Попробовать 1 урок бесплатно
Записаться на курс
Проводит ведущий учитель йоги России
Татьяна Илларионова
ОНЛАЙН-КУРС
Проводит ведущий учитель йоги России
Татьяна Илларионова
ОНЛАЙН-КУРС
ОСНОВЫ ХАТХА-ЙОГИ.
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА
Вы начнете осмысленно и безопасно заниматься
хатха-йогой в любом возрасте уже через 16 дней
Первый урок бесплатно
+ разбор основных ошибок новичка
Получить доступ
ДЛЯ КОГО КУРС
▸ Для тех, кто изучает и занимается йогой на среднем уровне, и хочет углубить знания для лучшего понимания всех аспектов практики, чего не дают в йога студиях
▸ Для тех, кто хочет понимать ЧТО он делает и ДЛЯ ЧЕГО
▸ Для тех, кто хочет самостоятельно выстраивать себе практику
▸ Для тех, кто хочет сделать свои практики максимально эффективными
▸ Для тех, кто кто хочет избежать травмирования и научиться практиковать безопасно
РЕЗУЛЬТАТ
ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА:
Опыт
Самостоятельность
Знания
Понимание
Практики
ПРЕИМУЩЕСТВА КУРСА:
▸ Отстройка и безопасное выполнение базовых асан
▸ Знания от ведущего преподавателя йоги России — такого нет на YouTube.
▸ Арсенал ориентиров для личной практики, с помощью которых сможете практиковать самостоятельно
ФОРМАТ КУРСА
8 практических занятий (теория+практика) по 40−80 минут
→ Расписание составлено таким образом, что 1 день вы занимаетесь, 1 отдыхаете и так на протяжении 16 дней
→ Теория и практика хатха-йоги на каждом занятии курса:
то, что нужно знать КАЖДОМУ практикующему
→ Уроки в высоком качестве
Занятия проходят онлайн в записи, независимо от режима реального времени
→ Домашние задания и проверка кураторов*
→ Онлайн поддержка автора курса*
→ Получение сертификата о прохождении курса**
*В соответствии с выбранным вариантом участия
**Для тарифов Продвинутый и Профи
ПРОГРАММА
КУРСА
Урок 1. Что такое хатха-йога
Представление о йоге, как о системе знаний, способе познания себя и мироустройства. Вы узнаете, как следует начинать занятие йогой и освоите первые асаны
Урок 2. Морально-этический кодекс хатха-йоги
Важность морально-этических норм в практике йоги. Вы начнёте знакомство со своим телом в процессе наблюдения за собственным дыханием и получите углубленное представление о таком важном качестве, как внимание.
Урок 3. Третья и четвёртая ступени хатха-йоги
Расширенное представление о практике йоги в контексте работы с телом в асанах и управления своим дыханием. Вы освоите положения тела на 4 опорах, а также о способах расслабления после практики.
Урок 4. Высшие ступени хатха-йоги
Особенности поведения ума. Вы узнаете о том, каким образом практика внешняя переходит в практику внутреннюю, а также освоите несколько новых техник йоги.
Урок 5. Цели хатха-йоги
Высшие цели йоги. Вы осознаете необходимость работы не только с телом, но и с сознанием, освоите базовый комплекс Сурья Намаскар и познакомитесь с техниками концентрации внимания.
Урок 6. Дыхание и его роль
Работа вегетативной нервной системы. Вы ознакомитесь с разными типами дыхания, на практике освоите базовые дыхательные техники йоги и пройдёте комплекс асан с акцентом на дыхании.
Урок 7. Медитация как опора
Общее представление о работе с сознанием. Вы узнаете о том, что медитация есть результат концентрации внимания. Освоите базовые техники концентрации внимания и попробуете поработать с концентрацией на различных объектах.
Урок 8. Важные качества на Пути Йоги
Вы получите арсенал ориентиров для личной практики, а также сможете интегрировать в свои занятия ранее изученные материалы, отработав и закрепив полученные в ходе курса навыки.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
КУРСА
Татьяна Илларионова
Подробнее про образование и интересы Татьяны ⇢Также в 2019 получила премию Green Awards как йога-блогер года.
Стаж: 18-ти летний стаж собственной практики и 10 лет работы с группами сформировали четкое видение, что нужно классу и зачем, исходя из группы, места и времени.
Является старшим преподавателем и методистом на обучающем курсе по подготовке преподавателей йоги YTTC.
Завершённое обучение:
Институт Традиционных систем оздоровления, ректор Агапкин С.Н. || йогатерапевт
Yoga Alliance TTC 400 (Universal yoga) || ТТС 100(Forrest Yoga) || TTC 200 Hatha yoga
Курсы преподавателей метода Yoga23/Yoga23Fit/Yoga Workout System под руководством Сидерского А.В.
Курсы по подготовке преподавателей по йоге для беременных Yoga108
Основы аюрведы при Институте РУДН под руководством Рагозина Бориса
Базовый курс по Аштанга-виньяса йоге Д. Свенсон
Семинары с Дхарма Миттра (Dharma yoga, US)
….....и ещё десятки разных тематических и профильных семинаров и мастер-классов.
10 лет поддерживала сеть центров Федерация Йоги Москвы как методист, старший преподаватель и участвовала в подготовке студентов на курсе Преподавателей по Хатха йоге.
Интересы и увлечения: восточные единоборства, чаепитие, буддизм как философия.
Завершённое обучение:
Институт Традиционных систем оздоровления, ректор Агапкин С.Н. || йогатерапевт
Yoga Alliance TTC 400 (Universal yoga) || ТТС 100(Forrest Yoga) || TTC 200 Hatha yoga
Курсы преподавателей метода Yoga23/Yoga23Fit/Yoga Workout System под руководством Сидерского А.В.
Курсы по подготовке преподавателей по йоге для беременных Yoga108
Основы аюрведы при Институте РУДН под руководством Рагозина Бориса
Базовый курс по Аштанга-виньяса йоге Д. Свенсон
Семинары с Дхарма Миттра (Dharma yoga, US)
….....и ещё десятки разных тематических и профильных семинаров и мастер-классов.
10 лет поддерживала сеть центров Федерация Йоги Москвы как методист, старший преподаватель и участвовала в подготовке студентов на курсе Преподавателей по Хатха йоге.
Интересы и увлечения: восточные единоборства, чаепитие, буддизм как философия.
Сертификаты
Для получения сертификата нужно выполнить все домашние задания курса и получить по ним зачеты.
* для тарифов Продвинутый и Профи
** сертификат может быть оформлен на английском языке по запросу за отдельную плату
СТОИМОСТЬ
КУРСА
Пробный
Бонус: Видео с разбором ошибок и ключи для грамотного и безопасного освоения асан
Бесплатно
Получить доступБазовый
Доступ к материалам курса в течение 30 дней после завершения курса
Бонус: Видео с разбором ошибок и ключи для грамотного и безопасного освоения асан
5 000 руб.
2 500 руб.
Оплатить полностью5 834 руб.
Рассрочка от банкаПродвинутый
Доступ к материалам курса в течение 60 дней после завершения курса
Методические пособия по урокам
Кураторская поддержка
Проверка домашних заданий, отстройка асан
Сертификат о прохождении курса
Бонус: Основы медитации
Бонус: Рекомендации по разминке
Бонус: Дыхание по чакрам
Бонус: Видео с разбором ошибок и ключи для грамотного и безопасного освоения асан
1 месяц занятий в онлайн-студии TaP
8 300 руб.
4 150 руб.
Оплатить полностью9 685 руб.
Рассрочка от банкаПрофессионал
Доступ к материалам курса в течение 90 дней после завершения курса
Методические пособия по урокам
Кураторская поддержка
Проверка домашних заданий, отстройка асан
Сертификат о прохождении курса
Эксклюзивный чат в Telegram с автором курса
Бонус: Основы медитации
Бонус: Рекомендации по разминке
Бонус: Дыхание по чакрам
Бонус: Видео с разбором ошибок и ключи для грамотного и безопасного освоения асан
3 месяца занятий в онлайн студии TaP
Бонус: Практика для дополнительного заряда бодрости и энергии – Energy flow
11 500 руб.
5 750 руб.
Оплатить полностью13 419 руб.
Рассрочка от банкаБеспроцентная рассрочка от 417 рублей в месяц
Беспроцентная рассрочка до 12 месяцев
Внутренняя рассрочка от школы
Возможность оплаты картами зарубежных
банков
Оформление через 14 банков
Оформить
Оставьте заявку и мы проконсультируем вас по всем возможностям рассрочки!
Организаторы
Organic People
Organic People — это крупнейший российский проект, основанный в 2012 году. Мы специализируемся на организации мероприятий, связанных с йогой и здоровым образом жизни.
В 2020 году мы запустили онлайн-школу Organic People School, в которой обучаем специалистов в области медитации, йоги, цигун и других помогающих профессий.
Среди наших проектов — «Йога в парках» и «Медитация в парках», участие в международном фестивале Burning Man в США, а также партнёрство с известными брендами, такими как Adidas, Reebok и Uniqlo.
Мы также являемся организаторами ежегодных фестивалей: Международного дня йоги в России и Международного дня медитации в России, которые ежегодно собирают более 100 000 человек.
Почему мы?
▸Нам доверяют десятки тысяч людей, интересующихся йогой, потому что мы всегда создаем качественное пространство, в котором объединяем знания, опыт, практики, ищущих и дающих.
▸ Более восьми лет мы плотно сотрудничаем и дружим с самыми известными и востребованными преподавателями йоги и йога центрами — Материал, ИНБИ, NYM, One Yoga Meditation, Московская Школа Йоги, Yogabody, Атрея Аюрведа и т. д.
▸ Мы являемся партнёрами международных компаний Adidas, Reebok, Uniqlo и др.
▸ Топовые агентства рекомендуют нас и отмечают высокий уровень и качество нашей работы.
▸ Мы сами занимаемся и преподаем техники йоги с 2013-го года.
Отзывы
ПОДАРИТЕ КУРС БЛИЗКИМ
ЭТО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПОДАРОК
Меняйте жизнь в лучшую сторону!
Как получить сертификат?
1. Нажимаете на кнопку «оформить сертификат»
2. Заполняете форму
3. Оплачиваете
4. Получаете сертификат на e-mail
Хотите развиваться?
Начните обучение уже сейчас,
а платите потом — с рассрочкой от банков
Курс можно купить в рассрочку (сроком от 4 до 12 месяцев) от банка без процентов и переплат.
Цены, скидки, акции и иные условия участия в курсах при оплате в рассрочку могут отличаться от тех, что действуют при единовременной (полной) оплате.
Контакты
Если остались вопросы, обращайтесь
Общий номер школы
+7 (495) 150-28-65Служба заботы
Для получения общей информации и записи на курс
Учебный отдел
Служба поддержки действующих учеников
Мы являемся официальным членом Международного альянса йоги (Yoga Alliance International) — организации, призванной объединить в единое сообщество всех поклонников йоги. YAI одновременно является международным регистратором программ и преподавателей йоги, а также обучающим центром.
Наш учебный курс соответствует стандарту YTTC, признаваемому во всём мире!
Сертификаты нашей школы имеют логотип YAI и соответствующую отметку.
Государственная лицензия на осуществление образовательной деятельности
© 2012-2025 Organic People