YOGA-марафон c Reebok
парк Коломенское / 26-27 мая
________________________________________________________

Занятия пройдут в закрытом обогреваемом шатре.
Имеется место для переодевания.
Коврики предоставляются


ВХОД ПО РЕГИСТРАЦИИ:
https://goo.gl/PEBCiv

На стойке регистрации ( необходимо иметь при себе паспорт ) в парке не забудьте получить вкусные подарки - злаковый питательный батончик и бутылку минеральной воды
____________________________________________________________

"Стань Человеком" – это не только командный забег, но и двухдневный йога-марафон под открытым небом! Вдохновляющая атмосфера, ведущие преподаватели Москвы и практика для всех уровней подготовки!
Ведущие преподаватели из Москвы и других городов

Уровень подготовки - начальный/средний


Занятия проходят в закрытом шатре

Коврики предоставляются

ПРОГРАММА

26 мая
10:00-11:30
Доктор Рави Кумар ( Индия )
Хатха-йога

11:45-13:15

Асадов Рауф ( Москва )
Хатха-йога под живое музыкальное сопровождение от Turiya Sound

13:30-15:00

Александр Дудов ( Москва )
Интегральная кросс-тренировка AYA - AYA Training

15:15-16:45

Лоуренс Джей ( Канада )
Урбан-йога под музыкальное сопровождение от DJ Masha Zdrok



27 мая
10:00-11:15
Максим Цугуй ( Москва )
Fitness Contemporary Yoga

11:30-13:00
Татьяна Илларионова ( Москва )
Йога 23 под ZEN-флейту сякухати

13:15-14:45
Глеб Мазаев ( Тюмень )
Мастер-класс по корректному освоению
продольного шпагата и прогибов


15:00-16:30
Катя Рубанова ( Москва )
Дживамукти йога

16:45-18:15
Дарья Чудакова ( Москва )
Хатха-йога под живое музыкальное сопровождение от Arjuna Project
___________________________________________________________

Регистрация:
https:/

МАСТЕРА

ДОКТОР РАВИ КУМАР / ХАТХА-ЙОГА
26 мая / 10:00-11:30


Сертифицированный преподаватель йоги из Индии.
Занимаюсь Йогой с 10-летнего возраста (1985 г).
Преподаю Йогу с 2001 г. в Индии.
В 2006 году прошел подготовку в Индии и получил сертификат по йога-терапии.
Регулярно занимаюсь Йогой Айенгара с 2008 г.
Преподаю Йогу Айенгара с 2011 г.
Физиологический подход к йоге привлек меня в этой школе. и считаю эту методику самый физиологичным, правильным и безопасным.
С 2010 года я посещаю RIMYI, Пуна регулярно.
Преподаю хатха-йогу и раджа-йогу (йога-нидра, медитация), терапевтическую йогу, йогу для беременных, детскую йогу.
В 2001 году окончил РУДН (Лечебное дело).
В 2007 году— Специалист по травматологии и ортопедии, Московскую Медицинскую Академию им. И. М. Сеченова.
C 2008-2012г. – аспирант Центрального института травматологии и ортопедии (ЦИТО) им. Н.Н. Приорова (г. Москва).


РАУФ АСАДОВ / ХАТХА-ЙОГА
26 мая / 11:45-13:15


Практикую йогу с 2009 года.
Сертифицированный инструктор USA National Educational Standards of Yoga Alliance ( Universal Yoga ), а также выпускник Московской школы йоги.
Нахожусь в составе преподавателей обучающего курса "Углубленного изучения йоги и подгототовки инструкторов".
Также прошел курсы для преподавателей по перинатальной йоги и вел регулярные классы по йоге для беременных.

Начал преподавать в 2013 году, веду занятия по вводному курсу йоги, а также хатха-йога для начального и среднего уровня. На своих занятиях делаю главный акцент на дыхание, корректную отстройку асан, технику безопасности, достижение сбалансированного состояния и понимание того, что хочет сказать вам ваше тело.
Являюсь автором проекта Organic People, в рамках которого организую летние занятия в московских парках и садах, где любой желающий может ознакомиться с различными направлениями медитации и йоги разного уровня на свежем воздухе.
Директор ежегодного фестиваля Международный день йоги в России.
Преподаватель бегового клуба Adidas Runners Moscow.
Организатор YOGA-марафон с Reebok.

Также организую разного рода мероприятия, связанные с йогой, такие как:
- фестиваль «Пикник I LOVE YOGA» в саду имени Баумана,
- конференция «Наша йога» в йога центре «Прана»,
- проект «Йога с мужской стороны»,
Обеспечиваю йога площадки на крупных фестивалях:
- «Пикник «Афиши»»,
- "Усадьба Jazz",
- «Тримурти»,
- фестиваль красок «Колорфест»,
- день здоровья в «Новой Голландии» в Санкт-Петербурге,
- летняя площадка adidas BASEMOSCOW /// Парк Горького,
- русский лагерь на фестивале Burning Man и др.

21 июня 2015 организовал в Москве 1-ый Международный день йоги в России, который теперь отмечается и организовывается ежегодно.

Желаю всем практикующим сохранять полученные во время занятий ощущения, навыки и знания постоянно и вне зала, так как настоящая йога начинается, когда заканчивается класс ;)

За расписанием моих занятий можно следить на канале в telegram:
https://telegram.me/RAYFM"

Контакты:
Tel: +7926 571 7348
Email: raufasadov@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/raufasadov
Instagram: https://www.instagram.com/raufasadov/

АЛЕКСАНДР ДУДОВ / Мастер-класс "Расширяя границы возможного: AYA training".
26 мая / 13:30-15:00



Александр Дудов – создатель метода APNEA-YOGA SYSTEM, фридайвер и тренер по фридайвингу.

C середины 90-х практикует восточные боевые искусства, энергетические практики, цигун и методы работы с сознанием, а так же различные стили йоги: хатха-йогу, аштанга-виньяса йогу, крия-йогу. Много путешествует и обучается у мастеров Индии, Непала, Бирмы, Японии, США, России и других стран. Более десяти лет назад Александр начал дополнять практику йоги ритмическим плаванием (его иногда называют плавита-садхана) и нырянием в глубину на задержке дыхания – фридайвингом, инструктором по которому он является. Имеет сертификат международной организации CMAS (Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques). Персональный рекорд в нырянии на задержке дыхания в категории No Limits 101 метр. В 2005 году создал первый в России проект, в котором воплотился системный подход к объединению йогической технологии и глубинного фридайвинга в единый метод раскрытия потенциала человека – «Проект YOGA-FREE». Через несколько лет создал уникальную практику – APNEA-YOGA, в которой асана используется в связке с особыми дыхательно-энергетическими техниками.

На YOGA-марафон 26 мая в парке Коломенское Александр проведет мастер-класс "Расширяя границы возможного: AYA training" в целях демонстрации комплексного подхода к тренировке, включающий Искусство движения, Протоколы, включающие упражнения со своим телом, Йогу и техники дыхания.

Тренировка AYA – это мульти-дисциплинарный подход к тренировке, то есть тренировочный метод, объединяющий в себе несколько дисциплин:

- Art of Breathing,
- Yoga,
- Art of Movement,
- Balance.


Цели тренировки:

AYA подход к тренировке тела не имеет идеологии.
Не имеет значения, как называются упражнения, к какому направлению они относятся. Это может быть йога, цигун, искусство стоек на руках, калистеника (workout), гимнастика, силовая или нетрадиционная тренировка.

Важна цель — здоровье тела и психики, уровень жизненной энергии, активное долголетие, общее самоощущение и развитие качеств ума для медитации.

Йогой можно и нужно заниматься, что бы ты не делал. Суть йоги не в заковыристой форме. «Держать ум» можно и нужно всегда: когда ты пьешь чай, кушаешь, идешь, сидишь, делаешь асаны, ныряешь или выполняешь формальные или свободные движения.

Где находится твой ум, и какова твоя внутренняя интенция (намерение) во время тренировки — эти два компонента и определяют является ли твое действие/практика йогой, или она просто выглядит как йога.

Отношение к тренировке тела и ума в тренировке AYA рассматривается как оптимизация человеческого потенциала.
Оптимизация тела и психической компоненты — это здоровье и энергия, способность противостоять и справляться со стрессом, жить в радости, гармонии и благополучии.


AYA тренировка включает:

- Йогу и техники дыхания фридайверов и цигун,
- Искусство движения: гимнастика животных / AnimalFlowи другие направления,
- Искусство баланса: стойки и балансы на руках,
- Функциональную тренировку с собственным весом и свободными нетрадиционными снарядами: стальной Мэйс и булавой.

«Человек есть ненастроенная машина,» — Герберт Ницш, самый глубоководный человек на планете.

ЛОУРЕНС ДЖЭЙ ( КАНАДА ) / УРБАН-ЙОГА под музыкальное сопровождение от DJ MASHA ZDROK
26 мая / 15:15-16:45



Лоуренс Джэй стал заниматься преподаванием йоги постоянно в 2007 году, имея за плечами 10-летний карьерный опыт в качестве актера, поэта и режиссера.
За последние 11 лет преподавания по всему миру йога позволила создать основательный и серьезный фундамент для всех полученных знаний об актерском мастерстве. Его опыт охватывает разные культуры и языки, это позволило ему принять вызов и стоять на сцене перед большой аудиторией, проживая вместе с ней незабываемый, трансформирующий опыт, в том числе, на Wanderlust 108 в Москве и СПб.
Лоуренс Джэй постоянно совершенствует свой подход и учится вместе с мировыми лидерами в области самопознания.
Среди его самых известных учителей – Тони Роббинс, Джон Френд, Ана Форрест и Вим Хоф.
Живет в Москве, гордится канадским происхождением, гражданин мира, который может назвать своим домом Сидней, Гонконг, Ванкувер, Санкт-Петербург и Торонто.


Страница в Instagram – его нынешняя медиа-база в социальных сетях @yogafy

МАКСИМ ЦУГУЙ / FITNESS CONTEMPORARY YOGA
27 мая /
10:00-11:15


Максим Цугуй, основатель Московской Школы Современной Йоги и Стретчинга.
Автор уникального курса подготовки тренеров по развитию гибкости FITNESS-YOGA.PRO.
Школа входит в состав Йога Альянса, выпускники курса получают международный сертификат стандарта RYS200.
Максим практикует йогу с 1987г., занимается исключительно физическими практиками, специализируется на сочетании йоги и силового тренинга.
ТАТЬЯНА ИЛЛАРИОНОВ / ЙОГА 23 под ZEN-флейту сякухати
27 мая / 11:30-13:00


«Энегрия большого города» Потоковая практика с Татьяной Илларионовой под аккомпанемент живой флейты Сякухати.
Татьяна Илларионова - старший тренер методики YOGA23, хедлайнер конференций Yoga Journal Russia, йогатерапевт и методист- руководитель инструкторского отдела Федерации Йоги Москвы.
16-ти летний стаж собственной практики и 8 лет работы с группами сформировали чёткое видение, что нужно классу и зачем, исходя из группы, места и времени.
Уровень сложности: доступный с точки зрения асан, при этом работа с дыханием делает практику интересной даже для продвинутых практиков.
ГЛЕБ МАЗАЕВ / Мастер-класс по корректному освоению продольного шпагата и прогибов
27 мая / 13:15-14:45


Глеб Мазаев - в 2012 году закончил курс подготовки преподавателей Хатха Йоги (200 часов, Сертификат центра йоги «Прана» г. Москва); - в 2013 году закончил сертификационный курс подготовки преподавателей Универсальной йоги (300 часов, Сертификат USA National Education Standarts of Yoga Alliance); - В 2014 году прошел обучающий курс по йогатерапии заболеваний опорно-двигательного аппарата (центр йоги «Прана» г. Москва); - Обучался на курсе Йогатерапии под руководством Артема Фролова; - В 2013 году получил посвящение в одной из линий тибетского буддизма, с этого же года регулярно один или два раза в год посещает Непал и/или Индию где продолжает изучать и практиковать Буддизм; "Практика хатха йоги привела меня к Тибетскому буддизму, что в конечном итоге полностью изменило мою жизнь. Все что я даю на своих классах это систематизированные осмысленные знания и личный опыт. Даю плотную эффективную практику, с акцентом на работу вниманием внутри асан. Стараюсь проводить занятия максимально честно и открыто, без «воды» и показушничества."

Открытый класс, подходящий для любого уровня сложности.
На этом занятии мы будем осваивать подводящие асаны готовящие к выполнению хануманасаны ( продольного шпагата ) и глубоких прогибов.
Так же мы освоим технику непосредственного выполнения хануманасаны и прогибов.
КАТЯ РУБАНОВА / ДЖИВАМУКТИ ЙОГА
27 мая / 15:00-16:30


Катя Рубанова - владелица студии NYM Yoga, ведущий преподаватель в Москве по направлению дживамукти йога.

Родилась в Москве, в 1992 г переехала жить в Нью Йорк. Молодость прошла под влиянием многого, положительного и мягко говоря не очень. Со временем я конечно поняла, что каждый опыт нам дается для роста и учит нас более глубокому восприятию жизни.

Весной 2001 года подруга пригласила меня посетить класс йоги. Йога на тот момент в Нью Йорке набирала популярность быстро. Естественно, я согласилась и пошла. Это был урок в школе Дживамукти Йоги в то время располагающейся на Лаффает стрит. Урок вела девушка по имени Ума Сарасвати. После первого класса мне стало очевидно, что я влюбилась... Влюбилась в метод Дживамукти Йоги. Стала регулярно посещать занятия и понимание того, что все, что происходило в моей жизни до... было абсолютно идеальным, поскольку привело меня 'домой' в йогу.

Весной 2004 г переехала жить в Москву. Через год открылась первая, маленькая, но очень душевная студия NYM Yoga на Садово-Каретной. Через еще год пространства стало мало и мы открыли вторую студию в переулках Старого Арбата.

В 2009 закончила сертифицированный курс для преподавателей Дживамукти Йога. В 2012 стала старшим преподавателем в направлении. (Advanced Certified Teacher).
ДАРЬЯ ЧУДАКОВА / ХАТХА-ЙОГА под живое музыкальное сопровождение от ARJUNA PROJECT
27 мая / 16:45-18:15


В 2007 году закончила Санкт-Петербургскую Академию Театрального Искусства , курс при Большом Драматическом Театре им . Товстоногова .

Несколько лет Дарья работала актрисой в БДТ им. Товстоногова и артисткой балета в Санкт-Петербургском Музыкально Драматическом Театре «БУФФ» . В 2009 году Дарья переезжает в Москву и начинает практиковать и изучать Хатха-йогу .
Становится Сертифицированным преподавателем Хатха Йоги .
С 2012 года по сегодняшний день является ведущим преподавателем центра йоги «Прана» и центра Дживамукти йоги «NYM yoga» ( классы среднего уровня и программа «Первые Шаги в Йоге» ).
Соучредитель программы самосовершенствования для женщин «SoulTeam8».
Ежегодный Спикер Московской Международной Конференции «Наша Йога».
А так же участница семинаров и мастер классов Шерон Геннон ,Давида Лайфа , Шон Корн , Йогешвари ,Кете Алип Дуглас , Петроса Хаффенритчера , Данкана Ванга ,Андрея Лаппы и т.д .
Участница и организатор известных благотворительных йога проектов Москвы .
В настоящий момент Дарья является создателем бренда CHUDO YOGA ( Йога, как искусство ). Известным блогером здорового образа жизни на основе йоги . Ведущим преподавателем центра йоги «Прана» и актрисой Театрального Центра им . Мейерхольда

«Так получилось что йога и искусство в моей жизни всегда шли очень близко друг к другу . Меня вдохновляла йога на поиск новых форм в театре , а театр давал новую энергию для открытий на коврике . Для меня несмотря на разность двух этих направлений моей жизни , йогу и театр всегда объединяла работа с телом , энергией , голосом и Потоком . И сегодняшний класс я хотела бы посвятить именно энергии , которая пронизывает все наше тело , отзывается в каждой частице нашего бытия . Мягкая , глубокая , медитативная практика направленная на растяжку и расслабление , на умение чувствовать внутреннюю энергию проходящую через все наше тело и на умение направлять эту энергию , концентрировать и распределять . Этот класс позволит не только собраться и настроиться на будущие победы , но и глубоко расслабиться если все препятствия уже позади».



МЕСТО:

Парк Коломенское

Адрес:
г. Москва, ул. Кузьминский парк, д.1, стр. 2
Метро Кузьминки
Первый вагон из центра, после стеклянных дверей направо.
5 минут пешком до парка, далее вдоль аллеи прямо
и упретесь в стойку регистрации.
Made on
Tilda