание.
Физиология измененных состояний сознания: транс, гипноз, медитация
Самоидентификация с точки зрения современных научных открытий.
онлайн
Прикладной санскрит
Данный блок изучения с нуля письменности и произношения санскрита позволит преподавателю йоги:
— правильно произносить название асан, понимать их структуру (из каких частей состоят);
— знать дословный перевод и произношение основных терминов йоги, асан и околойоговской тематики (названия текстов, термины философии, имена богов и т. д.);
— владеть письменностью деванагари, применяемой для санскрита и хинди;
— понимать санскрит на слух;
— приобрести уверенность преподавателя йоги;
— на более глубоком уровне понимать лекции по истории и философии йоги;
— позволит будущему преподавателю выйти на уровень необходимой компетенции.
Данный блок изучения с нуля письменности и произношения санскрита позволит преподавателю йоги:
— правильно произносить название асан, понимать их структуру (из каких частей состоят);
— знать дословный перевод и произношение основных терминов йоги, асан и околойоговской тематики (названия текстов, термины философии, имена богов и т. д.);
— владеть письменностью деванагари, применяемой для санскрита и хинди;
— понимать санскрит на слух;
— приобрести уверенность преподавателя йоги;
— на более глубоком уровне понимать лекции по истории и философии йоги;
— позволит будущему преподавателю выйти на уровень необходимой компетенции.
онлайн/офлайн
Голос преподавателя йоги
Особенности психо-физики личности в процессе общения:
— выявление привычек, ограничивающих голос;
— раскрепощение, как навык;
— как работает голос;
— выявление индивидуальных причин, по которым голос может «не работать»
Как и что нужно тренировать, чтобы голос звучал.
Физическая осознанность — как базовый инструмент управления голосом.
Особенности речевого дыхания.
«Озеро голоса" — упражнение для нахождения своего истинного голоса.
Голосовой тренинг. Упражнения на резонирование.
Работа над освобождением нижней челюсти и корня языка от излишнего напряжения.
Голосовой тренинг. Объём голоса. Дикционная точность.
Большой рече-голосовой тренинг на основе пройденного материала. Ответы на вопросы. Индивидуальные рекомендации.
Особенности психо-физики личности в процессе общения:
— выявление привычек, ограничивающих голос;
— раскрепощение, как навык;
— как работает голос;
— выявление индивидуальных причин, по которым голос может «не работать»
Как и что нужно тренировать, чтобы голос звучал.
Физическая осознанность — как базовый инструмент управления голосом.
Особенности речевого дыхания.
«Озеро голоса" — упражнение для нахождения своего истинного голоса.
Голосовой тренинг. Упражнения на резонирование.
Работа над освобождением нижней челюсти и корня языка от излишнего напряжения.
Голосовой тренинг. Объём голоса. Дикционная точность.
Большой рече-голосовой тренинг на основе пройденного материала. Ответы на вопросы. Индивидуальные рекомендации.
онлайн
Методология и структурирование тренировочного процесса
Методы повышения эффективности и безопасности тренировочного процесса с помощью программирования на основе цикличности. (Проектирование тренировочного процесса).
Структурирование тренировки. Микроцикл — виды и характеристики.
Построение мезоцикла. (Практика)
Физическая нагрузка. Способы повышения уровня тренированности в спорте и йоге.
Методы повышения эффективности и безопасности тренировочного процесса с помощью программирования на основе цикличности. (Проектирование тренировочного процесса).
Структурирование тренировки. Микроцикл — виды и характеристики.
Построение мезоцикла. (Практика)
Физическая нагрузка. Способы повышения уровня тренированности в спорте и йоге.
онлайн
Раскрытие голоса
Снятие мышечно-физиологических и психологических зажимов.
Постановка голоса для ведения занятий.
Постановка голоса для вокала.
Правильное пропевание популярных мантр.
Речевое дыхание.
Как не стесняться своего голоса.
Упражнения для голоса и дикции.
Избавление от страха аудитории.
Работа с камерой.
Интонационная выразительность.
Распевки.
Дикция.
Снятие мышечно-физиологических и психологических зажимов.
Постановка голоса для ведения занятий.
Постановка голоса для вокала.
Правильное пропевание популярных мантр.
Речевое дыхание.
Как не стесняться своего голоса.
Упражнения для голоса и дикции.
Избавление от страха аудитории.
Работа с камерой.
Интонационная выразительность.
Распевки.
Дикция.
онлайн/офлайн
Функциональная работа с тазобедренными суставами и дугой позвоночника: падмасана, нога за головой и нога подмышку
Теория, подводящие упражнения и освоения асан, задействующих тазобедренные суставы в различных вариациях сидя, лежа, стоя.
Падмасана.
Нога подмышку,
Нога за головой,
Вирасана,
Баддха конасана.
Теория, подводящие упражнения и освоения асан, задействующих тазобедренные суставы в различных вариациях сидя, лежа, стоя.
Падмасана.
Нога подмышку,
Нога за головой,
Вирасана,
Баддха конасана.
онлайн/офлайн
Освоение продольного шпагата (хануманасана).
Настройка на практику.
Мобилизационные техники, направленные на подвижность тазобедренных суставов, вытяжение позвоночника и общую концентрацию.
Асаны и переходы в направлении продольного шпагата, наклоны, прогибы, основные акценты в освоении.
Травмобезопасность, ограничения, точки контроля.
Прогибы.
Настройка и мобилизация позвоночника, мобилизация плечелопаточного сустава, основные движения в плечелопаточном суставе.
Основная часть.
Сила и контроль мышц, участвующих в разгибании туловища, важность прогибов и их безопасное освоение.
Акценты на укрепление мышц ног и кора.
Движение от простого к сложному.
Разбор и освоение основных прогибов в йоге: шалабхасана, уштрасана, дханурасана.
Травмобезопасность и принципы компенсации.
Настройка на практику.
Мобилизационные техники, направленные на подвижность тазобедренных суставов, вытяжение позвоночника и общую концентрацию.
Асаны и переходы в направлении продольного шпагата, наклоны, прогибы, основные акценты в освоении.
Травмобезопасность, ограничения, точки контроля.
Прогибы.
Настройка и мобилизация позвоночника, мобилизация плечелопаточного сустава, основные движения в плечелопаточном суставе.
Основная часть.
Сила и контроль мышц, участвующих в разгибании туловища, важность прогибов и их безопасное освоение.
Акценты на укрепление мышц ног и кора.
Движение от простого к сложному.
Разбор и освоение основных прогибов в йоге: шалабхасана, уштрасана, дханурасана.
Травмобезопасность и принципы компенсации.
онлайн/офлайн
Освоение поперечного шпагата (самаконасана)
Поперечный шпагат в разрезе функциональной гибкости.
Анатомия шпагата.
Фундамент для развития асаны.
Эффективные подводящие.
Силовая растяжка как способ развития амплитуд.
Построение практик с акцентом на работу во фронтальной плоскости
Поперечный шпагат в разрезе функциональной гибкости.
Анатомия шпагата.
Фундамент для развития асаны.
Эффективные подводящие.
Силовая растяжка как способ развития амплитуд.
Построение практик с акцентом на работу во фронтальной плоскости
онлайн
Организация мероприятий в сфере йоги
Городские социальные проекты
Массовые мероприятия и фестивали
Йога-туры
Семинары одного дня
Выездные программы
Партнеры и спонсоры
Городские социальные проекты
Массовые мероприятия и фестивали
Йога-туры
Семинары одного дня
Выездные программы
Партнеры и спонсоры
онлайн/офлайн
Гвоздестояние как инструмент йога-практики
История возникновения практики
Как гвоздестояние дополняет практику йоги
Утонченное внимание — инструмент познания
Тайные техники медитации
Медитация «Знакомство с сердечным сердцем, погружение в тонкое состояние восприятия»
Медитация «Очищения тонкого тела и ума от грубых энергий, обретение состояния чистого восприятия»
Медитативные пранаямы, работа с энергетическими потоками
Медитация «Знакомство с горловым центром, регуляция своей эмоциональной среды»
История возникновения практики
Как гвоздестояние дополняет практику йоги
Утонченное внимание — инструмент познания
Тайные техники медитации
Медитация «Знакомство с сердечным сердцем, погружение в тонкое состояние восприятия»
Медитация «Очищения тонкого тела и ума от грубых энергий, обретение состояния чистого восприятия»
Медитативные пранаямы, работа с энергетическими потоками
Медитация «Знакомство с горловым центром, регуляция своей эмоциональной среды»
онлайн/офлайн
Маркетинг и социальные сети
Зачем нужно развивать свои страницы в VK, Facebook, Instagram, YouTube и Тelegram.
Создание аккаунта с нуля, оформление, как отличаться и выделяться.
Типы публикаций, контент план, оформление постов, когда и что публиковать.
Успешные стратегии продвижения аккаунта, использование хештегов, инструменты и сервисы, формирование и сбор целевой аудитории.
Конкурсы и активности, вовлечение аудитории в процесс развития ваших аккаунтов, взаимодействие с активными пользователями.
Партнерские программы и гивы.
Рекламные возможности.
Знакомство с направлением Виньяса флоу йога
История возникновения и основные принципы метода.
Практика.
Зачем нужно развивать свои страницы в VK, Facebook, Instagram, YouTube и Тelegram.
Создание аккаунта с нуля, оформление, как отличаться и выделяться.
Типы публикаций, контент план, оформление постов, когда и что публиковать.
Успешные стратегии продвижения аккаунта, использование хештегов, инструменты и сервисы, формирование и сбор целевой аудитории.
Конкурсы и активности, вовлечение аудитории в процесс развития ваших аккаунтов, взаимодействие с активными пользователями.
Партнерские программы и гивы.
Рекламные возможности.
Знакомство с направлением Виньяса флоу йога
История возникновения и основные принципы метода.
Практика.
онлайн/офлайн
Знакомство с направлением Аштанга-йога
Знакомство с методом аштанга-йога в традиции Шри К. Паттабхи Джойса
История и учителя
Йога мала
Принцип тристханы в практике. Отстройка асан и виньяс. Особенности правок
Led — класс 1 серия + конференция «вопросы-ответы»
Знакомство с методом аштанга-йога в традиции Шри К. Паттабхи Джойса
История и учителя
Йога мала
Принцип тристханы в практике. Отстройка асан и виньяс. Особенности правок
Led — класс 1 серия + конференция «вопросы-ответы»
онлайн/офлайн
Техники релаксации в йоге
Значение и место техник релаксации в йоге и в жизни современного человека.
Воздействие на общее состояние здоровья и самочувствия.
Противопоказания.
Тонкости проведения: работа с голосом и состоянием ведущего, работа с аудиторией.
Особенности проведения практик релаксации офлайн и онлайн.
Подготовка пространства.
Технические моменты.
Музыкальное сопровождение.
Шавасана
Виды техники. Детали и вариации построения. Тонкости ведения.
Циклическая Медитация
Особенности практики. Детали построения. Тонкости ведения.
Йога Нидра
Особенности практики. Санкальпа. Детали построения. Тонкости ведения.
Значение и место техник релаксации в йоге и в жизни современного человека.
Воздействие на общее состояние здоровья и самочувствия.
Противопоказания.
Тонкости проведения: работа с голосом и состоянием ведущего, работа с аудиторией.
Особенности проведения практик релаксации офлайн и онлайн.
Подготовка пространства.
Технические моменты.
Музыкальное сопровождение.
Шавасана
Виды техники. Детали и вариации построения. Тонкости ведения.
Циклическая Медитация
Особенности практики. Детали построения. Тонкости ведения.
Йога Нидра
Особенности практики. Санкальпа. Детали построения. Тонкости ведения.
онлайн
Коучинг для раскрытия потенциала личности
Целостное восприятие личности
Работа с собственным мышлением
Создание доверительного пространства в индивидуальной и групповой практике
Быть здесь и сейчас в активном присутствии
Активное слушание
Пробуждение осознанности в человеке
Способствование раскрытию потенциала человека
Целостное восприятие личности
Работа с собственным мышлением
Создание доверительного пространства в индивидуальной и групповой практике
Быть здесь и сейчас в активном присутствии
Активное слушание
Пробуждение осознанности в человеке
Способствование раскрытию потенциала человека
Обновленный и расширенный состав учителей и образовательных блоков
260
часов знаний о йоге
25
дисциплин
25
топовых преподавателя
110
часов практик
Программа курса YTTC
(на примере потока №2)
(на примере потока №2)
Данное расписание приведено на сайте для ознакомительных целей и не является актуальным расписанием текущего запуска программы
ЦЕЛИ КУРСА
▸ Подготовить преподавателя хатха-йоги высокого уровня и повысить качество знаний действующим инструкторам
▸ Дать ценные, структурированные знания, необходимые современному человеку
▸ Дать возможность использовать полученные навыки для себя и окружающих
▸ Дать возможность людям массово получить доступ к уникальной информации максимально удобным способом
▸ Передать опыт и знания ведущих преподавателей йоги России
▸ Способствовать росту развития общества, в котором мы живем
▸ Способствовать качественному развитию каждого студента
▸ Повысить уровень собственной осознанности и здоровья и способствовать их постоянному росту
▸ Дать возможность освоить новую всегда востребованную профессию и заниматься любимым и полезным для людей делом, постоянно развиваясь самому
▸ Дать возможность работать в любой точке мира офлайн и онлайн, самим выбирать свой гибкий график и иметь больше свободного времени
▸ Дать ценные, структурированные знания, необходимые современному человеку
▸ Дать возможность использовать полученные навыки для себя и окружающих
▸ Дать возможность людям массово получить доступ к уникальной информации максимально удобным способом
▸ Передать опыт и знания ведущих преподавателей йоги России
▸ Способствовать росту развития общества, в котором мы живем
▸ Способствовать качественному развитию каждого студента
▸ Повысить уровень собственной осознанности и здоровья и способствовать их постоянному росту
▸ Дать возможность освоить новую всегда востребованную профессию и заниматься любимым и полезным для людей делом, постоянно развиваясь самому
▸ Дать возможность работать в любой точке мира офлайн и онлайн, самим выбирать свой гибкий график и иметь больше свободного времени
ДЛЯ КОГО
✓ Для тех, кто хочет реализовать свою мечту и стать высококвалифицированным преподавателем йоги
✓ Для действующих инструкторов, которые хотят поднять свои знания на новый уровень и усовершенствовать преподавательскую деятельность
✓ Для тех, кому уже не хватает имеющихся знаний и уровня практики и есть потребность идти в глубь дисциплины и ее детального изучения
✓ Для тех, кто хочет разобраться, как правильно отстраивать асаны, чтобы быстрее получать результат
✓ Для тех, кто хочет увеличить посещаемость своих занятий и стать одним из лучших преподавателей в своем городе
✓ Для тех, кто хочет доводить учеников до качественного результата от практики йоги и научиться лучше проводить индивидуальные занятия
✓ Для тех, кто хочет перестать травмировать людей и понять, как практиковать безопасно для здоровья
✓ Для тех, кто долгое время стоит на месте и не может добиться прогресса в практике
✓ Для тех, кто хочет получить много интересных идей для создания своего онлайн курса и организации йога-туров
✓ Для тех, кто хочет разобраться со своим здоровьем и научиться самостоятельно его регулировать
✓ Для действующих инструкторов, которые хотят поднять свои знания на новый уровень и усовершенствовать преподавательскую деятельность
✓ Для тех, кому уже не хватает имеющихся знаний и уровня практики и есть потребность идти в глубь дисциплины и ее детального изучения
✓ Для тех, кто хочет разобраться, как правильно отстраивать асаны, чтобы быстрее получать результат
✓ Для тех, кто хочет увеличить посещаемость своих занятий и стать одним из лучших преподавателей в своем городе
✓ Для тех, кто хочет доводить учеников до качественного результата от практики йоги и научиться лучше проводить индивидуальные занятия
✓ Для тех, кто хочет перестать травмировать людей и понять, как практиковать безопасно для здоровья
✓ Для тех, кто долгое время стоит на месте и не может добиться прогресса в практике
✓ Для тех, кто хочет получить много интересных идей для создания своего онлайн курса и организации йога-туров
✓ Для тех, кто хочет разобраться со своим здоровьем и научиться самостоятельно его регулировать
✓ Для тех, кто хочет разобраться в анатомии и физиологии работы тела
✓ Для тех, кто хочет убедиться в корректности своей практики
✓ Для тех, кто хочет качественно изменить свою жизнь и научиться управлять внутренними и внешними процессами
✓ Для тех, кто хочет идти путем развития, здоровья и познания себя независимо от уровня подготовки
✓ Для тех, кто любит делиться знаниями и опытом
✓ Для тех, кто хочет убедиться в корректности своей практики
✓ Для тех, кто хочет качественно изменить свою жизнь и научиться управлять внутренними и внешними процессами
✓ Для тех, кто хочет идти путем развития, здоровья и познания себя независимо от уровня подготовки
✓ Для тех, кто любит делиться знаниями и опытом
Студенты, прошедшие полное обучение и те, кто успешно сдали экзамен, заносятся навсегда в специальный реестр на сайт курса
ФОРМАТ КУРСА
→ Обучение проходит в прямом эфире онлайн на платформе Zoom в сопровождении куратора
→ 60 часов практических занятий проходит офлайн в международном центре Инби (Москва) (также предоставляется видеозапись всех классов после монтажа)
→ По некоторым дисциплинам задаются домашние задания и предлагается рекомендованный список литературы к прочтению
→ Учимся 3 дня в неделю, а все остальное время вы можете работать, заниматься семьей и другими важными делами
→ Все уроки сохраняются в видеозаписи в личном кабинете ученика
→ Занятия проходят по вторникам и четвергам (19:00-21:00) и по субботам (10:00-17:00)
→ 60 часов практических занятий проходит офлайн в международном центре Инби (Москва) (также предоставляется видеозапись всех классов после монтажа)
→ По некоторым дисциплинам задаются домашние задания и предлагается рекомендованный список литературы к прочтению
→ Учимся 3 дня в неделю, а все остальное время вы можете работать, заниматься семьей и другими важными делами
→ Все уроки сохраняются в видеозаписи в личном кабинете ученика
→ Занятия проходят по вторникам и четвергам (19:00-21:00) и по субботам (10:00-17:00)
УЧИТЕЛЯ НАШИХ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ
Шри Шайлендра ШармаПятый Гуру в традиции крия йоги парампары Махаватара Бабаджи
Шри Кришна Паттабхи ДжойсОснователь направления Аштанга-виньяса йога
Б.К.С. АйенгарОснователь направления Айенгара йога