6-13 мая
fest
UP
НА СРЕДИЗЕМНОМ МОРЕ
В ЧИРАЛЫ (ТУРЦИЯ)
Чиралы
В рамках фестиваля помимо углубления в йогу, анатомию и разбор асан, практик медитации у нас будут дополнительные занятия, которые гармонично дополнят, расширят и углубят знания о возможностях своего тела и его тонкой настройки.
Эта неделя будет не только приятной, но и полезной благодаря именитым мастерам Фестиваля!
мастера
Рауф Асадов
Рауф Асадов
«Международный день йоги в России»
Преподаватель йоги бегового клуба Adidas Runners Moscow.
Организатор «YOGA-марафон с Reebok» по всей России.
Практикую йогу с 2009 года.
Сертифицированный инструктор USA National Educational Standards of Yoga Alliance (Universal Yoga), а также выпускник Московской школы йоги.
Прошел курсы для преподавателей по перинатальной йоги, вел регулярные классы по йоге для беременных.
21 июня 2015 организовал в Москве 1-ый Международный день йоги в России, который теперь отмечается и организовывается ежегодно.
Желаю всем практикующим сохранять полученные во время занятий ощущения, навыки и знания постоянно и вне зала, так как настоящая йога начинается, когда заканчивается класс ;)
Андрей Фазлеев
Андрей Фазлеев
Организатор уникальных осознанных вечеринок Art Friday
Лидер и создатель музыкального коллектива ATMANLOVE
Dj Ecstatic Dance.
Музыкант-мультиинструменталист: ситар, гитара, перкуссия, вокалист, исполняет и записывает электронную музыку в формате etno-fusion (сочетание электронного звучания и живых инструментов).
Йога-музыкант, создающий музыкальный поток даже на продолжительных классах по 3 часа.
Практик медитации и проводник осознанного образа жизни. Более 10 лет в практиках.
Алина Фазлеева
Алина Фазлеева
С 2017 года обучается медитации, духовным практикам, женскому развитию.
Проводник и целитель, занимается помощью в вопросах отношений, реализации, здоровья, денег и родовых сценариев.
Ведёт сессии ченнелинга, за последние полтора года провела более 250 сеансов исцеления.
Обучается в академии РОДологии.
Регулярно посещает места силы по всему миру.
Автор курсов «Сила РОДа», «12 Шагов к гармоничному состоянию», «Yoga-Зарядка»
Создательница и ведущая женского марафона «Целостность»
Йога-модель, путешественница, счастливая девушка и муза своего мужа.
Александра Бондарчук
Александра Бондарчук
Десять лет жизни отдала кинопроизводству в качестве исполнительного продюсера. Имеет богатый и интересный духовный путь. Находясь в непрерывном потоке саморазвития и разностороннего обучения, объездила десятки стран, жила в монастырях и ашрамах, получила глубокий пласт знаний и практик, которые помогли ей полностью изменить себя, свою жизнь и сферу реализации.
Счастливая жена и партнёр своему мужу, мама двоих прекрасных детей.
Игорь Пантюшев
Игорь Пантюшев
В 2012 г. прошёл подготовку инструкторов по Ишвара йоге, в 2012 г. начал интенсивно практиковать Крия Йогу в традиции Бабаджи Муни.
В настоящее время работает над проектом «Йога. Культура движения», целью которого является создание методического и педагогического материала для грамотного освоения и преподавания практик хатха-йоги.
Глеб Мазаев
Глеб Мазаев
Основатель и ведущий преподаватель школы йоги «Чатуранга». Провожу семинары и обучающие программы по всей России.
С 2013 года регулярно посещаю ретриты и обучаюсь в Непале, Индии и Гималаях в рамках тибетского буддизма у носителей традиции. От своего непальского наставника имею благословение на проведение медитаций и лекций по работе с умом.
ОБУЧАЛСЯ
• 2012 год: курс подготовки преподавателей Хатха-йоги (200 часов, сертификат центра йоги «Прана» Москва).
• 2013 год: сертификационный курс подготовки преподавателей Универсальной йоги (300 часов, сертификат USA National Education Standarts of Yoga Alliance).
• 2013 год: получил посвящение в одной из линий тибетского буддизма — Карма Кагью, в которой и практикую до сих пор.
• 2014 год: обучающий курс по йогатерапии заболеваний опорно-двигательного аппарата (центр йоги «Прана» Москва).
• Обучался на курсе Йогатерапии Артема Фролова.
• С 2014 года регулярно обучаюсь внутренним практикам йоги и буддизма, посещая ретриты в Непале, Индии и Гималаях у своих учителей.
Евгений Фазлеев
Евгений Фазлеев
Продюсер и идеолог проекта Живая Система — о целостном развитии и здоровье человека.
Ведущий практики раскрепощения тела через танец Sound Surf, исследователь природы звука, дизайнер, фотограф и проповедник здорового образа жизни и питания.
Николай Никифоров
Николай Никифоров
С раннего возраста занимаюсь исследованием природы. Веду курсы о том, как с помощью современных технологий любой человек может познавать планету Земля из космоса.
В походах помогаю заметить красоту устройства и многогранность нашего мира, учиться развивать внимание и интуицию через опыт наблюдения.
Даша Марго
Даша Марго
Автор творческих курсов: «Бережная Лепка», «ВДОХ НОВЕНИЕ ТВОРЦА».
Обучаю керамическому мастерству, провожу свои авторские мастер-классы по лепке из глины, создаю волшебные фантастические миры из керамики и других материалов.
Через творчество я помогаю прийти к позитивной трансформации себя, раскрыть ваш творческий потенциал, проработать эмоции и чувства, погружаю в атмосферу безопасности, спокойствия и гармонии, помогаю снять стресс, наполниться энергией и Вдохновением.
Создаю арт-объекты из эко материалов, а также, обереги из глины и фантастических эмоциональных персонажей.
Практикую травничество и оздоровление природной глиной.
Веду совместно с мужем практики «восстановление энергии жизни».
В настоящее время совместно с мужем провожу творческие, оздоровительные ретриты.
Кристина Бутаева
Кристина Бутаева
В 2013 году окончила преподавательский курс в Федерации Йоги России (Международный альянс йоги, YTTC-200).
В 2016—2017 училась на курсе для преподавателей в Центре йоги ПРАНА.
В 2018 прошла курс повышения квалификации под руководством ведущего преподавателя Дживамукти йоги Анны Лунеговой.
В 2019 году прошла обучение в международной школе Дживамукти йоги (Spiritual Warrior Сlass, 75 часов) и еще 300 часов обучения на основном курсе в 2020-м.
На протяжении 10 лет работала в ведущих московских студиях (Material, NYM Yoga, Retunsky, Holi Yoga), год назад переехала к солнцу и морю — в Анталию, Турцию, ведет живые занятия в студии, а так же активно развивает онлайн преподавание.
Сергей Лебедев (Сева)
Сергей Лебедев (Сева)
Образование: Bhaktivedanta Heath Institut, закончил в 2009, с тех пор работаю, в начале с учителем, затем самостоятельно. В основном в Индии (Гокарна. 10 сезонов).
Время от времени получаю доп. образование. (последнее 2022 Ана вигьяна (диетология).
Провожу индивидуальные консультации, читаю образовательные семинары и лекции.
Мы производим собственные лекарства из экстрактов.
Провожу занятия по Цигун и медитативным практикам.
Обучаю массажу.
Основатель проекта ayurseva.
Анастасия Бодрячкова
Анастасия Бодрячкова
Опыт личной практики йоги и медитации более 15 лет. В преподавании с 2014 года.
В 2011 окончила курс преподавателя йоги в Институте Йоги в Мумбаи (Индия), основанный Шри Йогендраджи.
В 2019 завершила сертифицированный тичерз-курс в школе Йога 108 у Михаила Баранова и Ильи Журавлева.
В 2021 прошла обучающий курс Material Yoga Lab в студии йоги Материал.
С 2021 — преподаватель медитации InsightTimer, регулярная участница международных конференций Йога Журнала.
С 2022 — автор онлайн-проект йоги и практик для женщин Мягкая Сила
С 2022 — ведущая обучающего блока «Техники релаксации в йоге» на тичерз-курсе Organic People.
С 2022 — практикующий коуч ACSTH ICF.
2016−23 организовала и провела более 20 йога-выездов на территории России, Бали, Карелии.
Дополнительно: обучалась работе с глубинной памятью и регрессиями у действующих членов Ассоциации Регрессологов России. Профессиональный спикер.
Екатерина Плотко
Екатерина Плотко
Автор проекта «Женщина-радуга», направленного на всестороннее развитие женщин. Эксперт в области личностного роста и саморазвития.
Вдохновитель международного женского клуба «Женщина-радуга».
Впервые за всю историю международного конкурса «Миссис Вселенная».
Екатерина, как представитель России, заняла призовое место «Вице-Миссис Вселенная 2014»
Счастливая жена и мама.
Помогла более 30 000 женщинам стать более счастливыми и гармоничными, найти свою внутреннюю силу и полюбить себя.
Ведущая женских клубов, живых встреч, семинаров, мастер-классов, различных офлайн и онлайн мероприятий.
Участвовала в создании проекта для женщин органического, осознанного образа жизни Organic Woman, 4 года была лидером этого движения.
Екатерина является сооснователем благотворительного фонда Red Nose, который существовал 5 лет и помог большому количеству детей с ДЦП. Этот фонд поддерживали многие звезды шоу бизнеса, известные личности, которые активно участвовали в акциях, рекламных кампаниях по поддержке детей с ДЦП.
Екатерина является членом попечительского совета благотворительного фонда Дмитрия Нагиева «Анна».
ПОЧЕМУ МЫ ПРОВОДИМ ЕЖЕГОДНЫЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ UP FEST ИМЕННО ЗДЕСЬ:
Осознанная публика
Комфортный перелёт
Нетронутая природа
Место силы
РАСПИСАНИЕ*
ДЕНЬ 1
СУББОТА 06.05
15:00 - 17:00
Свободное время и отдых / организационные вопросы
17:00
Мягкая йога | Алина Фазлеева
19:30 - 21:00
Открытие фестиваля
ДЕНЬ 2
ВОСКРЕСЕНЬЕ 07.05
Йога практика | Глеб Мазаев
10:00 - 11:00
Завтрак
11:00 - 15:00
Море и пляж / свободное время
15:00 - 16:30
Лекторий и практикум | Александра Бондарчук
18:00 - 20:00
Трекинг с Николаем Никифоровым на Гору Химеру, где горит огонь более 2000 лет
20:00 - 21:00
Свободное время
21:00 - 22:30
Кинопросмотр
ДЕНЬ 3
ПОНЕДЕЛЬНИК 08.05
Йога практика | Глеб Мазаев
10:00 - 11:00
Завтрак
11:00 - 15:00
Море и пляж / свободное время
15:00 - 16:30
Лекторий и практикум | Александра Бондарчук
18:00 - 20:00
Трекинг с Николаем Никифоровым на Гору Химеру, где горит огонь более 2000 лет
20:00 - 21:00
Свободное время
21:00 - 22:30
Кинопросмотр
ДЕНЬ 4
ВТОРНИК 09.05
Йога практика | Алина Фазлеева
10:00 - 11:00
Завтрак
11:00 - 15:00
Море и пляж / свободное время
15:00 - 17:00
Лекторий и практикум | Глеб Мазаев
17:00 - 20:00
Свободное время
20:00 - 21:30
Ecstatic Dance танцевальная практика | Андрей Фазлеев
ДЕНЬ 5
СРЕДА 10.05
Йога практика | Игорь Пантюшев
10:00 - 11:00
Завтрак
11:00 - 17:00
Прогулка на Яхте в бирюзовые бухты
17:00 - 20:00
Свободное время
20:00 - 22:00
Циклическая медиатация | Александра Бодрячкова
ДЕНЬ 6
ЧЕТВЕРГ 11.05
Йога практика | Рауф Асадов
10:00 - 11:00
Завтрак
11:00 - 14:30
Море и пляж | свободное время
14:30 - 16:30
Арт Терапия | Даша Марго
17:00 - 19:00
Трекинг по Ликийской тропе
19:00 - 21:00
Свободное время
21:00 - 22:00
Лекторий | Екатерина Плотко
ДЕНЬ 7
ПЯТНИЦА 12.05
Йога практика | Александр Янковский
10:00 - 11:00
Завтрак
11:00 - 17:00
Свободный день / успеть всё
17:00 - 19:00
Совместный ужин
20:00 - 21:30
Закрытие фестиваля
ДЕНЬ 8
СУББОТА 13.05
Йога практика | Рауф Асадов
10:00 - 11:00
Завтрак
11:00 - 15:00
Сбор и выезд из номеров
ЧТО ВЫ УВИДИТЕ
Уже хочу в турПроживание
Пляж находится всего в 700 метрах от отеля (6 минут ходьбы). Вы сможете греться под солнечными лучами у бассейна в отеле или на пляже Чиралы, сочетающем в себе лазурь Средиземного моря и сочную зелень лесов, который удостоен Голубого флага за чистоту и качество воды.
Границами курортного поселка Чиралы с одной стороны служит скала Карабурун, а с другой — античный город Олимпос, которому уже больше 3000 лет.
В отеле расположены:
▸ 2 ресторана
▸ бассейн
▸ детский бассейн
▸ детская игровая площадка
▸ залы для йоги и практик
▸ беседки и гамаки для отдыха в саду
Варианты и стоимость проживания
В стоимость не включено:
▸ авиаперелёт Москва-Анталия-Москва
▸ входные билеты в исторические объекты
▸ личные расходы
▸ трансфер из аэропорта и обратно
СТАНДАРТНЫЙ НОМЕР 30М2
2-местное: 67 900 руб (осталось 2 номера по такой цене)
1-местное: 85 900 руб (осталось 3 номера по такой цене)
В номере одна двуспальная кровать.
!Повышение стоимости с 21 апреля!
В стоимость включено:
▸ 8 дней/7 ночей проживания в комфортабельном номере отеля Nerissa Hotel
▸ Питание: завтраки (шведский стол)
▸ Вся программа, прогулка на яхте
Для бронирования предоплата:
40 000 руб, остаток вносится по прилету в евро
ДвухКОМНАТНЫЙ НОМЕР 53м
2-местное: 70 990 руб (осталось 2 номера – 4 места)
Раздельное размещение в 2-х комнатах.
!Повышение стоимости с 21 апреля!
В стоимость включено:
▸ 8 дней/7 ночей проживания в комфортабельном номере отеля Nerissa Hotel
▸ Питание: завтраки (шведский стол)
▸ Вся программа, прогулка на яхте
Для бронирования предоплата:
40 000 руб, остаток вносится по прилету в евро
Двухэтажная вилла 70м2
Варианты размещения (стоимость за одного взрослого):
3-местное: 79 900 руб
2-местное: 89 900 руб
Две спальни, гостиная и балкон.
В стоимость включено:
▸ 8 дней/7 ночей проживания в комфортабельном номере отеля Nerissa Hotel
▸ Питание: завтраки (шведский стол)
▸ Вся программа, прогулка на яхте
Для бронирования предоплата:
40 000 руб, остаток вносится по прилету в евро
К сожалению, данный выезд прошел. Актуальные выезды смотрите на сайте upfest.ru
АВИАПЕРЕЛЕТ И ТРАНСФЕР
1
2
3
ПРО ТРАНСФЕР
Машина в одну сторону стоит обычно 45−50 евро, минивэн 70−80.
За несколько дней до начала ретрита, когда группа уже соберется и будет понятно кто когда прилетает — мы составим таблицу прилетов и состыкуем вас, чтобы вы могли заказать себе трансфер заранее.
Заказать его можно будет через удобное приложение GetTransfer (самый удобный и дешевый способ).
Мы также дадим вам наш дружественный контакт по трансферам (на русском языке), — преимуществом этого варианта является возможность заказать заранее себе сим-карту.
Таким образом вы сможете небольшой группой самостоятельно заказать для себя трансфер и разделить расходы.
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Что нужно для въезда в Турцию (Ковид ограничения)
С 1.06.2022 Турция отменила ПЦР-тесты и сертификаты вакцинации для въезда.
Правила посещения страны вернули к «докоронавирусным» и теперь для въезда требуется только загранпаспорт, действующий не менее полугода со дня пересечения границы (проверьте на всякий случай).
Что если я хочу прилететь позже/раньше?
Вы можете сдвинуть свои даты по желанию. Можно прилететь на несколько дней раньше — и оплатить за это время только стоимость проживания отелю.
Нужно нас известить заранее, — так как стоимость бронирования через нас будет ниже и мы даем отелю информацию по брони.
При уменьшении срока — стоимость программы не меняется.
После завершения ретрита остаться в этом отеле не получится, он забронирован.
Авиабилеты: где, когда и на какие даты брать?
Город прилета — АНТАЛЬЯ (код аэропорта — AYT).
Рекомендуемые даты прилета
— 6 мая или ранее — лучше утренние и дневные прилеты, — дорога до Чиралы очень красивая.
Дата вылета
— 13 мая днем или лучше ближе к вечеру (или позже, если вы захотите остаться и переместиться в другой отель, — в Чиралы будут альтернативы)
Важный момент по билетам
Обратите внимание, что в данном направлении летает много чартерных рейсов. Они имеют свойство менять расписание, переносить рейс на несколько часов и т. д. предупреждая об этом за несколько часов до вылета.
Из авиакомпаний можем рекомендовать (если брать направление из Москвы): Turkish Airlines, Аэрофлот, Победа, S7, Уральские авиалинии, Redwings.
Всегда обращайте внимание какой билет вы покупаете.
Чартеры бывают очень выгодными по цене, но вы несете дополнительные риски по расписанию, так как оно меняется в любую сторону на несколько часов за сутки до вылета.
Где покупать. Мы сами покупаем обычно через эти сервисы
https://aviasales.ru
https://momondo.ru
Нужно ли менять деньги и где?
Официальной валютой расчета в магазинах является турецкая лира. Во всех магазинах и ресторанах принимают к оплате карты международный платежных система Виза и Мастеркард.
Вы всегда сможете обменять наличные доллары и евро в обменниках в поселке, либо снять наличные в банкомате.
Оплатить отель вы сможете на месте в евро/долларах/лирах или картой безналичным способом при въезде или выезде.
Оплатить трансфер обычно можно только наличными деньгами (!)
Сколько дополнительно нужно денег и на что?
Свежевыжатые соки в деревне (они стоят примерно 100 рублей за стакан (гранат и цитрусовые)
Обеды и/или ужины — мы рекомендуем перейти во время ретрита на 2-2.5 разовое питание, чтобы утром был пустой кишечник и практика шла идеально и легко. В среднем одно блюдо в ресторане отеля или в деревне стоит от 200 до 500 руб (одного обычно достаточно, чтобы чувствовать себя сытым). Цены примерно такие-же как в Москве, только порции в 1.5−2 раза больше.
Прокат велосипеда — в среднем около 3−5 долл в день
Баня — стоимость за одно посещение бани — 20 евро (в другом отеле)
Личные консультации у экспертов ретрита, массажные сессии (оплата возможна по безналичному расчету на карту)
Трансфер из/в аэропорт — от 10 до 60 долл в одну сторону (если вы с кем-то или только один) — это 90 км
Сколько стоит трансфер и как с ним быть?
Машина в одну сторону стоит обычно от 50−60 евро, минивэн 70−80
За несколько дней до начала ретрита, когда группа уже соберется и будет понятно кто когда прилетает — мы составим таблицу прилетов и состыкуем вас, чтобы вы могли заказать себе трансфер заранее.
Заказать его можно будет либо через удобное приложение GetTransfer (самый удобный и дешевый способ)
Мы также дадим вам наш дружественный контакт по трансферам (на русском языке).
Таким образом вы сможете небольшой группой самостоятельно заказать для себя трансфер (например у наших партнеров) и разделить расходы.
Интернет/связь
В отеле есть wifi, когда им пользуется менее 10 человек одновременно — он в целом вытягивает, но при повышении количества может подтормаживать. Если вам гарантированно нужна хорошая быстрая связь, в том числе за пределами отеля — то по пути в Чиралы — или в аэропорту оформите сим-карту местного оператора. Есть два основных Vodafone и Turkcell — особой разницы между ними не замечено, но могут периодически быть акции и разные тарифы. Оба оператора работали в Чиралы хорошо и очень быстро.
В Чиралы — нет салонов связи. Самый ближайший находится в 25 км в Кемере.
Как забронировать место?
Чтобы мгновенно забронировать место достаточно оплатить 15 000 руб. через форму сайте.
Сумма предоплаты невозвратная если до выезда остался 21 день и менее,
за исключением форс-мажора в виде стихийных бедствий, эпидемий или военных конфликтов, закрытия границ, аэропортов.
Возврат возможен, в случае, если найдем другого участника на Ваше место