RaPro

Курс-челлендж раннего пробуждения
с практиками медитации, постановками
целей и их структурной реализации
Старт 9 декабря
Научимся легко просыпаться рано утром
Поставим цель
Найдем время на себя
Научимся медитировать
Изменим свою жизнь перед новым годом

RaPro

Курс-челлендж раннего пробуждения с практиками медитации, постановками целей и их структурной реализации
Старт 9 декабря
Участвовать
Поставим цель
Научимся легко просыпаться рано утром
Найдем время на себя
Научимся медитировать
Изменим свою жизнь перед новым годом

Идея курса

Регулярно находить время
на себя и на свое развитие
— новая полезная привычка
Научиться с легкостью просыпаться рано утром, чтобы успевать в спокойном ритме подготовиться к осознанному проживанию дня
Научиться ставить цели
и пошагово их реализовывать
Освоить базовые элементы и техники медитации для ежедневного использования
Снизить уровень стресса
и реакции на него
21 день теории и практики с Рауфом Асадовым
21 день теории и практики с Рауфом Асадовым
21 день теории и практики с Рауфом Асадовым
21 день теории и практики с Рауфом Асадовым

Формат курса

Длительность курса — 21 день
10 уроков с домашними заданиями
15 медитаций в прямом эфире по
15−20 минут
3 зум-встречи с сессиями
«вопрос-ответ»
Уроки открываются постепенно
на современной учебной
платформе
«Живые» вебинары формата
«вопрос-ответ» с автором курса
Уроки и онлайн встречи, в рамках которых мы осваиваем инструменты для легкого раннего пробуждения
Закрытый чат в Телеграм*
Обсуждаем пройденный материал, разбираем вопросы и делимся опытом с единомышленниками

Просыпаться с восходом солнца – естественный биоритм каждого человека,
в какой бы стране он ни жил.

С 4 до 6 часов утра организм запускает выработку серотонина, гормона заботы и счастья, а с 5−6 утра к этому подключается кортизол, гормон бодрости и готовности к стрессу. Эти гормоны вместе создают идеальные условия для более тонкого восприятия разными отделами мозга любой информации, что хорошо для медитации и практик намерения, а тело готово к полноценной бодрой практике — именно поэтому издревле йогу рекомендуют делать с восходом солнца.

Что дает раннее пробуждение

Если вы живете в ритме природы, налаживаются глубинные процессы внутри тела — гормональная и нервная системы, пищеварение, налаживается согласованная работа разных отделов мозга. Уже после нескольких таких пробуждений вы начнете замечать, как более ясно видите свою жизнь, уходит усталость и уменьшается раздражение и тревожность. Конечно, у каждого человека это происходит индивидуально, и кому-то может понадобится большевремени, именно поэтому челлендж RaPro рассчитан на 21 день.

Курс будет полезен для вас, если вы:

Давно хотите освоить практики утром, перед работой, чтобы вечером больше расслабляться и проводить время с близкими
Чувствуете необходимость в укреплении вашего психического и физического здоровья и ищете дополнительную поддержку в практиках
Хотите проводить каждый свой день максимально наполненно и с большей ясностью, чтобы реализовывать все свои мечты и цели
Чувствуете постоянную усталость и недосып, у вас сбитый режим дня и вы ничего не успеваете
Ощущаете желание полноценно обучаться йогическим практикам и медитации, но хотите проверить свои силы

Рауф Асадов

Рауф Асадов

Основатель крупнейшего образовательного сообщества Organic People

Сертифицированный инструктор USA National Educational Standards of Yoga Alliance (Universal Yoga)

Выпускник Московской школы йоги

Преподаю йогу с 2013 года

Основатель и президент фестиваля «Международный день йоги» в России

Преподаватель йоги бегового клуба Adidas Runners Moscow

Организатор «YOGA-марафон с Reebok» по всей России

Сооснователь первого йога-поселка в России Vanberry Village

Основатель московских проектов «Йога в парках» и «Медитация в парках»

Резидент элитного бизнес-клуба Club 500

Читать далее →

Программа

Блок уроков

Блок медитации

  • Медитация на личную цель
  • Медитация на ощущение собственной силы
  • Медитация на материальное благополучие
  • Медитация на любовь
  • Медитация на дыхание
  • Медитация на окружение
  • Медитация на здоровье
  • Медитация на отпускания обид
  • Медитация на уверенность в себе
  • Медитация объектная на тактильные ощущения
  • Медитация объектная на звук
  • Медитация объектная визуальная
  • Медитация благодарности
  • Медитация на род
  • Медитация на завершение/закрытие

Бонус:
Медитация на расслабление и переход ко сну

Форматы участия

start

Общий чат в телеграм

3 урока

7 живых медитаций

Доступ к материалам сохраняется на 1 месяц

Стоимость

5000 руб

0 руб

Участвовать

standart

10 уроков

16 живых медитаций

Закрытый чат знакомств

Обратная связь от Рауфа

Еженедельный общий зум с ответами на вопросы

Доступ к материалам сохраняется на 3 месяца

Стоимость

20 000 руб

9 000 руб

Оплатить полностьюРассрочка от банка

vip

Все преимущества формата standart

+

VIP чат

Участие в закрытой вечеринке Organic People | 17.12

Живой мастерамайнд | 17.12

Подарки от партнеров

Разбор индивидуальной матрицы с Александрой Бондарчук

Индивидуальная консультация с Рауфом

Участие в RaY Class (LIVE) | 18.12

Доступ к материалам сохраняется на 6 месяцев

Стоимость

65 000 руб

30 000 руб

Оплатить полностьюРассрочка от банка

Хотите развиваться?

Начните обучение уже сейчас, а платите потом — с рассрочкой от банков

Курс можно купить в рассрочку (сроком от 4 до 12 месяцев) от банка без процентов и переплат.

Цены, скидки, акции и иные условия участия в курсах при оплате в рассрочку могут отличаться от тех, что действуют при единовременной (полной) оплате.

Подробнее о рассрочке

Контакты

если остались вопросы, обращайтесь

+7 903 286 28 62пн.-пт.: с 10:00 до 18:00 (московское время)school@organic-people.com