Бесплатный демо-урок

Первый шаг к избавлению от ненужных мыслей

для всех, кто живет в условиях высокого стресса и перегрузок, и хочет научиться справляться с ними

Получить доступ
Нейрофизиологи подсчитали, что за сутки человек в среднем обрабатывает до 60 тысяч мыслей. А вот сколько из них негативных, деструктивных и лишних — нужно учиться считать самим мыслителям.
Как я могу улучшить свою жизнь, если она идет не так, как бы нам хотелось?

▸ Что нужно, чтобы стать счастливым?

Как мысли влияют на наше эмоциональное и даже физическое состояние?

▸ Как избавиться от ненужных мыслей? Надо ли полностью избавиться от мыслей, чтобы стать осознаннее?
А также сделаете практику, которая поможет направить внимание внутрь себя и заметить, какие мысли присутствуют сейчас в нашей голове.

Ведущая урока

Юлия Ратникова

• Инструктор программы MBSR с дипломом.

• Инструктор светской медитации, популяризатор идеи осознанности в бизнесе и в жизни.

• Прошла обучение для тренеров MBSR в центре MindUp (Россия) и Mindfulness Academy Soltoreno (Испания) в 2020-2021 г.

Более 15 лет практикует буддийскую медитацию.