ОНЛАЙН-КУРС
Йога с нуля.
Теория и практика
Теория и практика
Проводит ведущий учитель йоги России Татьяна Илларионова
Основы основ – то, что вам не рассказывали в йога-студии.
Так с чего же начинается йога?
Так с чего же начинается йога?
ЧТО СТОИТ ЗА «НАЧАЛОМ» ЙОГИ
▸ Представление о йоге, как о системе знаний, способе познания себя и мироустройства
▸ Основные принципы построения практики йоги
▸ Управление своим дыханием
▸ Принципы движения и покоя
▸ Техники безопасности, которые сделают вашу практику действительно эффективной
▸ Разбор распространенных ошибок у новичков
▸ Понимание особенностей поведения ума, каким образом практика внешняя переходит в практику внутреннюю
▸ Техники концентрации внимания у новичков
▸ Основные принципы построения практики йоги
▸ Управление своим дыханием
▸ Принципы движения и покоя
▸ Техники безопасности, которые сделают вашу практику действительно эффективной
▸ Разбор распространенных ошибок у новичков
▸ Понимание особенностей поведения ума, каким образом практика внешняя переходит в практику внутреннюю
▸ Техники концентрации внимания у новичков
Через 16 дней вы придете на свое занятие с полным представлением, чем вы занимаетесь и с какой целью. Сможете самостоятельно корректно выстраивать себя в базовых асанах. И конечно, вам больше не будет скучно заниматься внутренними практиками, потому что вы будете их понимать и ощущать РЕЗУЛЬТАТ.
ЧТО ЖДЕТ ВАС НА КУРСЕ
✓ 16 дней онлайн обучения
✓ Теория и практика йоги на каждом занятии курса: то, что нужно знать КАЖДОМУ практикующему и, конечно, преподавателю йоги
✓ Классические и авторские комплексы в йоге, разбор пранаям для всех с опорой на анатомию и энергетические каналы, техники концентрации внимания
✓ Арсенал ориентиров для личной практики, после чего вы сможете интегрировать их в свои занятия и заниматься самостоятельно
✓ Домашние задания и проверка кураторов*
✓ Онлайн поддержка автора курса*
✓ Желающие начать — получат мощный вдохновляющий старт, продолжающие откроют для себя важные принципы практики и йоги как духовного пути
✓ Теория и практика йоги на каждом занятии курса: то, что нужно знать КАЖДОМУ практикующему и, конечно, преподавателю йоги
✓ Классические и авторские комплексы в йоге, разбор пранаям для всех с опорой на анатомию и энергетические каналы, техники концентрации внимания
✓ Арсенал ориентиров для личной практики, после чего вы сможете интегрировать их в свои занятия и заниматься самостоятельно
✓ Домашние задания и проверка кураторов*
✓ Онлайн поддержка автора курса*
✓ Желающие начать — получат мощный вдохновляющий старт, продолжающие откроют для себя важные принципы практики и йоги как духовного пути
* В соответствии с выбранным вариантом участия
Новичкам очень и очень повезло!
А знаете почему???
Прогресс от любого вида активности виден как на ладони.
А знаете почему???
Прогресс от любого вида активности виден как на ладони.
Татьяна Илларионова
ФОРМАТ КУРСА
→ Длительность курса – 16 дней
8 практических занятий (теория+практика) по 40-80 минут
→ Все уроки доступны в высоком качестве
Занятия проходят онлайн в записи, независимо от режима реального времени
→ Занятия открываются по расписанию
Расписание составлено таким образом, что 1 день вы занимаетесь, 1 – отдыхаете и так на протяжении 16 дней
→ Закрытый чат в Телеграм*
Обсуждаем пройденный материал, разбираем вопросы и делимся опытом с единомышленниками
→ Сертификат о прохождении курса*
Вы проходите обучение и получаете приятный бонус – сертификат от Organic People School, подтверждающий компетентность в области основ йоги
* Опционально для разных форматов участия
8 практических занятий (теория+практика) по 40-80 минут
→ Все уроки доступны в высоком качестве
Занятия проходят онлайн в записи, независимо от режима реального времени
→ Занятия открываются по расписанию
Расписание составлено таким образом, что 1 день вы занимаетесь, 1 – отдыхаете и так на протяжении 16 дней
→ Закрытый чат в Телеграм*
Обсуждаем пройденный материал, разбираем вопросы и делимся опытом с единомышленниками
→ Сертификат о прохождении курса*
Вы проходите обучение и получаете приятный бонус – сертификат от Organic People School, подтверждающий компетентность в области основ йоги
* Опционально для разных форматов участия
Курс «Йога с нуля. Теория и практика» будет полезен тем, кто только начинает заниматься или возвращается к практике после перерыва
ПРОГРАММА КУРСА
Представление о йоге, как о системе знаний, способе познания себя и мироустройства. Вы узнаете, как следует начинать занятие йогой и освоите первые асаны
Важность морально-этических норм в практике йоги. Вы начнёте знакомство со своим телом в процессе наблюдения за собственным дыханием и получите углубленное представление о таком важном качестве, как внимание.
Расширенное представление о практике йоги в контексте работы с телом в асанах и управления своим дыханием. Вы освоите положения тела на 4 опорах, а также о способах расслабления после практики.
Особенности поведения ума. Вы узнаете о том, каким образом практика внешняя переходит в практику внутреннюю, а также освоите несколько новых техник йоги.
Высшие цели йоги. Вы осознаете необходимость работы не только с телом, но и с сознанием, освоите базовый комплекс Сурья Намаскар и познакомитесь с техниками концентрации внимания.
Работа вегетативной нервной системы. Вы ознакомитесь с разными типами дыхания, на практике освоите базовые дыхательные техники йоги и пройдёте комплекс асан с акцентом на дыхании.
Общее представление о работе с сознанием. Вы узнаете о том, что медитация есть результат концентрации внимания. Освоите базовые техники концентрации внимания и попробуете поработать с концентрацией на различных объектах.
Вы получите арсенал ориентиров для личной практики, а также сможете интегрировать в свои занятия ранее изученные материалы, отработав и закрепив полученные в ходе курса навыки.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КУРСА
Привет! Я Татьяна Илларионова, идейный лидер и руководитель проекта Unityoga.
Недавно я стала мамой, так что теперь уживаюсь в ипостасях Шакти-Ма и ярого Хатха йогина. По образованию математик и в прошлом инвестиционный банкир, погрузилась в глубину Йоги благодаря спортивной травме спины.
Двигаясь по Пути своего сердца, стала, по мнению Yoga Journal Russia, одной из самых влиятельных практиков в РФ в 2019 году.
Также в 2019 получила премию Green Awards как йога-блогер года.
Стаж: 18-ти летний стаж собственной практики и 10 лет работы с группами сформировали четкое видение, что нужно классу и зачем, исходя из группы, места и времени.
Являюсь старшим преподавателем и методистом на обучающем курсе YTTC.
Обучение – это процесс, который не может остановиться.
В настоящее время прохожу обучение на курсе Интегративной медицины и Аюрведы.
Недавно я стала мамой, так что теперь уживаюсь в ипостасях Шакти-Ма и ярого Хатха йогина. По образованию математик и в прошлом инвестиционный банкир, погрузилась в глубину Йоги благодаря спортивной травме спины.
Двигаясь по Пути своего сердца, стала, по мнению Yoga Journal Russia, одной из самых влиятельных практиков в РФ в 2019 году.
Также в 2019 получила премию Green Awards как йога-блогер года.
Стаж: 18-ти летний стаж собственной практики и 10 лет работы с группами сформировали четкое видение, что нужно классу и зачем, исходя из группы, места и времени.
Являюсь старшим преподавателем и методистом на обучающем курсе YTTC.
Обучение – это процесс, который не может остановиться.
В настоящее время прохожу обучение на курсе Интегративной медицины и Аюрведы.
Огненный практик Йоги, преподаватель, йогатерапевт
ФОРМАТЫ УЧАСТИЯ
5 834 руб.
5 000 руб.
8 видеоуроков с теорией и практикой
Доступ к материалам курса в течение 30 дней после завершения курса
БОНУС: Видео с разбором ошибок и ключи для грамотного и безопасного освоения асан
Доступ к материалам курса в течение 30 дней после завершения курса
БОНУС: Видео с разбором ошибок и ключи для грамотного и безопасного освоения асан
Базовый (старт)
13 419 руб.
11 500 руб.
Скидка распростаняется на курсы «Раскрытие Лотоса», «Шаг Ханумана», «Вакуумные техники с задержкой дыхания после выдоха».
Скидка НЕ распространяется на преподавательский курс YTTC
Скидка НЕ распространяется на преподавательский курс YTTC
Чат открыт на протяжении всего срока доступа к курсу
Эксклюзивный чат в Telegram с автором курса
Профессионал
Дополнительная скидка 10% на онлайн курсы йоги с Татьяной Илларионовой при проекте Organic People School
Бонусный материал: Основы медитативных практик
Бонусный материал: Классическая Сурья Намаскар
Бонусный материал: Разминка
Бонусный материал: Дыхание по чакрам
Супербонус: Видео с разбором ошибок и ключи для грамотного и безопасного освоения асан
Супербонус: Практика для дополнительного заряда бодрости и энергии – Energy flow
Бонусный материал: Классическая Сурья Намаскар
Бонусный материал: Разминка
Бонусный материал: Дыхание по чакрам
Супербонус: Видео с разбором ошибок и ключи для грамотного и безопасного освоения асан
Супербонус: Практика для дополнительного заряда бодрости и энергии – Energy flow
8 видеоуроков с теорией и практикой
Доступ к материалам курса в течение 90 дней после завершения курса
Методические пособия по урокам
Закрытый чат единомышленников в Telegram для участников и выпускников курса
1 вебинар формата «вопрос-ответ» с автором курса
Проверка домашних заданий
Сертификат Organic People School (в электронном формате)
Доступ к материалам курса в течение 90 дней после завершения курса
Методические пособия по урокам
Закрытый чат единомышленников в Telegram для участников и выпускников курса
1 вебинар формата «вопрос-ответ» с автором курса
Проверка домашних заданий
Сертификат Organic People School (в электронном формате)
Скидка распростаняется на курсы «Раскрытие Лотоса», «Шаг Ханумана», «Вакуумные техники с задержкой дыхания после выдоха».
Скидка НЕ распространяется на преподавательский курс YTTC
Скидка НЕ распространяется на преподавательский курс YTTC
9 685 руб.
8 300 руб.
Дополнительная скидка 5% на онлайн курсы йоги с Татьяной Илларионовой при проекте Organic People School
8 видеоуроков с теорией и практикой
Доступ к материалам курса в течение 60 дней после завершения курса
Методические пособия по урокам
Закрытый чат единомышленников в Telegram для участников и выпускников курса
1 вебинар формата «вопрос-ответ» с автором курса
Проверка домашних заданий
Сертификат Organic People School (в электронном формате)
Доступ к материалам курса в течение 60 дней после завершения курса
Методические пособия по урокам
Закрытый чат единомышленников в Telegram для участников и выпускников курса
1 вебинар формата «вопрос-ответ» с автором курса
Проверка домашних заданий
Сертификат Organic People School (в электронном формате)
Продвинутый
Бонусный материал: Основы медитативных практик
Бонусный материал: Классическая Сурья Намаскар
Бонусный материал: Разминка
Бонусный материал: Дыхание по чакрам
Супербонус: Видео с разбором ошибок и ключи для грамотного и безопасного освоения асан
Бонусный материал: Классическая Сурья Намаскар
Бонусный материал: Разминка
Бонусный материал: Дыхание по чакрам
Супербонус: Видео с разбором ошибок и ключи для грамотного и безопасного освоения асан
YTTC
Хотите обрести новую профессию и стать топовым преподавателем йоги с официальным сертификатом? Пройдите курс YTTC от лучших мастеров России!
Полный курс по подготовке профессиональных преподавателей по йоге!
Подходит как новичкам без опыта, таки и тем, кто уже практикует йогу.
- Звёздный состав преподавателей (20 ведущих мастеров на одном курсе!)
- Более 260 часов знаний о йоге
- 25 дисциплин
- 110 часов практик
- Официальный сертификат, дающий право проводить занятия!
Курс включает в себя весь комплекс знаний и навыков, необходимых для того, чтобы не просто быть йога-тренером, а стать тем мастером, к которому будут стремиться попасть люди!
Подходит как новичкам без опыта, таки и тем, кто уже практикует йогу.
- Звёздный состав преподавателей (20 ведущих мастеров на одном курсе!)
- Более 260 часов знаний о йоге
- 25 дисциплин
- 110 часов практик
- Официальный сертификат, дающий право проводить занятия!
Курс включает в себя весь комплекс знаний и навыков, необходимых для того, чтобы не просто быть йога-тренером, а стать тем мастером, к которому будут стремиться попасть люди!
Итого: доступ к материалам курса с момента приобретения = 40 дней
Итого: доступ к материалам курса с момента приобретения = 70 дней
Итого: доступ к материалам курса с момента приобретения = 108 дней
Подарите курс близким
ДАРИТЕ ЗНАНИЯ И НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ — ЭТО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПОДАРОК
▸ Помогаете сделать первый шаг на пути к цели
▸ Меняете жизнь в лучшую сторону
▸ Меняете жизнь в лучшую сторону
Хотите развиваться?
Начните обучение уже сейчас, а платите потом – с Тинькофф
Курс можно купить в рассрочку (сроком от 4 до 12 месяцев) от банка Тинькофф без процентов и переплат.
На покупки курса в рассрочку не распространяются те же условия по акционным ценам и промокодам, что при единовременной (полной) оплате.
На покупки курса в рассрочку не распространяются те же условия по акционным ценам и промокодам, что при единовременной (полной) оплате.
«Рассрочка — это форма кредита (займа), при которой переплаты по кредиту (займу) не возникает за счет скидки на товар, предоставляемой продавцом. Процентная ставка по продукту «Рассрочка» — от 6,709% до 70% годовых. Минимальная сумма — 3000 р., максимальная сумма — 500 000 рублей. Срок предоставления — от 3 до 36 месяцев. Ваш тариф и размер ежемесячного платежа будет определен по результатам рассмотрения заявки. Подробнее на сайте www.tinkoff.ru. АО «Тинькофф Банк», ООО «Микрофинансовая компания «Т-Финанс».
Пос-кредит (займ) — это форма кредита (займа), предоставленная непосредственно в точке продаж или на сайте интернет-магазина. Процентная ставка по продукту «Пос-кредит (займ)» — от 6,709% до 70% годовых. Минимальная сумма — 3000 р., максимальная сумма — 500 000 рублей. Срок предоставления — от 3 до 36 месяцев. Ваш ТПВ и размер ежемесячного платежа будет определен по результатам рассмотрения заявки. Подробнее на сайте www.tinkoff.ru. АО «Тинькофф Банк», ООО «Микрофинансовая компания «Т-Финанс».
Тинькофф Кредит Брокер
Пос-кредит (займ) — это форма кредита (займа), предоставленная непосредственно в точке продаж или на сайте интернет-магазина. Процентная ставка по продукту «Пос-кредит (займ)» — от 6,709% до 70% годовых. Минимальная сумма — 3000 р., максимальная сумма — 500 000 рублей. Срок предоставления — от 3 до 36 месяцев. Ваш ТПВ и размер ежемесячного платежа будет определен по результатам рассмотрения заявки. Подробнее на сайте www.tinkoff.ru. АО «Тинькофф Банк», ООО «Микрофинансовая компания «Т-Финанс».
Тинькофф Кредит Брокер
Государственная лицензия на осуществление образовательной деятельности
О курсе
Завершённое обучение:
Механико-математический ф-т МГУ им. М.В. Ломоносова || математик
Институт Традиционных систем оздоровления, ректор Агапкин С.Н. || йогатерапевт
Yoga Alliance TTC 400 (Universal yoga) || ТТС 100(Forrest Yoga) || TTC 200 Hatha yoga
Курсы преподавателей метода Yoga23/Yoga23Fit/Yoga Workout System под руководством Сидерского А.В.
Курсы по подготовке преподавателей по йоге для беременных Yoga108
Основы аюрведы при Институте РУДН под руководством Рагозина Бориса
Базовый курс по Аштанга-виньяса йоге Д. Свенсон
Семинары с Дхарма Миттра (Dharma yoga, US)
….....и ещё десятки разных тематических и профильных семинаров и мастер-классов.
10 лет поддерживала сеть центров Федерация Йоги Москвы как методист, старший преподаватель и участвовала в подготовке студентов на курсе Преподавателей по Хатха йоге.
Интересы и увлечения: восточные единоборства, чаепитие, буддизм как философия.
Институт Традиционных систем оздоровления, ректор Агапкин С.Н. || йогатерапевт
Yoga Alliance TTC 400 (Universal yoga) || ТТС 100(Forrest Yoga) || TTC 200 Hatha yoga
Курсы преподавателей метода Yoga23/Yoga23Fit/Yoga Workout System под руководством Сидерского А.В.
Курсы по подготовке преподавателей по йоге для беременных Yoga108
Основы аюрведы при Институте РУДН под руководством Рагозина Бориса
Базовый курс по Аштанга-виньяса йоге Д. Свенсон
Семинары с Дхарма Миттра (Dharma yoga, US)
….....и ещё десятки разных тематических и профильных семинаров и мастер-классов.
10 лет поддерживала сеть центров Федерация Йоги Москвы как методист, старший преподаватель и участвовала в подготовке студентов на курсе Преподавателей по Хатха йоге.
Интересы и увлечения: восточные единоборства, чаепитие, буддизм как философия.