Бесплатный демо-урок

Первый шаг к избавлению от ненужных мыслей

для всех, кто живет в условиях высокого стресса и перегрузок, и хочет научиться справляться с ними

Нейрофизиологи подсчитали, что за сутки человек в среднем обрабатывает до 60 тысяч мыслей. А вот сколько из них негативных, деструктивных и лишних — нужно учиться считать самим мыслителям.

▸ Как я могу улучшить свою жизнь, если она идет не так, как бы нам хотелось?
▸ Что нужно, чтобы стать счастливым?
▸ Как мысли влияют на наше эмоциональное и даже физическое состояние?
▸ Как избавиться от ненужных мыслей? Надо ли полностью избавиться от мыслей, чтобы стать осознаннее?

А также сделаете практику, которая поможет направить внимание внутрь себя и заметить, какие мысли присутствуют сейчас в нашей голове.

Ведущая курса

Юлия Ратникова

Инструктор программы MBSR с дипломом.
Инструктор светской медитации, популяризатор идеи осознанности в бизнесе и в жизни.
Прошла обучение для тренеров MBSR в центре MindUp (Россия) и Mindfulness Academy Soltoreno (Испания) в 2020-2021 г.
более 15 лет практикует буддийскую медитацию.