профессиональный курс подготовки преподавателей медитации осознанности с участием ведущих учителей России и официальным сертификатом
Продолжительность курса 6 месяцев
формат: онлайн/онлайн+офлайн
практических занятий
20
ретрита
3
урока по теории
54
часов медитации в группе
100+
преподавателей и экспертов
16
ЦЕЛИ КУРСА
▸ Подготовить преподавателей медитации высокого уровня и повысить качество знаний действующим инструкторам, специалистам помогающих профессий и телесных практик

▸ Дать ценные, структурированные знания, необходимые современному человеку

▸ Дать возможность людям массово получить доступ к уникальной информации максимально удобным способом

▸ Передать опыт и знания ведущих преподавателей медитации России в разных традициях

▸ Способствовать развитию общества, в котором мы живем

▸ Способствовать качественному развитию каждого студента

▸ Повысить уровень собственной осознанности и здоровья и способствовать их постоянному росту

▸ Дать возможность освоить новую всегда востребованную профессию и заниматься любимым и полезным для людей делом, постоянно развиваясь самому

▸ Дать возможность работать в любой точке мира офлайн и онлайн, самим выбирать свой гибкий график и иметь больше свободного времени
ДЛЯ КОГО
▸ Для тех, кто хочет реализовать свою мечту и стать высококвалифицированным преподавателем медитации

▸ Для действующих преподавателей, которые хотят поднять свои знания на новый уровень

▸ Для тех, кому уже не хватает имеющихся знаний и уровня практики и есть потребность идти в глубь

▸ Для тех, кто хочет разобраться в различных направлениях и укрепить знания и опыт ведения практик осознанности

▸ Для тех, кто хочет увеличить посещаемость своих занятий и стать одним из лучших преподавателей в своем городе

▸ Для тех, кто хочет доводить учеников до качественного результата в группах и научиться лучше проводить индивидуальные занятия

▸ Для тех, кто хочет практиковать бережно по отношению к ментальному здоровью

▸ Для тех, кто долгое время стоит на месте и не может добиться прогресса в практике

▸ Для тех, кто хочет получить много интересных идей для создания своего онлайн курса и организации ретритов

▸ Для тех, кто хочет убедиться в корректности своей практики

▸ Для тех, кто хочет качественно изменить свою жизнь и научиться управлять внутренними и внешними процессами

▸ Для тех, кто хочет идти путем развития, здоровья и познания себя независимо от уровня подготовки

▸ Для тех, кто любит делиться знаниями и опытом
Осознанность — это полное пробуждение в нашей жизни.
Она о восприятии жизни каждого момента.
Джон Кабат-Зинн
вы получите на курсе
▸ На курсе вы получите широкую теоретическую базу от истории медитативных техник до их применения и преподавания. Узнаете об их воздействии на мозг и пересечении полей влияния психологии и медитации. Получите представления о более традиционных практиках.

▸ Познакомитесь с техниками медитации в различных традициях: Ошо, Ом чантинг, гонг-медитация, различные техники медитации с визуализациями, даосская и индийская медитации, практики саморегуляции и медитативная практика для гвоздестояния.

▸ За полгода вы узнаете и прочувствуете, как медитация работает на стыке различных светских и духовных направлений работы с телом и сознанием.
▸ Понимание того, как организовать практику медитации для разных групп практикующих, опираясь на их опыт, цели, которые могут быть достигнуты с помощью разных практик и т. д.

▸ Научитесь составлять собственные медитации для разных целей под конкретный запрос

▸ Появятся понимание и опыт медитации в других традициях и подходах
▸ Знание техник и опыт преподавания базовых практик медитации осознанности (медитация на дыхание, сканирование тела, на мысли, на эмоции, на 5 органов чувств и др.)

▸ Обретете навык составления индивидуальных и групповых занятий, организации и планирования ретритов (на двух наших практических ретритах в рамках курса)

▸ Наберете личную практику в группе и самостоятельно в размере 100+ часов

▸ Поставите голос и выберите свой язык ведения практик
Навыки преподавателя медитации, окончившего наш курс:
Формат курса
▸ Обучение проходит в прямом эфире онлайн на платформе Zoom в сопровождении куратора

▸ 30 часов практических занятий проходит офлайн (также предоставляется видеозапись всех классов после монтажа)

▸ В течение курса вы посетите два офлайн ретрита - по 2 и 7 дней (будет онлайн трансляция)

▸ Учимся 3 дня в неделю, а все остальное время вы можете работать, заниматься семьей и другими важными делами

▸ Все уроки сохраняются, видеозаписи доступны в личном кабинете ученика

▸ В качестве домашнего задания мы рекомендуем набирать часы самостоятельной практики медитации во время учебы, чтобы дополнить 100+ часов в группе, которые вы выполните на курсе

▸ Занятия проходят по вторникам и четвергам (19:00-21:00) и по субботам (10:00-13:00 и с 16:00-18:00)

▸ Вы начнете преподавать уже на 3 неделе и получите возможность вести практики на ретрите
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
И ДИСЦИПЛИНЫ
Дыхание, теория
Дыхание, практика
Внимание
История возникновения медитации, первоисточники
Андрей Ткаченко
офлайн/онлайн
Динамические медитация (ошовские/даосские/индийские)
Работа с образным представлением: свет
Практики восточной саморегуляции
Медитативные практики для гвоздестояния
Алексей Френкель
офлайн/онлайн
Поза в медитации
▸ Базовые практики медитации осознанности
▸ Преподавание практик метта и благодарности
Техника безопасности
▸ Сила и действие осознанных привычек
▸ Стресс и медитация (тревожность, сон, коммуникации)
Мария Логинова
офлайн/онлайн
Мозг медитация
Трансовые техники
Гипноз и самогипноз
Техники и ключи введения в трансовые состояния
Постановка голоса для ведения медитаций
Филипп Егоров
офлайн/онлайн
Опыт, смысл, результат от коротких випассан
Чувства, связь психологии и медитации
Травма. Работа с травмированными клиентами. Травма у преподавателя
Алексей Филимонов
офлайн/онлайн
ОМ чантинг

Как практика пропевания мантр действует на тело, ум и настроение.
Есть ли ограничения, и как организовать практическое занятие.
Что дает регулярная практика и что нужно, чтобы ее поддерживать.
Анастасия Дмитриева
офлайн/онлайн
Контроль ума, тела и дыхания с помощью силы внимания
Внутренний диалог, умение его включать и выключать
Работа с оживлением тонкого тела
Илья Дунаевский
офлайн/онлайн
Музыка/вибрации (гонг-медитации)

На теоретическом и практическом занятиях узнаем о влиянии вибраций на тело человека. Познакомимся с гонг-медитацией, которая вышла из традиции кундалиги-йоги.
Виктория Яровая
офлайн/онлайн
Создание авторской медитации

На занятии мы научимся с нуля создавать свою собственную авторскую медитацию
Анна Сологуб (Анико)
офлайн/онлайн
Значение медитации любви и сострадания для достижения прогресса в практике
Медитация для жизни: развитие благородных качеств ума
Алена Ковальчук
офлайн/онлайн
Открытый диалог

Открытый диалог — это коммуникативная методика, которая помогает улучшить качество социальных связей, выйти на новый уровень общения в бизнесе и личной жизни, осознать свои реальные проблемы, увидеть пути их решения, достичь поставленных целей.
Дмитрий Шаменков
офлайн/онлайн
СПЕЦИАЛЬНЫЕ ГОСТИ
Рави Кумар
Основатель Йога Института AdiGuru
После получения образования травматолога-ортопеда в России, продолжил интересоваться йогой, и в 2002 году поступил в Swami Vivekanada Institute of Human Excellence. 4 месяца жизни в ашраме изменили взгляд на жизнь и профессию: как врач-ортопед он углубил изучение йоги. В 2006 году прошел обучение в Yoga Vidya Dham (курс йогатерапии) и в Бихарской школе йоги под руководством Свами Сатьянанды Сарасвати. В том же году познакомился с хатха-йогой по методу Гуруджи Шри Б.К. С. Айенгара и продолжает развиваться в этом направлении до сих пор под руководством своего учителя Фаека Бириа, близкого ученика Гуруджи.
Алексей Гаршин
(Атма Прем Гири)
Алексей Гаршин. Духовное имя Атма Прем Гири — йогин, мастер воинских искусств, наставник, автор программы «Витального коучинга», методик повышения жизнестойкости и персональной эффективности. Имею успешный опыт социальной реализации как управленца в бизнесе, исполнительной и законодательной власти, научно-исследовательской работе. Учился у выдающихся мастеров и учителей России и Азии. Основной учитель (Гуру) по гималайской йоге — Пилот Баба Джи (Сомнатах Гири). В течении семи лет ежегодно провожу в Индии по 4−8 месяцев обучаясь йоге, глубоким знаниям и путешествуя по святым местам. Имею статус садху (йогин — монах) ордена Джуна Акхара в Индии. В настоящий момент делюсь опытом, накопленным более чем за 30 лет освоения секретов древней мудрости и применения их в современной жизни.
Роман Алексеев
(Добрин)
Роман, 43 года. В цифрах:
из наркомана в йога
7 лет без горячей воды
в 40 лет сел на шпагат
вернулся в бизнес после 7 лет духовных поисков
12 000 часов медитаций
-30 кг и 3 неизлечимых заболевания
успешный бизнесмен
8 лет в практиках,
6 лет на фруктах,
7 лет на сыроедении,
12 лет без мяса
сектант, биохакер 100 level
Это действительно радикальный акт любви — просто сесть и побыть некоторое время в одиночестве.
Джон Кабат-Зинн о медитации
Почему наш курс полезно пройти абсолютно всем
Мы приветствуем всех, кто задумывается о повышении качества своей жизни и жизни своего ближайшего окружения.

Одни идут в терапию, другие - в тренинги личностного роста, кто-то находит свой путь через йогу и телесные практики.

Все эти методы работы с сознанием объединяет медитация. Мы уверены, что вы сталкивались с медитативными упражнениями не только на семинарах и в индивидуальной работе, но даже в книгах по эмоциональному интеллекту и полезным навыкам!

На нашем курсе вы ознакомитесь с медитацией непосредственно через практику под руководством опытных преподавателей. Теорию вы получите от экспертов в своей сфере. Наш курс - выжимка всех современных знаний о необходимых навыков, чтобы наладить собственную эффективную личную практику и начать преподавать медитацию.

Если вы специалист помогающих профессий или телесных практик, то качественные знания о медитации и ее воздействии на физиологию и психику станут для вас незаменимым инструментом для работы с клиентами.

Объемное количество часов преподавания и прохождения практики на курсе позволяет начать практику и преподавание еще до его окончания.
Organic People
Проект Organic People основан в 2012-ом году и является самой крупной и успешной компанией по организации йога-мероприятий в России, распространяя и популяризируя здоровый и активный образ жизни.

В 2020-ом году мы открыли онлайн-школу Organic People School, в рамках которой обучаем базовым знаниям и готовим профессиональных специалистов в направлении йоги, медитации, цигун, питания, женского развития и мн. др.

Наши реализованные проекты: Йога в парках, Медитация в парках, Kirtan fest, йога-площадки на международных фестивалях «Пикник Афиши», «Дикая мята», «Усадьба Jazz», Burning Man (USA), YOGA-марафон в рамках проекта «Стань человеком» с Reebok, занятия для бегового клуба Adidas Runners и др.
ОРГАНИЗАТОРЫ
▸ Мы являемся партнёрами международных компаний Adidas, Reebok, Uniqlo и др.

▸ Топовые агентства рекомендуют нас и отмечают высокий уровень и качество нашей работы.

▸ Мы сами занимаемся и преподаем техники йоги с 2013-го года.
▸ Нам доверяют десятки тысяч людей, интересующихся йогой, потому что мы всегда создаем качественное пространство, в котором объединяем знания, опыт, практики, ищущих и дающих.

▸ Более восьми лет мы плотно сотрудничаем и дружим с самыми известными и востребованными преподавателями йоги и йога центрами.
пОЧЕМУ МЫ?
Organic People School имеет государственную лицензию Департамента образования образования города Москвы на ведение образовательной деятельности и выдает 2 вида официальных сертификатов установленного образца:

Сертификат с правом преподавания. Обязательная программа:

  • Посещение минимум 85% занятий с обязательным изучением пропущенных в записи
  • Посещение 85% групповых медитаций: участником, ведущим
  • Ведение журнала личной практики: минимум 30 минут медитации ежедневно в течение курса
  • Написание эссе (2500 символов)
  • Прохождение трех ретритов (ретриты выходного дня, выпускной ретрит

Сертификат участника (без права преподавания) выдается всем, прослушавшим курс, но не выполнившим требования обязательной программы на сертификат с правом преподавания.
СЕРТИФИКАТЫ
Эссе — дополнительное финальное испытание для будущих выпускников курса. В завершение обучения мы предлагаем кратко изложить суть полученного опыта. Приглашаем вас поделиться тем, каким преподавателем вы стали и каким планируете быть в будущем. Будете ли вы придерживаться основ базовых практик осознанности, или вас увлекла одна или несколько тем из мастер-классов: даосская медитация, практики ошо или что-то еще.

Как становление преподавателем медитации изменило ваш образ жизни, и как вы планируете привнести свои опыт и трансформацию в будущую практику со своими учениками.
ЭССЕ
Информация о ретритах
Для личной практики
Для будущих преподавателей
Выпускной ретрит
Городской ретрит выходного дня для личной практики
После двух месяцев учебы на курсе у вас будет достаточно самостоятельной и групповой практики, и мы закрепим и углубим её в формальном ретрите выходного дня.

Ретрит будет проходить в Москве в субботу и воскресенье. Его проведет методист и преподаватель курса Мария Логинова.

В течение дня мы буде
м встречаться в пространстве для медитации и следовать расписанию ретрита до вечера (тишина, инфодетокс без гаджетов, расписание практик, время на отдых).

Иногородних учеников мы приглашаем приехать на выходные и посетить ретрит, однако если такой возможности нет, будет доступна видео-трансляция.

Для прохождения ретрита дома необходимо будет выделить полные два дня, договориться, чтобы близкие вас не отвлекали, особенно во время практики. Вам нужно будет продумать свой день, меню и подготовить удобное пространство для практики.

Этот ретрит рекомендован всем участникам и обязателен для тех, кто планирует преподавать медитацию после окончания курса.
Городской ретрит выходного дня для будущих преподавателей
В конце четвертого месяца обучения вы сами проведете ретрит друг для друга в сопровождении супервизора и методиста и преподавателя курса Марии Логиновой.
К ретриту вы накопите опыт преподавания в группе с обратной связью от коллег и преподавателя. Это отличная возможность попробовать себя в роли преподавателя на ретрите.

С вами будет преподаватель-супервизор, который после ретрита даст вам обратную связь. У каждого студента будет возможность провести одно занятие. Для участников это будет интересный опыт: медитировать под инструкции от нескольких будущих мастеров, у каждого из которых свой язык, ощущения и намерения на практику.

Ретрит пройдет в городском формате, то есть мы будем встречаться вживую с утра до вечера, следуя заранее составленному графику проводить направляемые медитации, вместе обедать и делать перерывы.

Вести занятия смогут очные участники. Для тех, кто присоединится онлайн, будет возможность быть участниками и набрать дополнительные часы личной практики.

Для онлайн участников, которые хотят получить сертификат с правом преподавания, будет отдельная вебинарная комната, где они проведут медитацию для группы.
Выпускной ретрит
Выпускной ретрит мы проводим в конце курса в течение 5 дней в подходе майндфулнес.

Каждый день у вас будет 6+ часов практики, включая осознанные движения и медитацию на ходьбу.

Участники, которые выбирают курс для углубления своей практики и систематизации знаний, имеют возможность посетить все ретриты курса в качестве слушателей.

Для тех, кто планирует получить сертификат, ретрит станет выпускным экзаменом.


На нем каждый проведет занятие в группе и получит обратную связь от преподавателя-супервизора.

Для участников из других городов будет доступна трансляция.

В качестве альтернативы предлагаем пройти ретрит по медитации осознанности в вашем городе. Чтобы получить сертификат преподавателя, вам нужно прислать информацию о ретрите на согласование заранее.
Разумеется, к медитации нужно быть готовым. К ней можно прийти только в назначенный час, научившись внимательно слушать голос собственного сердца, свое дыхание, существуя для них и со-существуя с ними, не пытаясь уйти куда-то, сделать что-то лучше или просто что-то другое. И это — тяжелый труд.
Джон Кабат-Зинн
ПЛАН ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА
Октябрь — ноябрь 2022
Декабрь 2022 — январь 2023
Февраль — март 2023
Стоимость КУРСА
ОНЛАЙН
Все уроки в режиме онлайн
▸ Все записи уроков в личном кабинете на 2 года
▸ Методическое пособие
▸ Участие в общем чате
ОФЛАЙН+ОНЛАЙН
▸ Все уроки в режиме онлайн и офлайн
▸ Все записи уроков в личном кабинете на 2 года
▸ Методическое пособие
▸ Участие в общем чате
Хотите развиваться?
Начните обучение уже сейчас, а платите потом – с Тинькофф
Курс можно купить в рассрочку (сроком от 4 до 12 месяцев) от банка Тинькофф без процентов и переплат.

На покупки курса в рассрочку не распространяются те же условия по акционным ценам и промокодам, что при единовременной (полной) оплате.

КОНТАКТЫ
если остались вопросы, обращайтесь
+7 903 286 28 62
school@organic-people.com
пн.-пт.: с 10:00 до 18:00 (московское время)
Государственная лицензия на осуществление образовательной деятельности
FAQ
Какой график и время занятий?
Занятия проходят по вторникам и четвергам с 19:00 до 21:00 и каждую вторую субботу очно в Москве с 10:00 до 13:00 и с 16:00 до 18:00. С субботних очных занятий ведется трансляция для участников пакета онлайн.

Городские ретриты занимают 2 полных дня 26−27 ноября и 28−29 января 2023. Они пройдут в Москве без проживания (с перерывами).

Для иногородних слушателей городские ретриты выходного дня будут транслироваться онлайн.

Для студентов, которые хотят получить сертификат с правом преподавания, будет онлайн трансляция и специальная возможность провести занятие в группе онлайн.

Выпускной ретрит проводится в выездном формате (проживание+питание оплачивается отдельно).

Даты выпускного ретрита уточняются, он пройдет в конце марта — начале апреля 2023 года.

Слушатели могут посетить выпускной ретрит онлайн/офлайн без возможности преподавания в качестве участников

Если вы хотите получить сертификат с правом преподавания и не можете приехать на выпускной ретрит, у вас есть два варианта:
  1. посетить живой пятидневный ретрит у себя в городе (предварительно согласовав программу с методистом) и в качестве зачета провести онлайн группу с супервизий и обратной связью от методиста. (Набрать свою группу или попросить однокурсников участвовать, в согласованный с методистом день провести группу онлайн).
  2. посетить трансляцию выпускного ретрита и в качестве зачета провести онлайн группу с супервизий и обратной связью от методиста. (Набрать свою группу или попросить однокурсников участвовать, в согласованный с методистом день провести группу онлайн).

Участие в ретритах оплачивается отдельно от курса. Прохождение всех ретритов обязательно только для будущих преподавателей.
Какой вы выдаете сертификат?
Organic People School имеет государственную лицензию Департамента образования образования города Москвы на ведение образовательной деятельности и выдает 2 вида официальных сертификатов установленного образца:

Сертификат с правом преподавания выдается студентам, завершившим курс и отчитавшимся по обязательной программе (посещение занятий, ретритов, ведение журнала практики, написание эссе и успешное прохождение выпускного ретрита).

Сертификат участника (без права преподавания) выдается всем, прослушавшим курс, но не выполнившим требования обязательной программы на сертификат с правом преподавания.
Как проходят зачеты и экзамен?

Студентам, которые хотят стать преподавателями, нужно выполнить обязательную программу.

Обязательная программа:

  • Посещение минимум 85% занятий с обязательным изучением пропущенных в записи
  • Посещение 85% групповых медитаций: участником, ведущим
  • Ведение журнала личной практики: минимум 30 минут медитации ежедневно в течение курса
  • Написание эссе (2500 символов)
  • Прохождение трех ретритов (ретриты выходного дня, выпускной ретрит)

После второго и четвертого месяца обучения подводятся промежуточные итоги по успеваемости на основе ведения журнала практики и посещения занятий и ретритов.

К выпускному ретриту допускаются студенты, успешно прошедшие обязательную программу и сдавшие эссе.

Сертификат вручается в последний день выпускного ретрита.
Какой уровень подготовки необходим для прохождения курса?
Уровень для участия в нашем тичерзе любой.

Мы хотим, чтобы максимальное количество людей смогло получить ценные и уникальные знания от наших преподавателей.

Но если Вы хотите получить сертификат с правом преподавания, то Вам необходимо будет успешно сдать выпускной экзамен.
Из каких платежей состоит курс?
Слушатели оплачивают участие в курсе. Ретриты оплачиваются отдельно и предлагаются по желанию.
У меня остались еще вопросы, как мне связаться с менеджером?
В разделе контакты внизу страницы Вы можете связаться с менеджером по любому вопросу по телефону, через мессенджеры или отправить письмо на электронную почту.
Последняя возможность присоединиться к курсу по самой низкой цене до 29 апреля!
Close
Андрей Ткаченко
Андрей Ткаченко профессионально преподает йогу с 2011 года. В практике с 2007 года. Имеет диплом по специальности «инструктор-методист по адаптивной физической культуре», квалификацию в сфере методик хатха-йоги в адаптивной физкультуре (Институт восточных методов реабилитации, Санкт-Петербург). Занимается йогатерапией, программами развития физических и когнитивных навыков.

В качестве эксперта сотрудничает с центром йоги «Прана», Московским университетом йоги, группой Bikram Yoga Moscow. Участвует в программах по обучению преподавателей.

Ведёт исследовательскую деятельность, принимает участие в тематических событиях и конференциях (например, «Практическая йогатерапия» и др.).

Основные направления: йогатерапия, корректное построение личной практики, пранаяма, медитация.

Автор тематических курсов «Здоровый позвоночник», «Пранаяма: основы и тонкости», «Метанавыки» и программ повышения квалификации для преподавателей йоги по ряду направлений.

Основатель коллаборативного проекта Open Mind Yoga, объединяющего йогатерапевтов, телесных терапевтов, двигательных терапевтов и психологов.

Работает с корпорациями, создает авторские программы по управлению состояниями: снятие стресса, энергетизация, оздоровление, школа внимания.

Учился и продолжает учиться у ведущих отечественных и зарубежных йога-практиков. Ведёт блог, посвящённый популяризации йоги, йогатерапии, пранаямы и медитации.
Андрей Ткаченко. Программа.
Дыхание, теория
Знакомство с различными техниками дыхания в разных традициях. Техника выполнения и результаты практики.
Разбираем анапанасати, дыхание в теле, чакрадхараны, затухающее дыхание, техника «пауза», дыхание с мантрой Со Хам и др.

Дыхание, практика
Пробуем на практике предложенные техники дыхания, исследуем эффект, проверяем, насколько они подходят лично нам, и как мы можем дать их на занятиях.

Внимание
Как понимали внимание в разное время в разных традициях. Куда его направляли и почему. Как с помощью языка мышления и метафорического описания внутренних процессов улучшить свое состояние.
На занятии вы исследуете качество внимания через изменение работы мозга. Узнаете, как внимание вносит изменения в нейросети. Какой отношение к вниманию имеют дхьяны и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

История возникновения медитации, первоисточники
Хронология появления медитативных практик. Их понимание в разные эпохи в разных традициях. Танец, песня, ритм — основа психопрактики. Что такое медитация: техника или состояние и т. д.
Алексей Френкель (Шамбху)
«С 2004 года я веду практики самопознания и изменения восприятия. Знания накапливаю уже более 17 лет, обучаясь и применяя на себе медитативные, эзотерические и психотерапевтические техники работы с умом, телом и восприятием.

На курсе я передам вам практики, полученные мной от моих учителей из живых традиций йоги. Переданные вам сокровища на пути самосовершенствования не найти в интернете и учебниках, на наших занятиях только прямая передача знаний и состояний.»

 — Преподаватель различных видов йоги и медитации.
 — Основатель Йога-кемпинга «ПранаМама», ставший лауреатом премии Губернатора Московской области «Наше Подмосковье».
 — Официальный представитель компании Yogadesc, сертифицированный инструктор стояния и лежания на гвоздях.
 — Организатор мероприятий и представитель Первого в РФ Йога-посёлка Vanberry Village.
 — Преподаватель «МосКомСпорта», участник Йога-проектов Правительства Москвы.

Обучение:
  • жил и учился в Индии в Йога-ашраме ортодоксальной йоговской традиции Вирашайва-сампрадая
  • в 2013 году получил йоговскую инициацию в традиции Sivananda yoga
  • в 2014 году сертификация в организации «International Foundation of Indian Ayurvedic & Yogic Sciences»
  • получил передачу в проведение йоговских ритуалов (Пуджи, Абхишеки) и практику Рейки
  • в 2015 году успешно завершил 5 курсов обучения Раджа-Буддхи Йогой
  • в том же году получил сертификат инструктора стояния и лежания на гвоздях от Yogadesc
  • в 2017 году в Гималайском Ашраме традиции Haidakhan Babaji прошел обучение и получил инициацию в проведение огненных церемоний (Ягья, Хаван).
Алексей Френкель (Шамбху). Программа.
Динамические медитация (ошовские/даосские/индийские)
▸ Ошо
Динамическая медитация в движении. Выйдем за пределы обусловленного восприятия ума. На время убираем фильтры, через которые привыкли смотреть, и сможем увидеть, в первую очередь, себя такими, какие мы есть.

▸ Даосские
Работа с энергетикой в динамике. Динамический медитативный комплекс: наполним центров энергией, ощутим ее внутри тела, познакомимся с энергией в разных культурах (ци, прана, ки), и ощутим ее движение.

▸ Индийские
Техники раджа-йоги — медитативная практика с минимальным количеством движений. Восприятие станет тонким, и человек обнаружит то, чего он раньше не замечал в себе и своем восприятии.

Работа с образным представлением: свет
Разные виды джйоти-медитации, работа со светом, очищение чакр.
Знакомство с чакральной системой в ключе практической медитативной работы с телом.

Практики восточной саморегуляции
Медитативные техники, связанные с очищением психо-энергетической структуры, проживания опыта, очищения кармы.

Медитативные практики для гвоздестояния
Техники активации парасимпатической нервной системы для работы с досками садху.
Мария Логинова
Ведущая медитаций осознанности и преподаватель курса MBSR
Тренер по снижению стресса, преподаватель практик осознанности.
Популяризатор светской медитации для деловых людей, автор статей.

***

Мария начала практиковать медитацию в разгар построения карьеры в корпорации в Москве. Ее главные цели были: концентрация, расслабление, переключение между разноплановыми задачами, ведение переговоров, навык справляться с тревогой и проявлениями стресса в работе 24/7. Медитация также помогла справиться с выгоранием и переутомлением.

Медитация стала естественным продолжением ее практики йоги. В настоящее время практикует аштанга и хатха йогу. Изучала психосоматику в телесных и оздоровительных практиках по авторскому методу Марка Сандомирского. Успешно завершила карьеру и начала преподавать медитацию по авторскому методу.

Закончила трехступенчатую программу светской медитации в центре Тергар-Москва, прошла обучение на преподавателя медитации и администратора центра. Три года состояла в группе организаторов семинаров и ретритов Мингьюра Ринпоче и лекций Ричарда Дэвидсона в России.

Продолжает личную практику тибетской буддийской медитации и изучает буддийскую философию в Институте Буддизма Шераблинг на севере Индии. Поддерживает практику светской медитации майндфулнес по программе MBSR. Ежегодно проходит самостоятельный ретрит, ретрит в буддийской традиции и ретрит в подходе майндфулнес.

Была в команде продвижения курса MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) в России, переводила материалы и англоязычного преподавателя на занятиях, была куратором курса. Закончила курс MBSR для преподавателей и продолжила развитие в профессии.

В настоящее время ведет закрытые группы по медитации майндфулнес и индивидуальные занятия, дает менторские сессии, помогая преодолеть сложности перемен с помощью майндфулнес.

Работает ведущим экспертом в разработке англоязычного приложения по медитации, ведет свой канал в приложении Insight Timer, методист и преподаватель курса медитации для преподавателей Organic People.


Это pop-up блок с формой. Кликните здесь, чтобы посмотреть, как он выглядит.
Ссылка для открытия блока: #popup:log-mob





Это pop-up блок с формой. Кликните здесь, чтобы посмотреть, как он выглядит.
Ссылка для открытия блока: #popup:andreyt-mob




Это pop-up блок с формой. Кликните здесь, чтобы посмотреть, как он выглядит.
Ссылка для открытия блока: #popup:fe-mob



ME604. Навигация с точками. Блок спрятан. Нажмите кнопку «Спрятать/Показать» справа, чтобы сделать его видимым.

<script>
Мария Логинова. Программа.
Поза в медитации
Рассмотрим все позы для медитации и определим, какие из них будут наиболее актуальны для различных групп практикующих и доступны в обстоятельствах офиса, дома, зала для медитации и др.
Вы узнаете, как можно обойти физические ограничения, стоит ли медитировать через боль, как направить максимум внимания в практику, как подобрать позу для медитации под свои цели.

Базовые практики медитации осознанности
Обзор основных техник медитации осознанности для личной практики, и как их преподавать для разных групп практикующих.
Базовые практики медитации осознанности: медитация на дыхание, сканирование тела, медитация на мысли, на эмоции, медитация открытой осознанности, медитации на 5 органов чувств.
Вы получите понимание целей медитаций шаматхи и випассаны. Сможете подбирать базовые практики медитации для себя и своих клиентов, ориентируясь на их жизненную ситуацию.

Преподавание практик метта и благодарности
Как работают практики доброжелательности (метта) и благодарности. Почему они нужны в современном мире, и как представить их своим клиентам с точки зрения их эффективности.
Изучите техники преподавания метты и медитации благодарности, узнаете, как их применять как антидоты конфликтных ситуаций в семьи или коллективе.

Техника безопасности
Не только неправильная поза для медитации может потенциально принести вред. Медитация — техника работы с сознанием, а также процесс, состояние.
Какие бывают негативные последствия начала практики медитации без преподавателя, от чего стоит уберечь своих студентов.
Узнаете, кому и в каких обстоятельствах не стоит медитировать самостоятельно и когда сделать перерыв в практике. Как помочь человеку в сложном состоянии.

Сила и действие осознанных привычек
Что такое осознанные привычки? Почему автоматизмы бывают полезными и вредными? Какие свои обычные привычки можно сделать осознанными и зачем.
Узнаете о пользе осознанных привычек и внедрите их в свою повседневную жизнь: напоминания, записки, таймеры и др.
Поможете своим клиентам внедрять осознанные привычки в их рутины, чтобы получить от жизни больше вкуса и цвета.

Стресс и медитация (тревожность, сон, коммуникации)
Познакомимся с полезным и вредным стрессом, исследуем наши реакции и типичные паттерны. Выберем, какие из паттернов стоит менять, и как это сделать с помощью осознанных привычек.
Разберемся, как тревожность влияет на сон и качество коммуникации, и что мы можем тренировать в медитации, чтобы менять свои реакции и осознанно делать выбор, как реагировать продуктивно.

Личная практика — основа воплощения опыта преподавателя
Зачем преподавателю медитации медитировать самостоятельно и под руководством других учителей. Сколько часов достаточно, чтобы учить других. Или дело не в количестве часов? Достаточно ли знать только один вид медитации, и почему нет.
Разберемся в понятии embodiment (воплощение в действии) для преподавателей и как нарабатывать опыт.

8 качеств осознанности, треугольник осознанности
Какой он — осознанный ум? Терпеливый, принимающий, не навешивающий оценок и ярлыков. Каким образом и для чего мы тренируем эти и другие качества осознанности в медитациях.
Изучим теорию 8 качеств осознанности и попробуем на практике, каково это перестать осуждать и начать воспринимать все как есть.

Как не перегореть
Начало пути преподавателя медитации может оказаться сложнее, чем виделось изначально. Работать платно или бесплатно и в каком соотношении? С какими студентами сложнее всего? Стоит ли связывать ожидания от результатов студентов со своим успехом в качестве преподавателя? Поговорим об этом и многом другом.
Выработаем кодекс преподавателя, который выстраивает границы, максимально открывает опыт и знания преподавателя студентам, и при этом сохраняет и укрепляет его психику и восприятие себя как мастера.

Зрелость преподавателя, Учитель — наставник — гуру
От чего зависит, насколько продвинут преподаватель и чему у него учиться. Посмотрим на это со стороны ученика и преподавателя.
Поговорим о том, к кому пойти учиться и какие ставить цели.
Как самому стать преподавателем, у которого много учеников и у которого есть чему поучиться. Что ваше: медитация в офисе или медитация в ретритном центре у моря?
Это занятие поможет выбрать свой путь, определиться с тем, к чему вы будете стремиться на пути постоянного развития как преподаватель. Поймете, как интегрировать весь свой предыдущий жизненный и профессиональный опыт, чтобы стать нешаблонным преподавателем медитации.

Медитации и движение: осознанные движения, ходьба
Медитативным может стать что угодно: мытье посуды, заполнение таблиц. Как медитация соединяется с движением, для чего выбирать техники медитации на ходьбу и осознанных движений, как их безопасно организовать и провести.
Вы получите знания и опыт по технике проведения медитаций на ходьбу и осознанные движения. Разберетесь, когда включать ее в ретриты, когда давать студентам делать самостоятельно.

Методические рекомендации для составления занятий и ретритов
Объединяющее практическое занятие, на котором мы будем составлять различные по длительности и форме занятия, семинары и ретриты.
Сколько должно быть отдыха? Как сделать отдых частью практики?
Забирать ли телефоны у участников ретритов? И многие другие за и против
Научитесь составлять не перегруженные занятия, дающие максимальный эффект для разных групп практикующих.
Филипп Егоров
Создатель Московской школы йоги и проекта Йогадача

Автор методологии и ведущий преподаватель курса подготовки преподавателей йоги Московской школы йоги. Обучил более 200 успешных преподавателей йоги.

Специалист по нейропсихологии, телесно-ориентированной психологии и эриксоновскому гипнозу. Популяризатор современной науки о мозге. Спикер образовательного проекта Forbes Ontology.

Автор курса по прикладной нейрологии «Мозг-инструкция по применению»
Филипп Егоров. Программа.
Мозг медитация
Когнитивный ритм — основа здорового функционирования мозга.
Влияние медитации на когнитивный ритм.
Расскажем о самом базовом механизме работы мозга, обеспечивающем его здоровье и долголетие — когнитивном ритме.
Как с помощью медитации и техник концентрации внимания, перенастроить когнитивный ритм с патологического на здоровый.
Как работает ПСНС и СНС, как их ригулировать с помощью медитации.
Знания о работе мозга и физиологии для практиков медитации — самое важное обоснование того, что их практика работает.

Трансовые техники
Что является и не является трансовой техникой. Изучим работу мозга в пассивных режимах.
В теории и затем на практике вы исследуете принципиальное действие медитации на организм.

Гипноз и самогипноз
Понимание механизмов работы гипноза и его связь с трансовыми техниками. Исследование самогипноза и его возможностей.
Теоретическое и практическое занятие помогает познакомиться с техниками близкими к медитативных и найти больше сходств, чем различий.

Техники и ключи введения в трансовые состояния
Логичное продолжение предыдущих уроков подводит нас к тому, чтобы детально исследовать на практике техники введения в трансовые состояние. Что нужно уметь, без чего практика у клиента не состоится.
На этом практическом занятии вы будете тренироваться применять техники, изученные на курсе у Филиппа, и определять их эффективность.

Постановка голоса для ведения медитаций
Голос преподавателя — то, что получает клиент, закрывая глаза. Как вести голосом, как не уставать, что нужно знать о звукоизвлечении, когда наше тело рассматривается как музыкальный инструмент.
Практическое занятие, наполненное упражнениями и ценными подсказками.
Алексей Филимонов

Психолог (гештальт терапия), преподаватель медитации, телесно-ориентированный специалист. Ведущий ретритов тишины.

Провел более 30 ретритов в рамках проекта «Minddetox».

  • Практика медитации — 12 лет
  • Опыт практики Йоги — 18 лет

В своей практике медитации я сочетаю несколько подходов в работе с вниманием. Йога, гештальт терапия, Випассана, трансперсональный подход.

Я начал свою практику 18 лет назад, в 2004 году. Мой путь начался с осознанного отношения к своему телу через практику йоги. С самого начала я учился интегральному подходу — подходу в котором духовная практика не происходит в отрыве от жизни, в которой есть отношения с другими людьми, карьера, учеба и здоровое социальное взаимодействие. Моя искренняя заинтересованность телесными практиками привела к медитации.) Тогда же начались путешествия по Индии, Непалу, Тайланду и другим странам юго-восточной Азии. Многодневные ретриты по медитации Випассана, поездки по святым местам, жизнь в ашрамах и монастырях… В общем мечты стали явью.

В 2015 году я начал вести небольшие мероприятия посвященные медитации. Это были как однодневные мероприятия, так и трехдневные и шестидневные ретриты.

С 2018 года учавствую в проекте Mind Detox. С тех пор я провел более 25 ретритов тишины. Более 300 благодарных участников.

Образование:

Практикующий психолог (Гештальт терапия)

Обучался в МИГИПе и Московском Гештальт институте. 2 ступени.

Завершаю обучение в магистратуре Московского института психоанализа. Факультет клинико-психологическое консультирование.

Телесно-ориентированный специалист

  • закончил Тольяттинский Государственный университет по специальности Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (АФК)
  • Институт непрерывного образования при ТГУ. специальность: Лечебная физическая культура и массаж.
  • Краниосакральная остеопатия. Обучался в институте Апледжера.
десятки пройденных семинаров в телесно-ориентированной направлении: массаж, физическая реабилитация, акупунктура, телесно-ориентированная психотерапия, Йога-семинары, цигун телесно-двигательные практики и т. д.
Алексей Филимонов. Программа.
Опыт, смысл, результат от коротких випассан
Знакомим с понятием ретрита випассаны и его адаптации под разную аудиторию и длительность. Для чего нужны короткие випассаны, благодаря чему они дают хороший эффект.
Как выбрать и зачем ехать на короткую випассану. Какие могут быть ожидания, как подготовиться к ретриту.

Чувства, связь психологии и медитации
Отношения и невербальный контакт. Влечение и отвращение. Дискомфорт, боль и фрустрация в практике медитации. Осознанность и развитие в практике медитации и психотерапии. Различия и схожести.
Практики осознанности вместе с теорией майндфулнес отличаются от терапии по многим параметрам, однако могут преследовать общие цели. Разберемся, как это реализуется на практике.

Травма. Работа с травмированными клиентами. Травма у преподавателя
Что такое психологическая травма? Травма-информированность как новая норма. Как травма проявляется в медитативном процессе.
Как работать с психологической травмой в пространстве ретрита?
Поймете, как человек может помочь себе самостоятельно (для тех, кто окажется на длительных традиционных ретритах, где нет травма-информированности).
Как организовать длительную и регулярную практику в случае наличия травмы.


Анастасия Дмитриева
Дмитриева Анастасия — с 2013 года ученица Парамахамса Вишвананды.

Опытный практик и эксперт по медитации и звуковым практикам.

Основатель проекта Mantrica

Международный сертифицированный преподаватель по медитации Hale Clinic (Германия, Великобритания)

Лично провела более 1500 курсов, занятий и мастер-классов, которые посетили более 35 000 студентов за 7 лет опыта преподавания и ведения корпоративных программ

Сотрудничество и проведение лекции, семинаров по медитации для компаний Elextrolux, Invest AG, Ростелеком, Юникредит банк, ПИК, Alliance Travel Group и многими другими
Анастасия Дмитриева. Программа.
ОМ чантинг
Как практика пропевания мантр действует на тело, ум и настроение. Есть ли ограничения, и как организовать практическое занятие. Что дает регулярная практика и что нужно, чтобы ее поддерживать.
Илья Дунаевский
Биоэнерготерапевт, мастер медитации с 30-летним стажем
Основатель Школ Каула-йоги (Kaula.ru, йога. онлайн) и медитации
Автор метода оздоровления организма «биоэнергетическая саморегуляция»

История Ильи
Однажды в детстве он должен был неминуемо погибнуть от черепно-мозговой травмы, несовместимой с жизнью, но остался жив. И именно эта травма стала толчком к развитию экстраспособностей. Вскоре Илья активно начал практиковать медитацию и с четырнадцати лет работать с родственниками: снимал боли, помогал избавиться от проблем со здоровьем, разобраться со сложными жизненными ситуациями.

Исследования биоэнергетических способностей
В 2001 году возможностями Ильи Дунаевского заинтересовались учёные. Его способности длительное время изучались в МГУ на кафедре биоорганики и были официально признаны научным сообществом. Потом последовала серия экспериментов c Финским институтом физиологии по дистанционному воздействию, результаты которых также были официально засчитаны.
На сегодняшний день метод оздоровления организма Ильи Дунаевского не имеет аналогов. Его уникальность заключается в возможности не только избавиться от текущей проблемы со здоровьем или в делах, но и самим научиться тонкой биоэнергетической саморегуляции. А это значит — овладеть секретами восстановление здоровья, формирования жизненного тонуса и улучшения самого качества жизни.

Деятельность
  • Обучает людей практике медитации для эффективного владения умом и телом. Пробуждает внутреннюю силу и веру в себя.
  • Ведёт личные и групповые биоэнергетические сеансы уже более 30 лет, помогая людям избавиться как от физических недугов, так и от психологических.
  • Обучает инструкторов йоги и медитации.
  • Является духовным наставником для более чем 30 000 учеников.
  • 12 лет подряд водит экспедиции в горы: Непал, Тибет, Китай, Индия, Перу.
  • Автор и ведущий проектов «Школа медитации», «Утренние онлайн-медитации», биоэнергетических курсов «Антистресс», «Работа со страхами и тревожностью», «Антиковид», «Энергия денег», «Сила женской энергии»
Илья Дунаевский. Программа.

Контроль ума, тела и дыхания с помощью силы внимания
Физиология и медитация. Воздействие на физику через психику. Вход в глубокие медитативные состояния:

  • Концентративно: на участке тела (шавасана)
  • (де)Расконцентративно: внимание по всем участкам тела
Исследуем тело как поле, в котором находятся наши сознательные и бессознательные процессы. Через тело воздействуем на участки мозга.

Внутренний диалог, умение его включать и выключать
Сила воображения как инструмент работы с сознанием. Влияние мысли на физические показатели.
На занятии получите несколько техник, как качественно и легко выключать диалог.

Работа с оживлением тонкого тела
Активизация энергетической системы: каналы, чакры. Как это помогает ускорить процесс формирования устойчивого навыка вхождения в глубокие медитативные состояния.
Тонкое тело и чакры как метофора процессов внутри психики и физического тела.
Система чакр — взаимодействие систем организма (ПСНС, СНС и др.)
Исследования по биоэнергетике: влияние тонкого внимания на процессы, происходящие в теле и средах (кровь и тд). Теория и практика медитации с получением ощущений в теле.
Виктория Яровая
Учитель кундалини-йоги (Международный тренинг учителей кундалини йога Школы Амрит Нам Саровар I и II уровень обучения 2011−2014гг)

Гонг-мастер (школа Холистического Резонанса Дона Конро, ученица Тома Солтрона (Польша)

Сертифицированный преподаватель по йоге голоса (школа Олега Российского и Ирины Казаченко, 2013г)

Проходила обучение по различным программам: звукотерапия, интегративная психотерапия в глубинной психосоматике, Эриксоновский гипноз, базовый шаманизм, массаж тибетскими поющими чашами, телесно-ориентированная психотерапия.

Виктория занимается популяризацией Гонг-медитации и обучение игре на гонге, а также Йогой Голоса. Это направление звукотерапии, в котором звук собственного голоса используется как целительный инструмент. Также веду индивидуальные сеансы звукотерапии с использованием тибетских поющих чаш и других инструментов.
Виктория Яровая. Программа.
Музыка/вибрации (гонг-медитации)
На теоретическом и практическом занятиях узнаем о влиянии вибраций на тело человека. Познакомимся с гонг-медитацией, которая вышла из традиции кундалиги-йоги.
Изучим действие высоких и низких частот, а также психологию работы тела и мозга. Воздействие музыкальных вибраций на ткани и кости. Поговорим о том, какие бывают дополнительные инструменты и их воздействие.
Анна Сологуб (Анико)
Звезда французского йога-комьюнити, один из самых популярных йога-блогеров в России.
Анико закончила тичерс курс 500RYT у президента Французской Федерации Йоги и основоположника Виньяса Йоги в Париже Жерара Арно, знаменита своим креативным и вдохновляющим подходом, ведет йогу в стиле виньяса флоу с 2013 года в Гренобле и Санкт-Петербурге.
Анна Сологуб (Анико). Программа.
Создание авторской медитации
На занятии мы научимся с нуля создавать свою собственную авторскую медитацию:

Разберём:
  • как выбрать тему
  • как выстроить сюжет
  • структуру
  • методы: визуализация, терапевтическая метафора
  • как работать со своим с состоянием
  • как сделать так, чтобы ваша медитация действительно работала!
Алена Ковальчук
Ведущая трансформационных программ, которые прошли более 20 тысяч человек в 45 странах мира. Основатель проекта Колыбель добра. Практикует медитацию с 1994 года, 16 месяцев випассаны в монастыре. Изучает буддизм и медитацию под руководством Учителя — Пемасири Тера (Шри Ланка). Автор бесплатной подписки «Медитация и развитие благих качеств», где доступным языком рассказывается о медитации, устройстве ума и применении практики в повседневной жизни.

  • Экс Вице-президент компании Ренессанс страхование
  • 20 лет корпоративного опыта
  • Выпускница Международной Академии Коучинга
  • 10 лет практики индивидуального и группового коучинга
  • Более 60 проведенных семинаров и ретритов по управлению состояниями
  • Более 20 лет практики медитации
  • Более 19 месяцев личной медитационной практики с Учителями в буддистских монастырях Тайланда и Шри Ланки
  • Вместе с мужем Алена является организаторами фестиваля ПРОсветление, посвященного медитативным практикам. Проекта Колыбель добра, посвященного развитию доброты
  • Мама 4х детей
«В 30 лет, будучи одинокой мамой двоих детей и менеджером крупной компании я загадала и встретила мужчину своей мечты. Однако на этом моя история только началась. Столкнувшись с трудностями в отношениях и внезапно обрушившимися на нас проблемами я стала искать причины происходящего внутри себя. Так все внешние способы уже были перепробованы. Когда я нашла идею СОСТОЯНИЙ, все начало становиться на свои места. На протяжении нескольких лет благодаря этой идее я смогла изменить абсолютно все сферы жизни. От отношений с любимым и детьми до предназначения и материального благополучия. И моей самой большой мечтой и миссией на протяжении последних лет является передача этих знаний другим людям.»
Алена Ковальчук. Программа.
Значение медитации любви и сострадания для достижения прогресса в практике
Из глубокого и длительного опыта преподавания и личной практики медитации любви и сострадания Алена поделится важностью и значением этой практики для прогресса на пути преподавателя медитации, а также в жизни.

Медитация для жизни: развитие благородных качеств ума
В разных традициях есть свое представление о том, какие качества ума нужно развивать и тренировать. У каждого подхода есть свои аргументы и пояснения того, что человек, обладающий такими качествами, достигает в жизни и на пути практика медитации.
Дмитрий Шаменков
Основатель и научный руководитель Школы Открытого диалога

Директор НОЦ «Информационные и социальные технологии в медицине» Первого Московского государственного медицинского университета им. И. М. Сеченова Минздрава РФ

Доктор, психофизиолог, общественный деятель

Член экспертной коллегии Фонда Сколково
Дмитрий Шаменков. Программа.
Открытый диалог

Открытый диалог — это коммуникативная методика, которая помогает улучшить качество социальных связей, выйти на новый уровень общения в бизнесе и личной жизни, осознать свои реальные проблемы, увидеть пути их решения, достичь поставленных целей.

В основе метода Открытого диалога лежат Теория функциональных систем Петра Анохина и новейшие исследования в области эволюционной динамики, социальной биологии и нейрофизиологии.

Сессия вопросов и ответов с Дмитрием раскрывает методику и помогает понять, как практика медитации и теория осознанного образа жизни реализуется на практике и повышает уровень и качество жизни.