Первый урок бесплатно + разбор основных ошибок новичка
Преимущества курса:
▸ Качественные и структурированные знания о йоге в теории и практике, которые сделают ваши занятия максимально эффективными
▸ Отстройка и безопасное выполнение базовых асан
▸ Знания от ведущего преподавателя йоги России, такого нет на YouTube.
▸ Арсенал ориентиров для личной практики, с помощью которых сможете практиковать самостоятельно.
Результат прохождения курса:
Опыт
Через 16 дней вы придете на занятие йоги с полным представлением, чем вы занимаетесь и с какой целью
Самостоятельность
Вы сможете самостоятельно корректно выстраивать себя в базовых асанах
Знания
Вы получите знания, которые не дают на занятиях в студии из-за больших групп и отсутствия индивидуального подхода
Понимание
Вы получите четкое понимание, нужно ли вам глубоко погружаться в йогу или же достаточно базовых практик
Практики
И конечно, вам больше не будет скучно заниматься внутренними практиками, потому что вы будете их понимать и ощущать РЕЗУЛЬТАТ
Хотите стать преподавателем йоги, но боитесь сразу погружаться в интенсивное обучение? Начните с азов и у вас появится четкое понимание для дальнейших действий.
ПРОГРАММА КУРСА
Представление о йоге, как о системе знаний, способе познания себя и мироустройства. Вы узнаете, как следует начинать занятие йогой и освоите первые асаны
Важность морально-этических норм в практике йоги. Вы начнёте знакомство со своим телом в процессе наблюдения за собственным дыханием и получите углубленное представление о таком важном качестве, как внимание.
Расширенное представление о практике йоги в контексте работы с телом в асанах и управления своим дыханием. Вы освоите положения тела на 4 опорах, а также о способах расслабления после практики.
Особенности поведения ума. Вы узнаете о том, каким образом практика внешняя переходит в практику внутреннюю, а также освоите несколько новых техник йоги.
Высшие цели йоги. Вы осознаете необходимость работы не только с телом, но и с сознанием, освоите базовый комплекс Сурья Намаскар и познакомитесь с техниками концентрации внимания.
Работа вегетативной нервной системы. Вы ознакомитесь с разными типами дыхания, на практике освоите базовые дыхательные техники йоги и пройдёте комплекс асан с акцентом на дыхании.
Общее представление о работе с сознанием. Вы узнаете о том, что медитация есть результат концентрации внимания. Освоите базовые техники концентрации внимания и попробуете поработать с концентрацией на различных объектах.
Вы получите арсенал ориентиров для личной практики, а также сможете интегрировать в свои занятия ранее изученные материалы, отработав и закрепив полученные в ходе курса навыки.
ФОРМАТ КУРСА
→ 16 дней онлайн обучения 8 практических занятий (теория+практика) по 40−80 минут
→ Уроки в высоком качестве Занятия проходят онлайн в записи, независимо от режима реального времени
→ Теория и практика йоги на каждом занятии курса: то, что нужно знать КАЖДОМУ практикующему
→ Расписание составлено таким образом, что 1 день вы занимаетесь, 1 отдыхаете и так на протяжении 16 дней
Двигаясь по Пути своего сердца, стала, по мнению Yoga Journal Russia, одной из самых влиятельных практиков в РФ в 2019 году.
Также в 2019 получила премию Green Awards как йога-блогер года.
Стаж: 18-ти летний стаж собственной практики и 10 лет работы с группами сформировали четкое видение, что нужно классу и зачем, исходя из группы, места и времени.
Является старшим преподавателем и методистом на обучающем курсе по подготовке преподавателей йоги YTTC.
ФОРМАТЫ УЧАСТИЯ
Бесплатно
1 урок теории и практики
Бонус: Видео с разбором ошибок и ключи для грамотного и безопасного освоения асан
Механико-математический ф-т МГУ им. М.В. Ломоносова || математик Институт Традиционных систем оздоровления, ректор Агапкин С.Н. || йогатерапевт Yoga Alliance TTC 400 (Universal yoga) || ТТС 100(Forrest Yoga) || TTC 200 Hatha yoga Курсы преподавателей метода Yoga23/Yoga23Fit/Yoga Workout System под руководством Сидерского А.В. Курсы по подготовке преподавателей по йоге для беременных Yoga108 Основы аюрведы при Институте РУДН под руководством Рагозина Бориса Базовый курс по Аштанга-виньяса йоге Д. Свенсон Семинары с Дхарма Миттра (Dharma yoga, US) ….....и ещё десятки разных тематических и профильных семинаров и мастер-классов.
10 лет поддерживала сеть центров Федерация Йоги Москвы как методист, старший преподаватель и участвовала в подготовке студентов на курсе Преподавателей по Хатха йоге.
Интересы и увлечения: восточные единоборства, чаепитие, буддизм как философия.