RaPro
Курс-челлендж раннего пробуждения
с практиками медитации, постановками
целей и их структурной реализации
с практиками медитации, постановками
целей и их структурной реализации
Старт
9 декабря
Научимся легко просыпаться рано утром
Поставим цель
Найдем время на себя
Научимся медитировать
Изменим свою жизнь перед новым годом
RaPro
Курс-челлендж раннего пробуждения с практиками медитации, постановками целей и их структурной реализации
Старт 9 декабря
УчаствоватьПоставим цель
Научимся легко просыпаться рано утром
Найдем время на себя
Научимся медитировать
Изменим свою жизнь перед новым годом
Идея курса
Регулярно находить время
на себя и на свое развитие
— новая полезная привычка
на себя и на свое развитие
— новая полезная привычка
Научиться с легкостью просыпаться рано утром, чтобы успевать в спокойном ритме подготовиться к осознанному проживанию дня
Научиться ставить цели
и пошагово их реализовывать
и пошагово их реализовывать
Освоить базовые элементы и техники медитации для ежедневного использования
Снизить уровень стресса
и реакции на него
и реакции на него
21 день теории и практики с Рауфом Асадовым
21 день теории и практики с Рауфом Асадовым
21 день теории и практики с Рауфом Асадовым
21 день теории и практики с Рауфом Асадовым
Формат курса
Длительность курса — 21 день
10 уроков с домашними заданиями
15 медитаций в прямом эфире по
15−20 минут
15−20 минут
3 зум-встречи с сессиями
«вопрос-ответ»
«вопрос-ответ»
Уроки открываются постепенно
на современной учебной
платформе
на современной учебной
платформе
«Живые» вебинары формата
«вопрос-ответ» с автором курса
«вопрос-ответ» с автором курса
Уроки и онлайн встречи, в рамках которых мы осваиваем инструменты для легкого раннего пробуждения
Закрытый чат в Телеграм*
Обсуждаем пройденный материал, разбираем вопросы и делимся опытом с единомышленниками
Обсуждаем пройденный материал, разбираем вопросы и делимся опытом с единомышленниками
Просыпаться с восходом солнца – естественный биоритм каждого человека,
в какой бы стране он ни жил.
С 4 до 6 часов утра организм запускает выработку серотонина, гормона заботы и счастья, а с 5−6 утра к этому подключается кортизол, гормон бодрости и готовности к стрессу. Эти гормоны вместе создают идеальные условия для более тонкого восприятия разными отделами мозга любой информации, что хорошо для медитации и практик намерения, а тело готово к полноценной бодрой практике — именно поэтому издревле йогу рекомендуют делать с восходом солнца.
Что дает раннее пробуждение
Если вы живете в ритме природы, налаживаются глубинные процессы внутри тела — гормональная и нервная системы, пищеварение, налаживается согласованная работа разных отделов мозга. Уже после нескольких таких пробуждений вы начнете замечать, как более ясно видите свою жизнь, уходит усталость и уменьшается раздражение и тревожность. Конечно, у каждого человека это происходит индивидуально, и кому-то может понадобится большевремени, именно поэтому челлендж RaPro рассчитан на 21 день.
Курс будет полезен для вас, если вы:
Давно хотите освоить практики утром, перед работой, чтобы вечером больше расслабляться и проводить время с близкими
Чувствуете необходимость в укреплении вашего психического и физического здоровья и ищете дополнительную поддержку в практиках
Хотите проводить каждый свой день максимально наполненно и с большей ясностью, чтобы реализовывать все свои мечты и цели
Чувствуете постоянную усталость и недосып, у вас сбитый режим дня и вы ничего не успеваете
Ощущаете желание полноценно обучаться йогическим практикам и медитации, но хотите проверить свои силы
Рауф Асадов
Рауф Асадов
Основатель крупнейшего образовательного сообщества Organic People
Сертифицированный инструктор USA National Educational Standards of Yoga Alliance (Universal Yoga)
Выпускник Московской школы йоги
Преподаю йогу с 2013 года
Основатель и президент фестиваля «Международный день йоги» в России
Преподаватель йоги бегового клуба Adidas Runners Moscow
Организатор «YOGA-марафон с Reebok» по всей России
Сооснователь первого йога-поселка в России Vanberry Village
Основатель московских проектов «Йога в парках» и «Медитация в парках»
Резидент элитного бизнес-клуба Club 500
Сертифицированный инструктор USA National Educational Standards of Yoga Alliance (Universal Yoga)
Выпускник Московской школы йоги
Преподаю йогу с 2013 года
Основатель и президент фестиваля «Международный день йоги» в России
Преподаватель йоги бегового клуба Adidas Runners Moscow
Организатор «YOGA-марафон с Reebok» по всей России
Сооснователь первого йога-поселка в России Vanberry Village
Основатель московских проектов «Йога в парках» и «Медитация в парках»
Резидент элитного бизнес-клуба Club 500
Читать далее →
Рауф Асадов
- Основатель крупнейшего образовательного сообщества Organic People
- Сертифицированный инструктор USA National Educational Standards of Yoga Alliance (Universal Yoga)
- Выпускник Московской школы йоги
- Преподаю йогу с 2013 года
- Основатель и президент фестиваля «Международный день йоги» в России
- Преподаватель йоги бегового клуба Adidas Runners Moscow
- Организатор «YOGA-марафон с Reebok» по всей России
- Сооснователь первого йога-поселка в России Vanberry Village
- Основатель московских проектов «Йога в парках» и «Медитация в парках»
- Резидент элитного бизнес-клуба Club 500
Свой путь к осознанности, йоге и медитации начал в 2009 году, когда впервые пришел на йогу в 2009 году. До этого я работал строителем и прорабом, и лишь подспудно ощущал, что это не совсем то, чем я должен заниматься в жизни. Встреча с практиками не сразу, но очень быстро изменила мои внутренние цели и намерения — я понял, что мне хочется помогать внутренне расти другим людям. C каждым годом углубляя уровень своей практики, я стал преподавать йогу в 2013 году. В этом процессе я встречал все больше и больше людей, мечтающих изменить свою жизнь, и так постепенно сформировалась идея и сообщество Organic People.
Идея курса-челленджа RaPro пришла ко мне из-за запросов от многих учеников, которые стремятся к раннему пробуждению и страдают от недостатка часов в сутках и, главное, недостатка энергии. Я и сам долго шел к тому, чтобы просыпаться раньше. Что мне помогло начать — это освежающий душ с утра. После него тело уже включается и готово к новым свершениям и просто к практикам. Но это только часть секретов. За многие годы практик я понял, что могу помочь разобраться и поделиться тем, какие практики и осознания помогли мне прийти к ранним пробуждениям и наполненности энергией.
Программа
Блок уроков
Предобучение
Урок 0
Механика прохождения курса
Урок 1
Цель
Урок 2
Манифестация
Урок 3
Планирование
Урок 4
Чистка
Урок 5
Ритуалы
Урок 6
Награда
Урок 7
Ожидание
Урок 8
Ночь
Урок 9
Зарядка
Блок медитации
- Медитация на личную цель
- Медитация на ощущение собственной силы
- Медитация на материальное благополучие
- Медитация на любовь
- Медитация на дыхание
- Медитация на окружение
- Медитация на здоровье
- Медитация на отпускания обид
- Медитация на уверенность в себе
- Медитация объектная на тактильные ощущения
- Медитация объектная на звук
- Медитация объектная визуальная
- Медитация благодарности
- Медитация на род
- Медитация на завершение/закрытие
Бонус:
Медитация на расслабление и переход ко сну
Форматы участия
start
Общий чат в телеграм
3 урока
7 живых медитаций
Доступ к материалам сохраняется на 1 месяц
3 урока
7 живых медитаций
Доступ к материалам сохраняется на 1 месяц
Стоимость
5000 руб
0 руб
Участвоватьstandart
10 уроков
16 живых медитаций
Закрытый чат знакомств
Обратная связь от Рауфа
Еженедельный общий зум с ответами на вопросы
Доступ к материалам сохраняется на 3 месяца
16 живых медитаций
Закрытый чат знакомств
Обратная связь от Рауфа
Еженедельный общий зум с ответами на вопросы
Доступ к материалам сохраняется на 3 месяца
Стоимость
20 000 руб
9 000 руб
Оплатить полностьюРассрочка от банкаvip
Все преимущества формата standart
+
VIP чат
Участие в закрытой вечеринке Organic People | 17.12
Живой мастерамайнд | 17.12
Подарки от партнеров
Разбор индивидуальной матрицы с Александрой Бондарчук
Индивидуальная консультация с Рауфом
Участие в RaY Class (LIVE) | 18.12
Доступ к материалам сохраняется на 6 месяцев
+
VIP чат
Участие в закрытой вечеринке Organic People | 17.12
Живой мастерамайнд | 17.12
Подарки от партнеров
Разбор индивидуальной матрицы с Александрой Бондарчук
Индивидуальная консультация с Рауфом
Участие в RaY Class (LIVE) | 18.12
Доступ к материалам сохраняется на 6 месяцев
Стоимость
65 000 руб
30 000 руб
Оплатить полностьюРассрочка от банкаХотите развиваться?
Начните обучение уже сейчас, а платите потом — с рассрочкой от банков
Курс можно купить в рассрочку (сроком от 4 до 12 месяцев) от банка без процентов и переплат.
Цены, скидки, акции и иные условия участия в курсах при оплате в рассрочку могут отличаться от тех, что действуют при единовременной (полной) оплате.
Это мероприятие уже прошло! Читайте больше новостей в нашем телеграм канале.