▸ ЕСТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ
Что происходит с организмом во время питания, какие метаболические процессы влияют на нашу стройность и в какой момент надо приступить к еде, чтобы запустился процесс жиросжигания

▸ РЕЖИМ ПИТАНИЯ
Какого режима придерживаться, чтобы максимально безопасно и эффективно вернуть стройность и энергичность, опираясь на метаболизм и работу гормонов

▸ ПЕРЕКУСИТЬ ИЛИ ПРОПУСТИТЬ
Чем грозят перекусы и пропуски основных приемов пищи? Почему вес не уходит, даже при, казалось бы, здоровом рационе?

▸ РАЗБОР ЗАБЛУЖДЕНИЙ
Лучшее время для приемов пищи. Что важнее — график питания или содержание тарелки?

→ Хотите снизить и сохранить свой идеальный вес, ничего радикально не меняя в своем питании

→ Пробовали диеты, меняли тип питания, голодали, ограничивали себя в определенных продуктах, но так и не пришли к стабильным положительным результатам

→ Зависимы от сладкого, чувствуете, что теряете энергию и становитесь раздражительны без перекуса

→ Знаете, что правильное питание важно для здоровья. Вы почти всегда едите здоровую еду, но часто переедаете или никак не можете удовлетворить постоянное чувство голода

→ Читали много в области правильного питания, но так и не смогли добиться результатов