Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, инь-йоги и ведущая Йога Нидры с 10-летним опытом личной практики и более 6 лет преподавания.

Обучалась в:

• Московском Институте Йоги (Геннадий Караев, 2018)
• Московском Университете Йоги (Кирилл и Ольга Ржаные, 2019)
• Pranamaya Yoga School (Yoga Alliance, Paul Grilley, 2019)
• Курсе «Ачарья» (2023−2024)

Элина также прошла многочисленные курсы повышения квалификации, включая йогу для женского здоровья, гормональную йогу, йогу для беременных, дыхательные практики, прикладную анатомию йоги, функциональный подход в йоге, прогибы, стойки на руках, йогатерапию, йогу для пожилых людей и медитативные техники.
Дополнительно изучает телесную психотерапию и сертифицирована по методу классической Йога-Нидры Свами Сатьянанды Сарасвати (курс Ильи Журавлёва).

• По запросу написала статью для онлайн версии журнала Tatler Russia, где рассказала о специфике практики инь-йоги.
• Запустила обучающий курс по инь-йоге для преподавателей и успешно обучает специфике данного направления.
• Принимает участие в различных конференциях и фестивалях йоги.
• Является приглашённым спикером на Pre-teachers курсе «Погружение в йогу» студии Yoga Space.
• В данный момент ведет регулярные классы в Москве в пространстве Yoga Space. Кроме того, на регулярной основе проводит совместные практики со звукотерапевтами в различных йога-студиях (NYM Yoga, Yoga Sapiens, Ресурс и пр.)

Элина — активный популяризатор инь-йоги, глубоко медитативной и терапевтической практики, которая помогает обрести покой и услышать истинного себя.

Практик йоги и боевых искусств с более, чем 45-летним стажем. Он разработал метод «замедленной» йоги, назвав его Инь-йогой (Yin Yoga). В своем методе особое внимание уделяет функциональному подходу в практике, утверждая, что йога не может преподаваться одинаково, так как наши тела отличаются, и не существует двух абсолютно идентичных людей. Соответственно, йога должна преподаваться, учитывая индивидуальные особенности конкретного организма.

Пол является специалистом в сфере анатомии и многие годы занимается изучением фасций, выступая спикером на международных конференциях.

Совместно со своей супругой Сьюзи Грилли регулярно проводит мастерклассы по инь-йоге и семинары с разбором древних текстов йоги.

Пол имеет несколько ученых степеней, в частности, является магистром гуманитарных наук (St. John’s College, Santa Fe 2000) и доктором философии (Honorary Ph.D. in 2005 from the California Institute for Human Science).

Ведущая медитаций и преподаватель майндфулнес.

Тренер по снижению стресса, преподаватель практик осознанности.
Ментор по развитию внутренней устойчивости к переменам.
Популяризатор светской медитации для деловых людей, автор статей.

Мария начала практиковать медитацию в разгар построения карьеры в корпорации в Москве. Ее главные цели были: концентрация, расслабление, переключение между разноплановыми задачами, ведение переговоров, навык справляться с тревогой и проявлениями стресса в работе 24/7. Медитация также помогла справиться с выгоранием и переутомлением.

Медитация стала естественным продолжением ее практики йоги. В настоящее время практикует аштанга и хатха йогу. Изучала психосоматику в телесных и оздоровительных практиках по авторскому методу Марка Сандомирского. Успешно завершила карьеру и начала преподавать медитацию по авторскому методу.

Закончила трехступенчатую программу светской медитации в центре Тергар-Москва, прошла обучение на преподавателя медитации и администратора центра. Три года состояла в группе организаторов семинаров и ретритов Мингьюра Ринпоче и лекций Ричарда Дэвидсона в России.

Продолжает личную практику тибетской буддийской медитации и изучает буддийскую философию в Институте Буддизма Шераблинг на севере Индии. Поддерживает практику светской медитации майндфулнес по программе MBSR. Ежегодно проходит самостоятельный ретрит, ретрит в буддийской традиции и ретрит в подходе майндфулнес.

Была в команде продвижения курса MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) в России, переводила материалы и англоязычного преподавателя на занятиях, была куратором курса. Закончила курс MBSR для преподавателей и продолжила развитие в профессии.

В настоящее время ведет закрытые группы по медитации майндфулнес и индивидуальные занятия, дает менторские сессии, помогая преодолеть сложности перемен с помощью майндфулнес.

Работает ведущим экспертом в разработке англоязычного приложения по медитации, ведет свой канал в приложении Insight Timer, методист и преподаватель курса медитации для преподавателей Organic People.