Городской ретрит выходного дня для личной практики
После двух месяцев учебы на курсе у вас будет достаточно самостоятельной и групповой практики, и мы закрепим и углубим её в формальном ретрите выходного дня.
Ретрит будет проходить в Москве в субботу и воскресенье. Его проведет методист и преподаватель курса Мария Логинова.
В течение дня мы будем встречаться в пространстве для медитации и следовать расписанию ретрита до вечера (тишина, инфодетокс без гаджетов, расписание практик, время на отдых).
Иногородних учеников мы приглашаем приехать на выходные и посетить ретрит, однако если такой возможности нет, будет доступна видео-трансляция.
Для прохождения ретрита дома необходимо будет выделить полные два дня, договориться, чтобы близкие вас не отвлекали, особенно во время практики. Вам нужно будет продумать свой день, меню и подготовить удобное пространство для практики.
Этот ретрит рекомендован всем участникам и обязателен для тех, кто планирует преподавать медитацию после окончания курса.
Городской ретрит выходного дня для будущих преподавателей
В конце четвертого месяца обучения вы сами проведете ретрит друг для друга в сопровождении супервизора и методиста и преподавателя курса Марии Логиновой.
К ретриту вы накопите опыт преподавания в группе с обратной связью от коллег и преподавателя. Это отличная возможность попробовать себя в роли преподавателя на ретрите.
С вами будет преподаватель-супервизор, который после ретрита даст вам обратную связь. У каждого студента будет возможность провести одно занятие. Для участников это будет интересный опыт: медитировать под инструкции от нескольких будущих мастеров, у каждого из которых свой язык, ощущения и намерения на практику.
Ретрит пройдет в городском формате, то есть мы будем встречаться вживую с утра до вечера, следуя заранее составленному графику проводить направляемые медитации, вместе обедать и делать перерывы.
Вести занятия смогут очные участники. Для тех, кто присоединится онлайн, будет возможность быть участниками и набрать дополнительные часы личной практики.
Для онлайн участников, которые хотят получить сертификат с правом преподавания, будет отдельная вебинарная комната, где они проведут медитацию для группы.
Выпускной ретрит
Выпускной ретрит мы проводим в конце курса в течение 5 дней в подходе майндфулнес.
Каждый день у вас будет 6+ часов практики, включая осознанные движения и медитацию на ходьбу.
Участники, которые выбирают курс для углубления своей практики и систематизации знаний, имеют возможность посетить все ретриты курса в качестве слушателей.
Для тех, кто планирует получить сертификат, ретрит станет выпускным экзаменом.
На нем каждый проведет занятие в группе и получит обратную связь от преподавателя-супервизора.
Для участников из других городов будет доступна трансляция.
В качестве альтернативы предлагаем пройти ретрит по медитации осознанности в вашем городе. Чтобы получить сертификат преподавателя, вам нужно прислать информацию о ретрите на согласование заранее.