Что вы узнаете из урока:

Теория

▸ ознакомление с многообразием значений термина йога

▸ обзор 8 ступеней йоги.

Практика

▸ как найти стабильность в йоге и в жизни

▸ как следует начинать занятие йогой

▸ прямое положение тела

▸ техника наблюдения за дыханием

▸ освоение базовых асан.

Бонусом к первому уроку вы получаете видео с разбором ошибок в йоге!

Занятие проходит под руководством ведущего преподавателя России Татьяны Илларионовой c 20-летним опытом в практике йоги

Познакомьтесь c форматом и узнайте основные ошибки начинающих во избежание травм за 190

Урок поможет вам:

Получить теоретическую базу для осознанных практик, чего не дают в студиях йоги

Разобрать ошибки для грамотного и безопасного освоения асан

Избежать возможные травмы

Правильно освоить базовые асаны

Мы настоятельно рекомендуем начинать заниматься йогой с преподавателем, поскольку наиболее распространенная проблема начинающих заключается в том, что изначально они не чувствуют, что не так выполняют асаны, неверно дышат. Это все сказывается на результате.

Сделайте первый шаг прямо сейчас