YOGA-марафон c Reebok
гребной канал Крылатское / 29-30 сентября
________________________________________________________

Занятия пройдут в закрытом обогреваемом шатре
Имеется место для переодевания
Коврики предоставляются


РЕГИСТРАЦИЯ ЗДЕСЬ!


На стойке регистрации ( необходимо иметь при себе паспорт ) в парке не забудьте получить вкусные подарки - злаковый питательный батончик и бутылку минеральной воды
____________________________________________________________

"Стань Человеком" – это не только командный забег, но и двухдневный йога-марафон под открытым небом!
Вдохновляющая атмосфера, ведущие преподаватели Москвы и практика для всех уровней подготовки!
Ведущие преподаватели Москвы

Уровень подготовки - начальный/средний


Занятия проходят в закрытом шатре

Коврики предоставляются

ПРОГРАММА

29 сентября

10:00-11:30
Василий Кондратков
Хатха-йога

11:45-13:15

Антон Самсонов
Хатха-йога

13:30-15:00

Альбина Каримова
Йога Айенгара

15:15-16:45

Рауф Асадов
Хатха-йога под живое музыкальное сопровождение от Turiya Sound

17:00-18:30
Алена Тихонова
Мандала-йога под живое музыкальное сопровождение от Arjuna Project

19:15 - 20:45
Карина Канатова
Ишвара-йога

21:00 - 22:30
Варвара Любимова

Neon Vinyasa Flow Yoga



30 сентября

10:00-11:30
Александр Титов
108 Приветствий Солнцу

11:45-13:15
Антон Баширов
Йога 23

13:30-15:00
Анна Буддхи
Дживамукти йога

15:15-16:45

Фуад Алиев
Хатха-йога

17:00-18:30
Ярослав Туа и Мария Гамалеева
Акро-йога
___________________________________________________________

РЕГИСТРАЦИЯ:


МАСТЕРА

ВАСИЛИЙ КОНДРАТКОВ / ХАТХА-ЙОГА
29 сентября / 10:00-11:30


С 2003 года регулярно посещал семинары Андрея Лапина «Одно только небо». Йогой регулярно начал заниматься с 2006 года под руководством Марии Александровой ( была главным редактором журнала о йоге - «НОЙ» ). Регулярно занимался в различных йога-центрах Москвы - «Прана», АЙЦ, «Йогадом» и др., и проходил обучение на выездных семинарах и мастер-классах различных преподавателей йоги: А. Сидерского, А. Лаппы, Д. Заенчковского, М. Митрофановой, А. Раева, М. Баранова и И. Журавлева, А. Таишева, А. Зенченко, М. Мадована, Девдас джи Махараджа, Кали Рей, Дениса Зикеева.
В 2007-2008 годах учился на курсе «Пранаяма» под руководством М. Баранова и С. Агапкина.
В 2011 году окончил курс для преподавателей центра йоги «Прана», получил сертификат на право преподавания.
С 2011года веду регулярные классы в студии NYM Yoga, провожу групповые и индивидуальные занятия.
В 2012 году прошел первый ретрит Випасаны в медитационном центре Дипабхаван ( остров Самуи, Таиланд ), регулярно посещаю ретриты Випассаны, практикую буддийскую медитацию в традиции Тхеравада ( Тайская Лесная Сингха ).

На YOGA-марафоне проведу класс по хатха-йоге - комплекс ( последовательность ) асан ( положений тела ) йоги, направленные на проработку тазобедренных суставов, их взаимодействия с ногами и спиной, ведущий к освоению поперечного шпагата ( Самаконасана ).

АНТОН САМСОНОВ / ХАТХА-ЙОГА
29 сентября / 11:45-13:15

Антон Самсонов - сильнейший учитель, который своим примером заражает учеников идти путем Йоги, - контроль, спокойствие, глубина, идеальное владение собой!
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги.
Преподает с 2001 года. Проходил обучение в Московском Аштанга Йога центре, Киевской федерации Йоги.
Антон известен своим структурированным и четким подходом в преподавании, и владением теоретической и практической базой йоги, под его чутким и вдумчивым руководством вы сможете вывести свою практику на совершенно иной уровень, дать ей новый, мощный вектор развития:
"Йога для меня это жизнь. Чтение мантр или прогулка по лесу, пробежка трусцой или практика асан в зале, наблюдение за природой или медитация. Во всем я нахожу йогу. Если готовя пищу своим родным или практикуя асаны ты посвящаешь свои действия всевышнему - это йога. Она может быть разной, но все это одно. Конечно, в нашем суетном мире, не всегда получается сохранить состояние йоги. И тогда хорошая практика асан помогает мне вернуть это состояние. В моей практике у меня много балансовых асан. Стараюсь на своих уроках выдерживать баланс между силой и гибкостью и прорабатывать больше направлений подвижности человека, чтобы заработало все от кончиков пальцев ног до ушей)))"

АЛЬБИНА КАРИМОВА / ЙОГА АЙЕНГАРА
29 сентября / 13:30-15:00

«Йога — это любовь. Она соединяет и рушит все границы».

"Для себя я выбрала йогу Айенгара. Это классическая йога, или хатха-йога. Метод Шри Б. К. С. Айенгара дал мне ответы на многие вопросы, дал понимание своего тела: что очень важно иметь с ним физическую связь, что только выравнивание, или ровная асана, может принести то, что мы так хотим получить от йоги — спокойный ум, гибкое и крепкое тело, здоровье и молодость. Осознанность, внимание, пребывание «здесь и сейчас» появились, конечно, не сразу, но со временем я смогла это уловить и теперь учусь переносить эти качества с коврика в простую жизнь.
Практика более 10 лет, но до этого в моей жизни была и гимнастика, и акробатика, и дзюдо. И только на йоге я действительно почувствовала себя дома, где меня никто не оценивает, и я могу быть собой и принимать себя такой, не с кем не соревнуясь".

Образование: Учебная программа подготовки преподавателей йоги Айенгара, очная форма обучения (2011–2015 гг.).
Углубленный годовой курс «Специальный курс» (терапевтический) в 2015–2016 гг.
С 2017 -2018 — подготовка к Junior Int.: постоянное посещение семинаров ведущих преподавателей и учеников Шри Б.К.С. Айенгара, мастер-классов и конференций (Институт йоги в Пуне, Индия).

Опыт преподавания: С 2011 г. сертифицированный преподаватель Учебного центра «Йога Практика» по йоге Айенгара ( уровень Introdactory 2 ( Нач. 2 ) и Основной 1 ).
Проведение бесплатных занятий по йоге в парках в рамках социального некоммерческого проекта Organic people и Yoga Journal. Проведение мастер-классов по йоге на летних площадках фестивалей Москвы и Московской области.

"23 АСАНЫ В ДЕЙСТВИИ"
"На уроке я хочу рассказать вам о йоге по методу Айенгара. В своей практике преподавания я столкнулась со стереотипом, что йога Айенгара не проходит без использования материалов. Если посмотреть глубже на метод то его основой является выравнивание всего тела в асане. Из-за малоподвижного образа жизни, постоянных стрессов и вредных привычек в теле накапливаются блоки, физические расстройства и заболевания. Осознанная практика асан очищает тело, приводит в баланс все системы организма и возвращает симметрию. Я покажу вам 23 асаны, включающие растяжку, скрутки, наклоны и перевернутые положения, восстанавливающие силу и выносливость тела. При этом мы не будем использовать материалы, а будем уделять внимание правильным действиям выравнивающим тело и развивающим асаны. В этом и заключается метод йоги Айенгара".

РАУФ АСАДОВ / ХАТХА-ЙОГА под живое музыкальное сопровождение от Андрея Фазлеева
26 мая / 11:45-13:15


Практикую йогу с 2009 года.
Сертифицированный инструктор USA National Educational Standards of Yoga Alliance ( Universal Yoga ), а также выпускник Московской школы йоги.
Нахожусь в составе преподавателей обучающего курса "Углубленного изучения йоги и подгототовки инструкторов".
Также прошел курсы для преподавателей по перинатальной йоги и вел регулярные классы по йоге для беременных.

Начал преподавать в 2013 году, веду занятия по вводному курсу йоги, а также хатха-йога для начального и среднего уровня. На своих занятиях делаю главный акцент на дыхание, корректную отстройку асан, технику безопасности, достижение сбалансированного состояния и понимание того, что хочет сказать вам ваше тело.
Являюсь автором проекта Organic People, в рамках которого организую летние занятия в московских парках и садах, где любой желающий может ознакомиться с различными направлениями медитации и йоги разного уровня на свежем воздухе.
Директор ежегодного фестиваля Международный день йоги в России.
Преподаватель бегового клуба Adidas Runners Moscow.
Организатор YOGA-марафон с Reebok.

Также организую разного рода мероприятия, связанные с йогой, такие как:
- фестиваль «Пикник I LOVE YOGA» в саду имени Баумана,
- конференция «Наша йога» в йога центре «Прана»,
- проект «Йога с мужской стороны»,
Обеспечиваю йога площадки на крупных фестивалях:
- «Пикник «Афиши»»,
- "Усадьба Jazz",
- «Тримурти»,
- фестиваль красок «Колорфест»,
- день здоровья в «Новой Голландии» в Санкт-Петербурге,
- летняя площадка adidas BASEMOSCOW /// Парк Горького,
- русский лагерь на фестивале Burning Man и др.

21 июня 2015 организовал в Москве 1-ый Международный день йоги в России, который теперь отмечается и организовывается ежегодно.

Желаю всем практикующим сохранять полученные во время занятий ощущения, навыки и знания постоянно и вне зала, так как настоящая йога начинается, когда заканчивается класс ;)

За расписанием моих занятий можно следить на канале в telegram:
https://telegram.me/RAYFM"

Контакты:
Tel: +7926 571 7348
Email: raufasadov@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/raufasadov
Instagram: https://www.instagram.com/raufasadov/

АЛЕНА ТИХОНОВА / МАНДАЛА ЙОГА под живое музыкальное сопровождение от Arjuna Project

29 сентября / 17:00-19:00



Закончила философский факультет МГУ со специализацией на восточной философии.

Преподаю Йогу более 12 лет.

4 уровня в системе Универсальной Йоги Андрея Лаппы, на данный момент ассистирует ему на курсах подготовки преподавателей.

В 2010 году прошла обучение в Нью-Йорке у Шерон Геннон и Дэвида Лайфа, сертифицирована как преподаватель Jivamukti Yoga.

Прослушала 1200 часов в подготовки преподавателей в стандартах American Yoga Alliance.

Обучалась у Александра Дудова методике Апнеа Йоги, сочетающей йогу и техники работы с дыханием во фри-дайвинге.

Изучала тайские техники работы с телом у Мукти Майкла Барнса (LA, USA)

Прошла базовый курс Anatomy Trains Томаса Майерса в Амстердаме и специализированный курс Anatomy trains in Motion у Карен Грунтер,

Швейцария, прослушала 100 часовой курс Томаса Майерса Anatomy Trains for Yoga и 30ти часовой курс Anatomy in Motions Гарри Уордса.

Прошлакурс Functional Movement Mintz Flow Academy.

Прошла курс Психосоматики у А. Сандомирского и курс гипноза в Московской школе Гипноза

Изучаю современные методики работы с телом у ведущих мировых специалистов, таких как Идо Портал и Майкл Пелегринно.

Пишу статьи и провожу совместные семинары с Russian Yoga Journal, участвую в Международных Конференциях Йоги.


Мандала Йога - это невероятно красивая и сбалансированная практика, включающая в себя асаны, виньясы, пранаямы, визуализации и

вращения в пространстве, соединенные в едином потоке.


Arjuna Project - талантливейшие ребята, тонко чувствующие этот поток и способные извлекать из своей гитары и барабана музыку

космоса. Поэтому практика, соединенная с музыкальными импровизациями Arjuna Project, обещает быть действительно волшебной.

КАРИНА КАНАТОВА / ИШВАРА ЙОГА
29 сентября / 19:15-20:45

Для меня йога - это возможность научиться чувствовать себя и подружиться с собой. В практике важно состояние, содержание, наполнение, а внешняя форма - не цель, а результат внутренней работы. Ишвара-йога это уникальное по своему содержанию направление, в котором во главу угла ставится именно работа с ощущением целостности на уровне тела и созданием внутреннего движения - такого, чтобы внешне статичная асана была бесконечным процессом, движением вглубь. Зная эти принципы, мы учимся правильно и без травм выполнять любые асаны и получать от этого удовольствие. Методика основана на глубоком понимании анатомии, физиологии и биомеханике тела, поэтому обеспечивает корректную работу с опорно-двигательным аппаратом, гармонично воздействуя на позвоночник, суставы и все системы организма. На классах мы работаем с центром тела, бандами ("замками"), учимся правильно выстраивать взаимодействие мышц-антагонистов. В результате корректной и регулярной практики каждая асана становится в самом деле удобной и устойчивой - sthira sukham asanam.

Работая с телом, мы воздействуем на сознание, учимся быть более внимательными, эффективными в своих действиях - и на коврике, и в жизни. Я стараюсь давать свое видение предмета так, чтобы каждый занимающийся понимал, что конкретно он делает, зачем и почему именно так, а не иначе, при этом не принимая ничего на веру, а проверяя на своем опыте. В результате мы научаемся понимать своё тело, начинаем слушать и слышать его и получаем гармоничное взаимодействие тела и ума.

Опыт личной практики с 2008 г. Начала практиковать ишвара-йогу под руководством В. Куличенко (г. Саратов)
Образование - психолог, преподаватель психологии (2013 г.)
С 2015 года веду групповые и индивидуальные занятия по хатха-йоге.
С 2017 сертифицированный преподаватель ишвара-йоги (прошла годичный курс для инструкторов у А. Зенченко в Санкт-Петербурге YTTC-200).

Практика будет открытого уровня - для всех желающих, любого уровня подготовки. Попробуем поработать немного по-новому в привычных формах, смещая акценты с внешней формы на внутреннее содержание. Разберем в теории основные принципы работы с телом через призму метода ишвара-йоги, попробуем отработать их на практике в базовых асанах.

https://www.facebook.com/karinessyoga/
instagram: @kariness_live



ВАРВАРА ЛЮБИМОВА / NEON VINYASA FLOW YOGA
29 сентября / 21:00-22:30


Ведущая телепрограмм хатха-йога на телеканале "Живи" и портале Dayoga.ru. Долгое время была ведущим специалистом системы йога 23 в Москве. Сертифицированный преподаватель йоги IYF начальных и основных групп.

Преподает с 2005 года, личный стаж 18 лет. Варвара проводит выездные семинары в России, Индии, Египте, Тайланде, Шри-Ланке, Тибете. Варвара занимается фридайвингом и сочетает в своей практике медитации, традиционную хатха йогу и вьяямы для развития задержки дыхания.

Изучала фитотерапию,висцеральную хиропрактику. Проходила обучение у ведущих йоготерапевтов России (Сергея Агапкина и Артёма Фролова) в Академии традиционных систем оздоровления

Варвара практикует статическое и динамическое апное, проходила обучение у российский и зарубежных преподавателей free-diving (AIDA, школа Молчановых), инструктор по фридайвингу SSI. Она изучала медитацию в монастыре традиции Pa Auk (Myanma), практикует крийя-йогу.

«Практика йоги создает и разрушает. Йога является инструментом для создания возможностей и отсечения препятствий на пути к высшему, йога даёт возможность увидеть свои сильные и слабые стороны, открывает вдохновение и силу для любого человека, чтобы прожить эту жизнь наиболее человечно. Йога - это инструмент силы. И путь этот начинается от сердца».

Vinyasa Flow Yoga — один из стилей хатха йоги, отличающийся своей динамикой и более «свободным» течением занятия. Он представляет собой плавный переход от одной асаны к другой при помощи виньяс, когда динамические фазы сменяются статической фиксацией асан. Это создает определенный ритм, сочетающий напряжение и расслабление, плавно подводящий к наивысшей точке в практике, как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Практика с Варварой откроет вам двери на пути к спокойствию ума и раскроет новые возможности вашего тела.

Для создания дополнительной атмосферы и красоты класс пройдет в свете неоновых ламп, поэтому рекомендуем всем участникам приходить в одеждах белого цвета!
АЛЕКСАНДР ТИТОВ / 108 ПРИВЕТСТВИЙ СОЛНЦУ
30 сентября / 10:00-11:30

Инструктор Хатха йоги с 2009 г.
Преподаватель на тичерс курсе Центра Йоги Прана с 2016 г.
Телесный терапевт (тайский массаж ТМS 3, остеопатия) с 2011 г.

Я проведу 108 кругов приветствия солнцу в достаточно быстром темпе. Вначале мы подготовим тело для работы статикодинамическим комплексом. Затем я проведу инструктаж, на котором расскажу и покажу тонкости выполнения "в потоке" и технике безопасности. Основная часть нашей практики, состоящей из чередования двух общеизвестных разносвидностей Сурья Намаскар, будет разбита на блоки, чтобы у вас была возможность при необходимости сделать паузу.
АНТОН БАШИРОВ / ЙОГА 23
30 сентября / 11:45-13:15


Мой роман с йогой начался более десяти лет назад. В начале, это была личная практика, я изучал йогу у представителей различных западных и восточных школ, что в конечном итоге привело меня к преподаванию йоги. На данный момент я являюсь представителем современной методической системы гимнастики йогов «YOGA23», физиологическое воздействие от которой выступает как приятный побочный эффект и имеет направленность на коррекцию осанки, укрепление сухожильно-мышечного корсета, оптимизацию работы иммунной и других систем организма.
Уникальность этой авторской методики заключается в адаптации и модернизации классических техник йоги под современного человека живущего в социуме, имеющего определенную физиологическую структуру и отличный, от восточных народов, менталитет.
В базу практической системы, отбирались только те упражнения, которые несут в себе максимальную продуктивность и являются абсолютно безопасными в выполнении как начинающими пользователями, так и практикующими, с уже, достаточно, высоким уровнем.
В основе специфики самого тренировочного процесса заложена синхронизация движений с дыханием и фокусировка внимания на отображении своего внутреннего состояния.

Это будет углублённая и плодотворная практика направленная на развитие физических качеств, оптимизацию работы всех систем организма, а также прокачку энергетических аспектов и раскрытие творческого потенциала.
АННА БУДДХИ / ДЖИВАМУКТИ ЙОГА
30 сентября / 13:30-15:00

В настоящее время:
- аюрведический психотерапевт, марма-терапевт в Семейном Комплиментарном Центре «DoctorFeelGood" (г.Москва),
- аюрведический психотерапевт, йога-терапевт в Оздоровительном Центре «Ayurveda Lanka (г.Москва),
- преподаватель Дживамукти йога метода в NYM YOGA STUDIO (г.Москва).

Обучалась:
- Уральский Государственный Университет Физической культуры и Спорта, 2000г. Бакалавр, специалист в традиционных системах оздоровления,
- Уральская Академия Государственной Службы, 2003г. Бакалавр, менеджер государственного и муниципального управления,
- Jivamukti Yoga 300-hour Teacher Training Course, (London, England), 2012г.,
- Yoga Therapy 250-hour Course (Kerala, India), 2014г.,
- МОЦКТ «НАША СЕМЬЯ», ведический семейный консультант-психолог, конфликтолог (4 года, заочно), 2015г.,
- International Academy of Ayurvedic and Osteobalance 216-hour & 108-hour (Москва, Россия), 2015г.,
- Школа TV и радио-ведущих при ТЦ "Останкино" (1 год, очно), 2009г.

Интересы, хобби, спорт и другое творчество:
- тренер: скандинавская ходьба, плавание (разряд МС), TRX, йога, йога-терапия,
- путешествия, паломничества,
- чтение, изучение Ведической философии и Писаний,
- пальмистрика (хиромантия),
- медицинская астрология, нумерология,
- ведическая кулинария,
- публичный лектор-коуч.

Мое увлечение йогой началось задолго до того, как я стала преподавать. Состояние потерянного внутреннего баланса и дисгармонии подтолкнуло искать ответы на вечные вопросы и практиковать осознанность в моменте. Мои родители – преподаватели в ВУЗах, папа - заведующий кафедрой, профессор. Волею судьбы и я стала преподавать, только йогу и ведическую философию, стимулировать людей к «пробуждению» и осознанию своей истинной духовной природы - души.

Через травмы и личный опыт в йоге пришла к пониманию важности и необходимости терапевтического подхода в практике, оценила принцип "не навреди!", который так актуален для современного преподавателя йоги, зачастую не имеющего понимания ни о анатомии, ни о физиологии тела.

Анна Буддхи проведет Дживамукти класс для тех, кто еще не успел сделать йогу своей ежедневной 2-часовой практикой. Это значит, что класс будет интересен практикующим асаны легкого и среднего уровня. Вы узнаете о нюансах построения грамотной связки асан, получите уникальный опыт мягкой, безопасной поточной практики, услышите важное о терапевтическом аспекте давно знакомых положений и насладитесь прекрасной музыкой. Акцент класса будет сделан на поиске баланса - внутреннего и внешнего.
ФУАД АЛИЕВ / ХАТХА-ЙОГА
30 сентября / 15:15-16:45


Фуад Алиев – мастер йоги, специалист по восточным восстановительным системам, практик с 25-летним стажем, автор методической системы «Хатха-Йога – Путь Единства».

Система «Хатха-йога – Путь Единства» – это философская, теоретическая и практическая система обучения хатха-йоге, основанная на знании классических первоисточников и многолетнем опыте личной практики и преподавания йоги мастера. Практически, данная система – это технология восстановления целостности энергетических и физических структур человека и его взаимоотношений с окружающим миром, искусство взаимодействия с потоками энергии в теле и пространстве.
Методику можно отнести к системам так называемой Пурна-йоги, или полной йоги, в ней помимо традиционных для хатха-йоги физических упражнений, асан и дыхательных техник, пранаям, уделяется большое внимание методикам концентрации внимания и созерцания, как главным и высшим инструментам йоги. Основатель методики видит цель метода в достижении ментальной, энергетической и физической целостности практикующих, максимальном расширении восприятия реальности, достижении внутреннего баланса и синхронизации с окружающим миром. Промежуточные цели методики – достижение покоя ума, физическое и психологическое оздоровление, поднятие энергетического статуса.

Образование:
- Нижегородская медицинская академия,
- Азербайджанская государственная академия физкультуры и спорта,
- Инициирован в традицию суфийского мистического братства (тариката) Ниматуллахи с 1995 года.

Описание класса:
- Дыхательный разогрев ( пранавьяямы, сандхи),
- Последовательность асан (виньяса),
- Пранаяма + созерцание «Дхарана-мудра» (Вишну грантхи),
- Шавасана под звуки поющей чаши.

ЯРОСЛАВ ТУА & МАРИЯ ГАМАЛЕЕВА ( FLYING MACHINES ) / АКРО-ЙОГА
30 сентября / 17:00 - 18:30


Акройога – это практика телесного и духовного развития через контактное взаимодействие. Это творчество и диалог без слов – через тело. Чувствовать себя и партнера, находить взаимный баланс, отпускать страхи и доверять – это тот опыт, который дарит Акро-йога.

Flying Machines – проект с мировым именем. Ярослав Туа /сертифицированный преподаватель AcroYoga.org/ и Маша Гамалеева /выпускница Mumbai Sri Yogendraji Yoga Institute/ объездили всю Россию и Европу с авторскими семинарами и погружениями.
Они постоянные гости самых значимых фестивалей и конвенций (Barcelona Yoga Conference, Dutch Acro Convention, Israel Acro Convention и т. д.), создатели крупнейшей творческой лаборатории в Европе «AcroVision», увлеченные практики и перформеры.

На фестивале «Reebok» Flying Machines проведут класс «Первый полёт». Участников ждёт знакомство с базовыми техниками акробатических полётов, Акро-игры и творческое взаимодействие, а напоследок - терапия в воздухе и парный bodywork.
Можно без опыта. Можно без партнёра.
МЕСТО:

Гребной канал «Крылатское»

Адрес:
г. Москва, Крылатская ул., 2

метро Крылатское


РЕГИСТРАЦИЯ:
https://clck.ru/E6jVv
Выходные на Йогадача
22-23 сентября
Made on
Tilda