Ольга Игнатова

Аюрведа — древняя система здравоохранения, основанная на принципах природы и индивидуального подхода к организму человека. Ее цель заключается в создании баланса и гармонии между телом, душой и сознанием. Важнейшим элементом поддержания здоровья в Аюрведе является правильное питание, которое учит учитывать индивидуальные конституционные типы (доши), сезонные циклы и свойства продуктов.