
Что мы обсудим на эфире?
▸ Настолько ли безопасна йога, как о ней говорят?
▸ ТОП-5 самых частых йога-травм
▸ Как практиковать йогу, чтобы не навредить
▸ 3 принципа мягкого восстановления после травм
▸ ТОП-5 самых частых йога-травм
▸ Как практиковать йогу, чтобы не навредить
▸ 3 принципа мягкого восстановления после травм
Выполним упражнения из МФР, которые снимут накопленное напряжение и помогут обезопасить вас от травм в будущем
Эфир проводит
Александр Титов
Ведущий преподаватель Центра Йоги «Прана» с 2009 года.
В составе преподавательского курса Культура Движения (с 4-го потока), YTTC (с 5-го потока), «Прана» (2017,2018,2023,2024 гг.)
Владеет тайским массажем северного стиля на терапевтическом уровне. (Уровень 3, 2015 г.)
Подготовлен по международной программе Института Апледжера (CS-1, CSTI) и продолжает обучение.
Ведущий в России специалист по МФР — миофасциальному релизу. Его инновационный подход опередил время и снискал славу быстрого, безопасного метода.
С 2013 года провел около 150 семинаров по теме применения МФР в Хатха-йоге, большая часть из которых прошла в последние 5 лет.
В данный момент работает над междисциплинарной программой МФР в содружестве с ведущими практикующими специалистами в спорте и СПА индустрии.
Соавтор курса Ashtanga Pillars, совместно с Александром Смиркиным, 2021−2022 гг.
Соавтор курса Grand Yoga Dacha, совместно с Игорем Пантюшевым и Александром Смиркиным, 2023 г.
Участник конференций по Аштанга Йоге, Йога Журнала, Organic People.
В составе преподавательского курса Культура Движения (с 4-го потока), YTTC (с 5-го потока), «Прана» (2017,2018,2023,2024 гг.)
Владеет тайским массажем северного стиля на терапевтическом уровне. (Уровень 3, 2015 г.)
Подготовлен по международной программе Института Апледжера (CS-1, CSTI) и продолжает обучение.
Ведущий в России специалист по МФР — миофасциальному релизу. Его инновационный подход опередил время и снискал славу быстрого, безопасного метода.
С 2013 года провел около 150 семинаров по теме применения МФР в Хатха-йоге, большая часть из которых прошла в последние 5 лет.
В данный момент работает над междисциплинарной программой МФР в содружестве с ведущими практикующими специалистами в спорте и СПА индустрии.
Соавтор курса Ashtanga Pillars, совместно с Александром Смиркиным, 2021−2022 гг.
Соавтор курса Grand Yoga Dacha, совместно с Игорем Пантюшевым и Александром Смиркиным, 2023 г.
Участник конференций по Аштанга Йоге, Йога Журнала, Organic People.

